大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥和健康關(guān)系的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥和健康關(guān)系的解答，讓我們一起看看吧。
對(duì)于減肥這件事你怎么看？
正在減肥中的苦逼人士來答一個(gè)，要說減肥為了什么，那么首先肯定是為了美，為了自己的形象。誰都不希望自己在別人的眼睛里面是又肥又丑的，尤其是女性。
胖起來的原因有很多，總的來說還是因?yàn)?/a>吃多了或者不運(yùn)動(dòng)，總是控制不住自己偷懶的欲望，還有面對(duì)美食的時(shí)候，無法淡定的嘴巴。減肥這事兒本身就沒有什么捷徑，管不住自己嘴巴的人，減肥永遠(yuǎn)只是在計(jì)劃中。
隨著健康意識(shí)的提高，減肥也不再僅僅就是為了美，更是為了健康。肥胖不僅僅是帶來身體上的活動(dòng)不便，外貌上的難看，買衣服困難，還會(huì)帶來高血壓，腦血管疾病，高血糖等風(fēng)險(xiǎn)，為了健康，減自己的肥，讓別人吃去吧！
減肥需要找對(duì)方法，我個(gè)人從來不推薦吃減肥藥，尤其是一些成分不明的減肥藥物，其中很可能有違規(guī)藥物的添加，比如鹽酸***，曾經(jīng)爆出的多起減肥藥新聞，如果真的要在胖得健康，和瘦下來一身病相比，我寧愿選擇前者。
最愛減肥的群體是女人，整天嫌棄自己胖的，最常見的也是女人，減肥不可怕，一定要有恒心毅力堅(jiān)持下來，不然你的減肥，永遠(yuǎn)只是一個(gè)口好，而不是一個(gè)事實(shí)。
對(duì)于減肥這件事一定要認(rèn)真看，仔細(xì)看，自用心去看。
當(dāng)然要是你非常瘦，或者你覺得自己很瘦，或者你覺得現(xiàn)在已經(jīng)很完美的話，全當(dāng)我沒說。
你不知道胖了多么尷尬。
真的是特別自卑，覺得自己做什么事也做不好。
很多事情呢，都會(huì)退縮，都讓著別人先。
很怕別人嫌棄自己。胖了被別人嫌棄的感覺，我深有體會(huì)。
怎么說呢，感覺日子很難過。
少吃多餐，每頓八分飽，平時(shí)可以的話就去做做運(yùn)動(dòng)，我體重常年維持在110到120之間，我身高168，不胖不瘦，剛剛好，吃東西葷素搭配都要吃，多吃粗糧蔬菜水果，我食譜是早餐多喝粥，中午粗糧，傍晚吃點(diǎn)肉食蔬菜，晚飯是隨便吃的，但要在每天8點(diǎn)前吃，宵夜覺得餓就去吃點(diǎn)粉或粥，將近一天5頓??，我現(xiàn)在的體重是112??
昨天在地鐵上看到一位中年發(fā)福男，如果我沒看到臉可能要給他讓座了，肚子鼓鼓的像懷有五六月的孕婦。男的還好認(rèn)一點(diǎn)，如果是大腹便便的女性，心理肯定在猶豫“讓”還是“不讓”。
當(dāng)然我這不是在說形象問題，瘦的好不好看只是外表，這種攀比心不太好。重要的是
在美國，2014年約有7.8%的癌癥病例是由于身體肥胖造成的，僅次于吸煙。
肥胖的危害機(jī)制：
2000年，國際癌癥研究中心召集了一個(gè)專家工作組，研究關(guān)于身體過度肥胖和癌癥風(fēng)險(xiǎn)的科學(xué)證據(jù)。該小組報(bào)告說，胡曼癌癥的因果關(guān)系足以證明女性乳腺癌(絕經(jīng)后)、***內(nèi)膜癌、腎癌(腎細(xì)胞)、食道癌(腺癌)、結(jié)腸癌和直腸癌。
國際癌癥研究中心在2016年召集的第二個(gè)專家工作組增加由身體肥胖引起的癌癥的名單，包括賁門癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、子房癌、甲狀腺癌以及多發(fā)性骨髓瘤和腦膜瘤。此外，WCRF/AICR CUP還報(bào)告了前列腺癌可能的證據(jù)，表明身體過度肥胖會(huì)增加患晚期或致命前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
你是怎么樣看待減肥的呢？
減肥對(duì)身體來說很健康，我的同學(xué)曾經(jīng)就是小胖子，步入職場(chǎng)一來各種應(yīng)酬和不忌口讓他在體檢的時(shí)候各項(xiàng)指標(biāo)都令人擔(dān)憂，后來，他下決心去跑步和練瑜伽，按照科學(xué)的跑法和瑜伽拉伸，他瘦了30斤。減肥對(duì)體型、外表的影響力很大。減肥后，整個(gè)人就像做了整容術(shù)一樣，好看的衣服都能穿上，人也變得神***奕奕。
1、海豚式
↑愛運(yùn)動(dòng)的人身上總有一股正能量，能帶給你很多的啟發(fā)，能感染到你。
體式要點(diǎn)：首先站立式進(jìn)入，從胯部折疊你的身體，上半身向下壓，接著雙臂屈肘，小臂和手掌貼地，雙腿保持[_a***_]并攏，臀部有力的向上頂開，保持背部的伸直哦。
2、V字平衡式
↑健身也是一種挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)身體，挑戰(zhàn)自我，這種成就感是每個(gè)人所需要的。
體式要點(diǎn)：坐在地上，雙腿向上先后抬起，注意腿部要伸直，接著伸直你的左臂去抓握右腳尖，舉起你的右手繞過頭頂去抓握與地面垂直的左腳腳后跟。上半身側(cè)向右側(cè)。
謝謝邀請(qǐng)。我認(rèn)為，減肥是一件極其需要毅力和耐心的事情。你需要做的是，堅(jiān)持每一個(gè)可以讓你變瘦變美的習(xí)慣，一定要吃早餐，午飯前喝一杯溫水，飯后站半小時(shí)，晚飯少吃，做適合自己的運(yùn)動(dòng)……堅(jiān)持下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些習(xí)慣會(huì)把你變的很美，很健康，并將使你受益終生。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥和健康關(guān)系的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥和健康關(guān)系的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
