大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動過后喝點(diǎn)白酒好嗎減肥的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹運(yùn)動過后喝點(diǎn)白酒好嗎減肥的解答，讓我們一起看看吧。
減肥期間能喝白酒嗎？
減肥期間是不能喝白酒的，因?yàn)?/a>白酒屬于辛辣***性的食物，減肥期間是不能吃這些食物的，所以如果喝了白酒以后，是會影響到減肥的效果，在減肥期間，除了不能吃辛辣或者是***性的食物以外，也不能吃太多的高熱量高油脂的食物，每天都要進(jìn)行運(yùn)動。
喝啤酒后怎么恢復(fù)體重？
可以經(jīng)過多運(yùn)動的方式來補(bǔ)救，喝完酒以后可以進(jìn)行一些跑步運(yùn)動，能夠燃燒身體的脂肪，因此減少脂肪堆積，有利于瘦身。減肥的時候是能喝一些啤酒的，但是一定要適量，不能喝太多，喝太多也可能會導(dǎo)致脂肪堆積。
運(yùn)動減肥期間喝酒會影響減肥效果嗎？
謝邀！
這要看用的是什么樣的減肥方法，如果是吃減肥藥，減肥茶，節(jié)食等，就建議不要喝酒，那些東西本身就是傷胃腸道的，酒特別是胃腸道，對胃腸道更是傷害大。如果是***取運(yùn)動等健康的減肥方法適當(dāng)飲酒倒沒關(guān)系，啤酒是因?yàn)樗康氖橇?，所以容易撐?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQ60cb034b723c95e9 relatedlink">肚皮，不要大量飲用。
如果是偶爾適當(dāng)喝一點(diǎn)白酒的話,對于減肥沒有影響的,所以不用過于擔(dān)心的。 減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心,堅持就是成功。
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本答案來自微信公眾號瘦不停（ID：***t8090），一個專注變瘦的公眾號。每天分享瘦身小方法，輕輕松松減肥，一起變美吧。
運(yùn)動減肥期間喝酒確實(shí)是會影響減肥效果的
酒能量并不低
酒精本身就是純能量食品，如果喝酒比較多的話會增加身體能量的攝入。如果在你面前放了同樣重量的米飯、肥肉、白酒，你覺得按照能量從低到高進(jìn)行排序，應(yīng)該怎么樣排序呢？正確的順序是米飯、白酒、肥肉，也就是說酒精提供的能量僅次于肥肉帶來的能量?？梢娋频哪芰坎⒉坏停绻跍p肥期間喝酒的話勢必影響減肥的效果。而且身體消耗能量的順序是先消耗酒精提供的能量，再消耗食物提供的能量，食物當(dāng)中的能量不能被消耗的話就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。
那么啤酒提供的能量到底有多少呢？
比如一瓶啤酒的話大約在500ml，如果酒精度在5%的話那么酒精的含量就是25ml。按照7kcal來進(jìn)行計算的話，大約一瓶啤酒的能量為175kcal，如果每天喝3瓶啤酒的話那就是525kcal。一個成年男性每天能量的需要量為2250kcal，3瓶啤酒的能量占到將近每天1/4的需要量，相當(dāng)于多吃了一頓飯。
白酒提供的能量呢？
如果按照一瓶白酒500ml的話，按照50度計算其中250ml是酒精，如果每天喝其中一半，也就是半斤酒那就是125ml的白酒，能量大約為875kcal，約占到每天能量需要量的40%。這么高的能量就算跑斷腿也消耗不了，所以減肥期間還是少喝酒吧，特別是純能量的白酒。
促進(jìn)瘦元素的排泄
酒精會導(dǎo)致微量元素的流失和維生素的流失，比如維生素B1、B2、葉酸等，這些維生素都或多或少的參與人體能量的代謝，喝酒導(dǎo)致這些維生素的流失很難說不會影響能量的代謝。
減肥我覺得以少量為好，雖然有些專家說能量高，米飯、酒、肥肉，也就是說酒精提供的能量僅次于肥肉帶來的能量。可見酒的能量并不低，如果在減肥期間喝酒的話勢必影響減肥的效果。但是這沒有具體數(shù)據(jù)顯示的，我覺得可以適量，比平時喝酒降低一半為好，當(dāng)然喝點(diǎn)白酒有助于活血化瘀的，疏通經(jīng)絡(luò)作用的，只是一定要適量的。
答案是當(dāng)然會！
酒類雖然屬于飲料之列，水占很大的比例，但是
蒸餾酒的能量主要來自于乙醇，每克乙醇可以產(chǎn)生7千卡的熱量，比蛋白質(zhì)和碳水化合物產(chǎn)生的熱量都高（每克蛋白質(zhì)/碳水化合物產(chǎn)生4千卡的熱量）。
因此蒸餾酒的熱量都很高，一般2兩白酒熱量都要大于230kcal，高的可以達(dá)到400kcal。
而我么平時吃的米飯2兩米飯的熱量是116千卡。
因此，如果你一次喝了1斤38°白酒，你至少攝入了1125kcal的熱量，相當(dāng)于吃了5碗米飯（一碗4兩米飯）。
如果酒精度數(shù)高一些，一次喝了一斤58°白酒，則相當(dāng)于吃了8碗米飯。
如果讓你一次吃5碗甚至更多的米飯，你肯定吃不下去，但是一次喝一斤白酒確是可以的。
另外，啤酒的熱量也是很高的，每升啤酒的熱量在400kcal左右，大約相當(dāng)于2碗米飯。
因此，不管是否減肥，就都應(yīng)該少喝，酒喝多了不僅會導(dǎo)致[_a***_]，還會損害肝臟，導(dǎo)致脂肪肝甚至肝硬化。
減肥期間喝酒了，第二天怎么吃體重才能不增加？
那要看你喝的什么酒 了 ~~兄弟~
喝啤酒體重一般不會增加
一瓶350ml的啤酒內(nèi)含143千卡的卡路里，等同于一個切片面包的卡路里?？梢蕴?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-n.html" target="_blank" class="QIHEIHQ61403d01cf6b22cc relatedlink">供能量，不會儲存在身體，所以啤酒不會直接引發(fā)肥胖癥的。
喝白酒就不好說了
酒精的熱量是 700 大卡/ 100 克。一兩白酒的熱量是 240 大卡，每天喝白酒，一年胖 11kg 。而根據(jù)全國衛(wèi)生統(tǒng)計中心公布的一項研究結(jié)果顯示，近 20% 的男性和 6% 的女性每天僅從飲酒中得到的熱量就超過 300 卡。
喝果酒
果酒是拿白酒浸泡制作出來的，相比其他酒類，酒精度低，但也含酒精的。果酒含酒精就不說了；要命的是還含糖，在制作時大多會加冰糖。糖分如果高，攝入糖過多，喝多了就容易胖。
你現(xiàn)在也已經(jīng)喝了~還能怎么辦，多喝點(diǎn)水吧，這樣有利于沖淡胃中的酒，也更利于體內(nèi)酒精的排出，減少人體對酒精的吸收。
另外，喝了酒，排尿的頻率會增加，酒精通過胃部進(jìn)入到血液之后，會讓人體體溫升高，讓體內(nèi)水分大量蒸發(fā)。所以多喝些水，也有利于為身體及時補(bǔ)充丟失的水分。
到此，以上就是小編對于運(yùn)動過后喝點(diǎn)白酒好嗎減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動過后喝點(diǎn)白酒好嗎減肥的4點(diǎn)解答對大家有用。
