大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥操初學者廣場舞的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健身減肥操初學者廣場舞的解答，讓我們一起看看吧。
跳廣場舞和散步哪個更健身？
跳廣場舞和散步我個人認為f兩個都不錯，相對比較的來說跳廣場比散步要好一些。跳廣場舞等于是全身在運動，廣場舞的各種動作，要牽扯到手和腳，包括五臟的肌肉群運動，廣場舞不僅鍛煉了身體，更愉悅了心情，讓身體從里到外都得到了放松，不會出現(xiàn)大腿疼痛等肌肉不適的癥狀，而走路主要鍛煉腳步的肌肉，走路走多了或者走快了，還會出現(xiàn)大腿疼痛等肌肉不適的癥狀，我們要根據(jù)自己的身體狀況，選擇適合自己的云運動。
跳廣場舞比散步更健身喲??因為散步活動多的是雙腿和雙手，且幅度有限，而跳廣場舞，從頭到頸部、胸腰、腰、胯再到四肢都能得到充分的舒展和鍛煉，加上音樂的陪伴，人的心情也能得到放松和宣泄，若有興趣、性格相投的舞伴相隨，更是人生一大快事???♀?快來成為廣場舞一員吧??????
我覺得廣場舞和健身這兩者都可以起到健身的作用。廣場舞又稱為壩壩舞，廣場舞是舞蹈藝術(shù)種最龐大的體系，因多在廣場聚集而得名，融自***性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以***身心健康為主要目的。廣場舞是居民自發(fā)的以健身為目的在廣場,院壩等開敞空間上進行的富有韻律的舞蹈，通常伴有高分貝，節(jié)奏感超強的音樂伴奏。
走路鍛煉深受一些年齡偏大的中老年人喜愛，盡管走路鍛煉屬于一種非常安全的運動健身項目，但是如果不能很好的把我鍛煉的方法和要領(lǐng)，就很難達到應有的健身效果，甚至還可能產(chǎn)生一定的副作用。因此，如果選擇長走鍛煉身體，方法一定要正確。選擇一雙合腳的軟底運動鞋，如果是專門跑步的鞋子那更好，這樣可以緩沖腳底的壓力。以防止不太運動的關(guān)節(jié)受到傷害。穿一套舒適的運動裝，這樣能自己的心情和身體放松，從繁忙的工作生活中走出來。
當然，跳廣場舞也要提前做一下熱身運動，運動前活動一下手關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)等，扭扭腰，拍拍腿，10-15分鐘就可以了。個人覺得跳廣場舞1小時內(nèi)為佳。
我的回答:跳廣場舞比散步更健身！因為每支舞蹈動作是不一樣的，在活動身體關(guān)節(jié)的同時，還鍛煉了記憶力，在音樂的陪伴下，舞動全身，身心愉悅，還可以消除煩惱，是快樂的健身！而散步只是運動了四肢，助動了消化，非常單調(diào)的健身，而且不能起到健腦的作用，所以我說廣場舞比散步更健身！
我認為跳廣場舞更健身。散步和廣場舞都是有健身的效果，但是跳廣場舞更勝一籌。首先散步是為了可以消化，可以清腸胃，散步要達到量才有效果，然而跳廣場舞的話，飯后不要進行，對于舞蹈愛好者，使用空閑時間可以來享受舞蹈時光，它能促進全身運動，跳廣場舞更讓人忘掉憂愁，所以，跳廣場舞比散步更好的達到健身效果。
中國廣場舞的優(yōu)勢？
答，我個認為中國廣揚舞的優(yōu)勢有，可以讓那些中年人在家無聊無，無上班的找到快樂，也可讓那些肥胖想減肥的人減掉身上的肉，還可以讓男女老少找到興趣，可以使讓人覺得開心，幸福，美滿生活充滿陽光，讓世界充滿愛，廣場舞所展現(xiàn)出來的美好未來
廣場舞很受大家的歡迎 現(xiàn)在中老年人都很喜歡。退休的老人在家沒有什么事兒干廣場舞可以減肥，注意力集中。也是老年人的一個***方式 主要是能夠鍛煉身體還能結(jié)交很多朋友充實人們的生活大家能夠在一起其樂融融，歡歌笑語 聽著旋律專心跳舞。
到此，以上就是小編對于健身減肥操初學者廣場舞的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥操初學者廣場舞的2點解答對大家有用。
