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苦瓜可以減肥嗎?減哪里的脂肪呢?怎么吃才減?求大神幫助
1、苦瓜可以減肥的，但是要注意一些正確的方法，還有就是在利用苦瓜減肥的過程中要注意一些問題，具體幫樓主都整理如下了。如果有空可以看下（第三）點，是我分享的減肥經(jīng)歷的！苦瓜一直都被認為是減肥的良品。它本是一種很普通的蔬菜，可近年的科學研究卻使它身價倍增。
2、苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜里含有大量的清脂素，這是很有根據(jù)的。想減肥的朋友不防來試試！苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價廉！根據(jù)如下：苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜?？喙弦彩?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0c6bfb7d22a82fb6 relatedlink">夏季用來清暑去熱的蔬菜。
3、生吃苦瓜并沒有減肥的效果，減肥除了手術還是循序漸進的有效 應該說什么都不吃減肥最快，但是也會有很大的反彈，對身體傷害很大。
4、河南省中醫(yī)院食療營養(yǎng)科主治營養(yǎng)醫(yī)師李希民認為，苦瓜生吃，它的營養(yǎng)成分攝入會更全面，另外，近年來研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中含有清脂素，生吃有減肥的效果，但每天要生吃2~3根才會有效。如果熟吃，通過開水焯或熱油烹調，其苦味會減少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分營養(yǎng)成分會流失掉。
5、有的，苦瓜清火，解毒。富含多種維生素，還去脂。 我每天都會拿苦瓜榨果汁，感覺很難排毒。
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