大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法協(xié)和的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥方法協(xié)和的解答，讓我們一起看看吧。
協(xié)和瘦身霜真的有用嗎？
身邊好多人都試過，不過這個產(chǎn)品需要堅持用才會有效果的。協(xié)和減肥霜屬于外用產(chǎn)品，如果對本產(chǎn)品成分有一些過敏反應(yīng)的話，那么就需要暫停使用了。協(xié)和減肥霜之所以能減肥瘦身，那是因為它里面的成分有關(guān)，川芎、掌葉大黃等多種草本植物，通過按摩促進吸收，可以分解肌膚內(nèi)脂肪，從而達到瘦身減肥的效果。
協(xié)和纖麗怎么樣？
這種減肥產(chǎn)品效果極其有限的，而且對身體不好，容易反彈。它主要是靠抑制人體對食物的吸收來達到減重的目的的。從本質(zhì)上來講，還是節(jié)食減肥，經(jīng)常食用，身體會缺少大量的營養(yǎng)元素而導(dǎo)致營養(yǎng)不良還有胃動力不足，長期還會導(dǎo)致皮膚暗淡無光澤的癥狀。
凡是聲稱自己的產(chǎn)品可以輕松減肥，不需要飲食控制和運動的，其效果都極其可疑。建議謹(jǐn)慎使用。減肥和出汗并沒有關(guān)系。
減肥到什么程度才算成功呢？
①外表體型勻稱，達到自己變美的預(yù)期
②減肥成功沒有以犧牲健康為代價
③通過減肥增強了自己的意志力，也改變了以前的不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成了好的生活方式，并潛意識中將好方式變成了日常習(xí)慣
④可以長期保持下去
減肥到什么程度才算成功呢？我將用自己的親身經(jīng)歷來回答這個問題！
先來看看下面這張圖片吧，這是我減肥前后的對比圖。不管你滿意不滿意，我自己覺得減肥還是比較滿意的！
有句話說的好：不忘初心，方得始終！一個人之所以痛下決心減肥，無外乎兩個原因：1、對自己的身材非常不滿意，為了改變形象而減肥；2、因為肥胖導(dǎo)致的一些并發(fā)癥，比如，糖尿病、心腦血管問題等，不得不減肥。
在減肥之前，我的體重是95kg，身高172cm，按照計算公式：體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m），我的BMI是32。按照中國成人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)：體重指數(shù)大于等于24為超重，大于等于28為肥胖。我確實已屬于肥胖了，也就是大家所說的“胖子”！但是作為一名外科醫(yī)生，我身體條件還是比較好，雖然胖了點（些），但各項指標(biāo)均正常。那我為什么還要減肥呢？將近一年前，因為一個偶然的機會，我參加了北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》嘉賓主持人的選拔，沒想到居然選上了！
上了電視以后才發(fā)現(xiàn)，也許電視屏幕有壓縮的功能，平時就胖的我，上了電視更沒法看了，于是痛下決心減肥！
我***取的減肥方法是北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)減重門診陳偉教授提供的“高蛋白飲食減肥法”結(jié)合“輕斷食療法”，再配合適當(dāng)?shù)倪\動。最重要的一點是：少吃主食（包括米飯、面條和淀粉類），幾乎不喝飲料，可以吃高蛋白類，多吃蔬菜，并注意控制攝入總量。當(dāng)然，體育鍛煉也非常重要。因為工作繁忙，我***取了比較[_a***_]自己的健步的運動方式，平時能走路就走路，每天保證步數(shù)在10000以上。
說實話，減肥真的是一件痛苦的，非常需要動力和毅力的事情。因為上鏡的動力，我堅持住了！功夫不負(fù)有心人，我在半年多的時間里，體重從95kg逐漸減到了現(xiàn)在的76kg，BMI降到了25，雖然還是超重，但形象發(fā)生了明顯的改變，有圖有真相，下面就是現(xiàn)在的我！
其實，減肥減下來還是相對容易的，而減下來不反彈才是最難的。我目前繼續(xù)控制飲食，加強運動，體重維持的不錯，又過去將近半年，至今沒有反彈。到目前為止，不管你們還是我自己，都應(yīng)該覺得這次的減肥是成功的吧！
總兒言之，減肥到怎樣的程度才算成功？其實沒有標(biāo)準(zhǔn)的答案！從嚴(yán)格意義上來講，BMI到達正常范圍，而且維持一年以上不反彈才算成功。但也不盡然，不忘初心，如果你減肥的初衷是為了改變形象，那么減肥以后的形象如果令自己滿意了，就應(yīng)該算成功！而如果你減肥的初衷是為了健康，那么，減重以后，以前因為肥胖而導(dǎo)致的并發(fā)癥都得到有效的控制，即使客觀指標(biāo)BMI沒到達正常，還超重，其實在一定意義上減肥也算成功的！
減肥是一輩子的事，祝愿胖友們在減肥的道路上勇往直前，永不反彈！
根據(jù)你的描述，你還算不上是肥胖者，肥胖的基本算法是：身高減去105等于標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤），造成人們的肥胖有很多原因，但大部分人的肥胖是：運動減少和飲食太過造成的。還有就是胖的概念在許多人心中是相當(dāng)模湖的，減肥確實給人帶來生命與希望，但盲目地追求，也會適得其反。
肥胖容易患上心臟病，這是大家公認(rèn)的原因之一，但盲目地減肥也會影響我們的大腦功能。減餐的減肥方法更不可取，在離標(biāo)準(zhǔn)體重不大的情況下，微胖者可通過經(jīng)常運動和節(jié)食來保持自己的體重，必經(jīng)重度肥胖都是有其它原因造成的。
謝邀！
看到你的這個數(shù)據(jù)，應(yīng)該是個女生吧！
真誠的告訴你，從健康說起來，胖點、瘦點沒所謂，只要自己覺得每天精神飽滿，生活干勁十足，身體健康，胖瘦都是可以的，幾斤的體重，一頓飯前后可能就差出來的！
但是，愛美之心***都有，希望自己漂亮美麗，體重數(shù)值不是關(guān)鍵，體脂率才是你該追求的，也就是身體內(nèi)脂肪含量的在人體中總體重占有的比例。正常男性是15%~18%和女性25%~28%，配合下面的圖片你就可以感受到不同。
女性體脂率和外表
那么你想要自己變成什么樣子？達到多少的體脂率就對著這個方向去努力吧！
然后怎么控制自己的體脂率？一味的節(jié)食是不可取的，那樣即便體重下來，體脂率下來肌肉含量少還是不會好看，因此要進行科學(xué)的鍛煉，例如，正確的健身鍛煉。還要進行飲食的控制，高蛋白質(zhì)（雞胸肉、雞蛋清）飲食，低糖低脂肪，多吃蔬菜水果，減少碳水化合物的（饅頭、糕點）攝入。
答：我認(rèn)為減肥成功的標(biāo)準(zhǔn)只有兩個：
一、不反彈；
二、不危害健康。
很多人可能會認(rèn)為減肥的速度很快就是成功；或者在某個階段，瘦成了小蠻腰，看到了清晰的腹肌輪廓，就是減肥成功了。其實，這些都只不過是階段性的、暫時性的減肥成果，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)談不上減肥成功。
減肥最重要的并不是速度有多快，而是如何確保不危害身體健康，確保減肥之后不反彈。
要知道，即便階段性的減肥效果再好，如果放縱飲食，身體就會在很短的時間內(nèi)再次發(fā)胖。發(fā)胖不僅僅影響體形的美感，更重要的是危害身體健康，增加糖尿病、中風(fēng)、心血管疾病等的發(fā)病風(fēng)險。
到此，以上就是小編對于減肥方法協(xié)和的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法協(xié)和的3點解答對大家有用。
