大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于原地運(yùn)動(dòng)和快走哪個(gè)減肥好的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹原地運(yùn)動(dòng)和快走哪個(gè)減肥好的解答，讓我們一起看看吧。

1. 跳繩，快走，原地踏步，哪個(gè)更減肥？
2. 慢走30分鐘和原地踏步30分鐘有區(qū)別嗎？

跳繩，快走，原地踏步，哪個(gè)更減肥？

個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而論啊 如果你自重比較大的話，推薦你快走，因?yàn)?/a>跳繩對(duì)膝蓋的壓力比較大，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的話，膝蓋會(huì)受損傷 原地踏步的話，看你頻率了，如果是那種類似原地小跑的話，道理同上 所以，如果你自重較大，比較推薦你快走。

比較容易堅(jiān)持

慢走30分鐘和原地踏步30分鐘有區(qū)別嗎？

在能量的角度來看是沒有太大的區(qū)別，二者都是在消耗能量。

只是原地踏步走的速度不一樣， 消耗的能量差距較大。慢走是有氧運(yùn)動(dòng)，涉及到的運(yùn)動(dòng)身體部位比原地踏步走要多，特別是腰部和腹部。慢走和原地踏步走追求的精神層面不一樣， 慢走可看到不同的風(fēng)景， 可以當(dāng)成一個(gè)小旅程， 精神自然也會(huì)更放松， 而原地踏步走目的非常明確，只是為了鍛煉身體消耗能量。不知道您是想問哪個(gè)方面的。

到此，以上就是小編對(duì)于原地運(yùn)動(dòng)和快走哪個(gè)減肥好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于原地運(yùn)動(dòng)和快走哪個(gè)減肥好的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。