大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運動每天1小時熱量的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹減肥運動每天1小時熱量的解答，讓我們一起看看吧。
健身一小時消耗多少卡？
很多人都會選擇運動來消耗卡路里達到鍛煉身體、減肥等目的，不同的運動對于人體所消耗的卡路里不同，不同的運動時長所消耗的卡路里量也不同，通常來說相同的時間下，劇烈無氧運動會比平緩有氧運動消耗的卡路里要多。
例如游泳一小時消耗350卡，田徑一小時消耗900卡。
一萬步消耗多少熱量？
大約消耗500大卡熱量左右。人每周堅持五次以上每次半小時以上的徒步鍛煉，能顯著改善人的心肺功能增強體質(zhì)。
一個成年人一步大約七十公分左右，一萬步就是七公里，一公里約消耗70大卡左右
一般人的步距在0.6-0.8米左右，10000步差不多有6-8公里，所消耗的熱量在500-600千卡左右。步行是非常適合普通人鍛煉身體的方法，能提高身體的心肺功能和促進新陳代謝能力。
半小時的有氧運動可以消耗多少脂肪嗎？
你好，可以消耗卡路里，但要控制飲食，體內(nèi)脂肪就可以減少。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡?？筛纳迫说淖藨B(tài)。三十五歲以上的人跳繩不可過于激烈。
滑旱冰：每半小時消耗熱量一百七十五卡?？稍鰪?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-q-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQfe6f9752926dc81d relatedlink">全身靈活性和局部力量。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。它能改善血液循環(huán)，活動關(guān)節(jié)和有助于減肥。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
高爾夫球：每半小時消耗熱量一百二十五卡。它的鍛煉效果來自打球時需要的運動和擊球動作。如能持之以恒，對保持線條優(yōu)美極為有利。
滑水：每半小時消耗熱量二百四十卡。對整個軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛煉作用。
騎馬：每半小時消耗熱量一百七十五卡。有益于大腿和意志的鍛煉。
自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性和心肺功能。
每天鍛煉消耗多少卡最好？
人每天消耗的卡路里的多少是跟多種因素有關(guān)的
比如每天的活動量、活動的強度、生活環(huán)境的溫度，及體格狀況等不同而不同
一般的情況下，
運動熱量消耗統(tǒng)計
每天運動一小時，攝入1500卡熱量，一個月可以瘦多少？
謝謝邀請！
我在這就純粹的算下理論的，
消耗一公斤脂肪需要燃燒7000大卡左右的熱量，人每天正常需要消耗1200到1800.大卡的熱量，咱就按1500大卡熱量算，這樣每天的攝入和消耗就處于一個平衡狀態(tài)。
首先我不知道你是做什么運動，所以沒法算具體消耗的的熱量，那我就以我自己的經(jīng)驗說一下，我先貼幾張我慢跑一個小時消耗的大概熱量
這是三個速度，運動一個小時消耗的熱量，我們就按700大卡算，一天消耗700打卡一個月按30天算，是消耗21000大卡熱量，那么一個月理論上消耗3公斤左右的脂肪。
減肥是一個長期的過程，三分練，七分吃，管住嘴，邁開腿，堅持，一定就會有一個好的結(jié)果！
只攝入1500你會餓的！如果能保證運動一個小時并且是無氧加有氧的方式，可以攝入2000的熱量！初期一個月八到十斤沒問題！減肥是個長期的事。不要用月去衡量，請找到一種你能堅持下去的方式，用年來衡量！
攝入1500卡對正常人可以認為剛好是基礎(chǔ)代謝。
然后就是運動一小時的熱量虧口有多少，如果是1小時散步式的運動，那對減脂沒有幫助，一個月能瘦1000克就不錯了，最可能是不會瘦，[_a***_]只能做散步式運動的人很難能堅持一天就只吃1500卡。
如果是慢跑一類有氧，一小時大約600卡左右，一個月18000卡，大約能減2.5 kg。
如果你正常飲食就是米面糧油肉豆蛋奶像平常一樣吃不好說，主要看運動量，輕運動量也就是剛減不減的樣子，如果是肉豆蛋奶為主嚴格控糖的話無論運動多少都會慢慢的開始掉肉了，運動量大點則會掉的更多更快，不管是什么體質(zhì)什么年齡什么性別，也不用管飲食結(jié)構(gòu)只要每天的總熱量低于1000大卡就沒有不掉秤的，但是也不應(yīng)該長期低于800大卡否則會引起營養(yǎng)不良
到此，以上就是小編對于減肥運動每天1小時熱量的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運動每天1小時熱量的5點解答對大家有用。
