大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康低脂減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健康低脂減肥的解答，讓我們一起看看吧。
脫脂奶和低脂高鈣奶哪個好？
都好
脫脂奶和低脂高鈣奶對身體都有一定的好處，不存在哪個更好的說法，二者主要區(qū)別是脂肪含量的高低，適用于不同的人群。
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脫脂牛奶中蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、鈣的含量較高，但脂肪含量一般少于0.5%，熱量較低。
低脂牛奶一般是指純牛奶，而低脂牛奶的出現(xiàn)，是因為普通牛乳經(jīng)過加工后，原本含有的人體脂肪含量減少，一般低脂牛奶脂肪率在1%以下。
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脫脂牛奶，指全部脫除脂肪的牛奶，從脫脂牛奶的營養(yǎng)成分來看，它可以減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，因此最適合飲用的是需要控制膽固醇、血脂偏高、體重偏高的人群。
而低脂牛奶則是脫除了一點脂肪，但仍然保留有脂肪的牛奶，含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、K等，它們不但對健康有益，還有助于牛奶中礦物質(zhì)的吸收利用。適合大眾尤其是中年人飲用。
到此，以上就是小編對于健康低脂減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康低脂減肥的1點解答對大家有用。
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