大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身前喝什么湯比較好減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健身前喝什么湯比較好減肥的解答，讓我們一起看看吧。
綠豆湯可以減肥嗎？
綠豆湯熱量不高。綠豆是一種性質(zhì)偏寒涼的食物，有清熱解毒，利水消腫，防暑解暑的功效，綠豆湯的熱量是比較低的，100克綠豆湯的熱量大概在45卡左右。每一小碗的綠豆湯大約是300克，其所含有的熱量為135大卡，需要我們跳健美操40分鐘才能將這些熱量消耗掉。其中，100克的綠豆湯含有0.07克的脂肪。
綠豆湯是可以減肥的功效，綠豆粥在食物中，是比較清淡容易消化的食物，營養(yǎng)還特別豐富，熱量還比較低，除了喝綠豆湯，還可以進行別的運動，多進行一些體育項目，不要經(jīng)常待著躺著坐著，飯后出去散散步，或者去健身房去鍛煉，對于減肥是很有幫助的。
減肥喝生普洱茶還是熟普洱茶好？
您好，謝謝邀請！只要是經(jīng)過發(fā)酵后的普洱茶都有減肥的功效。而且年份越長減肥效果越好。但相對來說，同種原料同年份的生普會比熟普減肥功效更好。
普洱茶有減肥功效的主要成份有茶多糖、茶多酚、咖啡堿、維生素、氨基酸、葉綠素、維生素C等，隨著發(fā)酵時間的推移，茶多糖的含量越來越高，而茶多糖是油脂的天敵，茶多糖能降低血脂、調(diào)節(jié)血液中過氧化物的活性；咖啡堿、維生素、氨基酸等能夠調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿還能***胃粘膜提高胃液的分泌量，起到消食去油膩的作用；茶多酚、葉綠素、維生素C等在發(fā)酵過程能形成的多種有益菌群，在有益菌群的綜合作用下可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收，從而提高分解腰腹部脂肪的功效。
熟普是通過人工渥堆比較快速的發(fā)酵，成品之后茶中的活性物質(zhì)比生普相對較少，后期的轉(zhuǎn)化空間比較有限。生普是在成品之后再開始自然發(fā)酵的，活性物質(zhì)比熟普多，在發(fā)酵過程中，茶多酚、葉綠素、維生素C等質(zhì)物質(zhì)不斷的發(fā)生氧化、降解和聚合，所產(chǎn)生的有益菌群比熟普豐富。由此可見，同等原料同等年份的生普減肥功效會比熟普高。
謝謝邀請回答此問題
普洱熟茶和生茶哪個減肥效果好，我覺得應(yīng)該搞清楚以下幾點
2. 哪些方法可以削減造成肥胖原因的因素？
3. 普洱茶能不能起到減肥效果？如果有效果，效果能有多大？是什么物質(zhì)在發(fā)揮減肥作用？
4. 普洱熟茶和生茶兩個之間有哪些區(qū)別？兩種的區(qū)別是否是影響減肥效果的主要成分。
搞清楚以上四點，普洱生茶和熟茶哪個的減肥效果好或者普洱茶是否真能減肥，自然就有結(jié)果了。
首先分析第一個問題，造成肥胖的主要原因是我們所攝取的熱量高于身體消耗的熱量，并且平時運動少，基礎(chǔ)代謝率偏低，造成脂肪細胞數(shù)量增多從而使人變胖。當然肥胖還與遺傳、心理因素以及生活習(xí)慣有關(guān)系。有些人先天消化吸收功能強，有些人先天干吃不胖，這種情況不在我們分析范圍之內(nèi)，我們分析的是對某一個人而言的。
有哪些方法可以削減造成肥胖的因素呢？從上分析可以看出，只有攝入等于或小于消耗，不要產(chǎn)生多余的能量積累而使脂肪細胞增多，人才不會變胖。所以，要么控制飲食，要么多消耗攝入的能量，或者通過其它途徑減少脂肪細胞數(shù)量，人才可能不會肥胖。因此，要么少吃飯，要么多運動多消耗。最后就是通過其它方法達到減肥效果，現(xiàn)在廣告的有好多減肥方法，但效果就不得而知了。我覺得要用多種方法同時進行，才可能會有控制體重，單獨控制一個方面，可能會使其它因素消減了效果。
感謝頭條！
喝茶減不了肥，不管是生普還是熟普。
一個人是否肥胖，跟基因有關(guān)，日本研究學(xué)者把它命名為肥胖基因，是指，它們所編碼蛋白質(zhì)是一種食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的組成部分，而這種途徑的失衡直接或者間接導(dǎo)致體脂肪的積累和體重增加。
因為是基因所致，肥胖是可以遺傳的，也就是說，高矮胖瘦，這些都與遺傳有關(guān)。
另一方面，不同生活習(xí)慣可以放大或減弱基因?qū)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-r-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQb00548ba71860f7d relatedlink">人體健康的影響。比如，美國研究人員發(fā)現(xiàn)，久坐可以“放大”肥胖基因的“功效”，而每天[_a***_]一小段時間可抵消肥胖基因?qū)】档淖饔?。
所以，可以理解為，肥胖是由先天和后天兩部分原因?qū)е碌?，先天的無法改變，受之于父母，但是后天的努力是可以改變肥胖的。方法很多，不展開了。
能喝的起茶的人，一般生活應(yīng)該還不錯，如果三餐不濟，成天為吃飽喝足為目標，喝茶是無從談起的。
喝茶一般還得坐著喝，如果每天的工作都是東奔西跑，且不說有沒有時間，喝茶就是喝水，尋常生活罷了，講究不了什么生普熟普鐵觀音，隨便抓點綠茶對付了。
所以呢，吃得飽，吃的多，還少運動，體內(nèi)的熱量得不到消耗，自然就會開始堆積脂肪。
年輕時候，基礎(chǔ)代謝高，吃多了也不長肉，但是年紀大了，基礎(chǔ)代謝變低，如果不通過運動，或者減少熱量攝入來控制體重，那么肥胖是大概率的事情。
喝生普還是熟普對減肥好！
首先胃不好的，首選還是熟普，熟普經(jīng)過幾個月的發(fā)酵，茶葉的生味，燥性，慢慢變得順滑，茶多酚得以充分釋放！茶湯變得比較柔和！女性喝比較合適！
生普的話，我個人還是比較喜歡喝的，我喜歡茶葉天生的那種清香，喜歡那種濃烈的沖勁，而后又持久的回甘！
這個問題我最沒發(fā)言權(quán)了，喝了這么多年普洱，還是這么胖！哈哈
經(jīng)常品飲普洱茶的朋友都知道這么一句話“喝熟茶，藏生茶，品老茶”。我以前一直在喝茉莉花茶，這幾年開始喝普洱，我就用我自己的體驗來說下普洱茶到底有沒有減肥的作用。
三年前，我是大腹便便之后，想從改變飲茶的習(xí)慣上來改變身體的狀態(tài)，這里首先說明的是，我喝了快二十年的茉莉花茶，身體沒有一點大的問題，感冒都很少，這足以說明茶對身體有很大的幫助。然后我開始研究中國比較出名的茶，一圈下來后，從歷史人文到生態(tài)環(huán)境，再到茶葉本身的品質(zhì)，發(fā)現(xiàn)普洱茶無疑在各個方面都極具魅力。
剛開始喝普洱，我盡力的搜集了各個山頭的生茶，每晚在家品飲，不同的山頭有不同的滋味，每一泡的滋味也有不同，除了老班章和冰島等幾個出名正寨的古樹我估計我沒喝過，畢竟價格在那，其他的都有染指。喝了大半年，感覺胃受不了，體重沒有下降。但這并不妨礙我對普洱的著迷，我又開始喝熟茶，熟茶也是好迷人，有的清甜，有的厚重，有的有藥香，有的有山野香，給我身體帶來最大的變化感覺就是腸道比較通暢，特別是我媳婦，喝了熟普基本上不便秘了。不過在其他生活習(xí)慣基本沒變的情況下，我的體重也沒有下降。
對我而言，飲茶無疑是非常健康的生活習(xí)慣，最重要的是喝普洱的這段時間，我的體重沒有增加！我現(xiàn)在每天是茉莉花茶和普洱穿插喝，感覺要想真正的減肥，還是要加大運動量。
到此，以上就是小編對于健身前喝什么湯比較好減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身前喝什么湯比較好減肥的2點解答對大家有用。
