大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥和健康關系的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥和健康關系的解答，讓我們一起看看吧。
對于減肥這件事你怎么看？
正在減肥中的苦逼人士來答一個，要說減肥為了什么，那么首先肯定是為了美，為了自己的形象。誰都不希望自己在別人的眼睛里面是又肥又丑的，尤其是女性。
胖起來的原因有很多，總的來說還是因為吃多了或者不運動，總是控制不住自己偷懶的欲望，還有面對美食的時候，無法淡定的嘴巴。減肥這事兒本身就沒有什么捷徑，管不住自己嘴巴的人，減肥永遠只是在計劃中。
隨著健康意識的提高，減肥也不再僅僅就是為了美，更是為了健康。肥胖不僅僅是帶來身體上的活動不便，外貌上的難看，買衣服困難，還會帶來高血壓，腦血管疾病，高血糖等風險，為了健康，減自己的肥，讓別人吃去吧！
減肥需要找對方法，我個人從來不推薦吃減肥藥，尤其是一些成分不明的減肥藥物，其中很可能有違規(guī)藥物的添加，比如鹽酸***，曾經(jīng)爆出的多起減肥藥新聞，如果真的要在胖得健康，和瘦下來一身病相比，我寧愿選擇前者。
最愛減肥的群體是女人，整天嫌棄自己胖的，最常見的也是女人，減肥不可怕，一定要有恒心毅力堅持下來，不然你的減肥，永遠只是一個口好，而不是一個事實。
對于減肥這件事一定要認真看，仔細看，自用心去看。
當然要是你非常瘦，或者你覺得自己很瘦，或者你覺得現(xiàn)在已經(jīng)很完美的話，全當我沒說。
你不知道胖了多么尷尬。
真的是特別自卑，覺得自己做什么事也做不好。
很多事情呢，都會退縮，都讓著別人先。
很怕別人嫌棄自己。胖了被別人嫌棄的感覺，我深有體會。
怎么說呢，感覺日子很難過。
少吃多餐，每頓八分飽，平時可以的話就去做做運動，我體重常年維持在110到120之間，我身高168，不胖不瘦，剛剛好，吃東西葷素搭配都要吃，多吃粗糧蔬菜水果，我食譜是早餐多喝粥，中午粗糧，傍晚吃點肉食蔬菜，晚飯是隨便吃的，但要在每天8點前吃，宵夜覺得餓就去吃點粉或粥，將近一天5頓??，我現(xiàn)在的體重是112??
昨天在地鐵上看到一位中年發(fā)福男，如果我沒看到臉可能要給他讓座了，肚子鼓鼓的像懷有五六月的孕婦。男的還好認一點，如果是大腹便便的女性，心理肯定在猶豫“讓”還是“不讓”。
當然我這不是在說形象問題，瘦的好不好看只是外表，這種攀比心不太好。重要的是
在美國，2014年約有7.8%的癌癥病例是由于身體肥胖造成的，僅次于吸煙。
肥胖的危害機制：
2000年，國際癌癥研究中心召集了一個專家工作組，研究關于身體過度肥胖和癌癥風險的科學證據(jù)。該小組報告說，胡曼癌癥的因果關系足以證明女性乳腺癌(絕經(jīng)后)、***內(nèi)膜癌、腎癌(腎細胞)、食道癌(腺癌)、結腸癌和直腸癌。
國際癌癥研究中心在2016年召集的第二個專家工作組增加由身體肥胖引起的癌癥的名單，包括賁門癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、子房癌、甲狀腺癌以及多發(fā)性骨髓瘤和腦膜瘤。此外，WCRF/AICR CUP還報告了前列腺癌可能的證據(jù)，表明身體過度肥胖會增加患晚期或致命前列腺癌的風險。
你是怎么樣看待減肥的呢？
減肥對身體來說很健康，我的同學曾經(jīng)就是小胖子，步入職場一來各種應酬和不忌口讓他在體檢的時候各項指標都令人擔憂，后來，他下決心去跑步和練瑜伽，按照科學的跑法和瑜伽拉伸，他瘦了30斤。減肥對體型、外表的影響力很大。減肥后，整個人就像做了整容術一樣，好看的衣服都能穿上，人也變得神***奕奕。
1、海豚式
↑愛運動的人身上總有一股正能量，能帶給你很多的啟發(fā)，能感染到你。
體式要點：首先站立式進入，從胯部折疊你的身體，上半身向下壓，接著雙臂屈肘，小臂和手掌貼地，雙腿保持伸直并攏，[_a***_]有力的向上頂開，保持背部的伸直哦。
2、V字平衡式
↑健身也是一種挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)身體，挑戰(zhàn)自我，這種成就感是每個人所需要的。
體式要點：坐在地上，雙腿向上先后抬起，注意腿部要伸直，接著伸直你的左臂去抓握右腳尖，舉起你的右手繞過頭頂去抓握與地面垂直的左腳腳后跟。上半身側向右側。
謝謝邀請。我認為，減肥是一件極其需要毅力和耐心的事情。你需要做的是，堅持每一個可以讓你變瘦變美的習慣，一定要吃早餐，午飯前喝一杯溫水，飯后站半小時，晚飯少吃，做適合自己的運動……堅持下來，你會發(fā)現(xiàn)，這些習慣會把你變的很美，很健康，并將使你受益終生。
到此，以上就是小編對于減肥和健康關系的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥和健康關系的2點解答對大家有用。
