大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于東江減肥訓(xùn)練營(yíng)錄播的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹東江減肥訓(xùn)練營(yíng)錄播的解答，讓我們一起看看吧。
東江干魚(yú)怎么吃？
將“東江魚(yú)”洗凈。
水燒開(kāi)”東江魚(yú)“下鍋燜煮十分鐘。
燜煮好后去水，撈進(jìn)“盤(pán)子”里。
鍋熱放“油”，待油燒熱將“東江魚(yú)”下鍋翻炒。
翻炒過(guò)程加入“紅椒·陳醋·醬油·味精“翻炒片刻即可。
最后，一道香辣開(kāi)胃·肉質(zhì)鮮美的東江干魚(yú)就做好了。
曬魚(yú)干，就是為了保存。但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)保留一部分，也會(huì)損失一部分。在晾曬過(guò)程中，會(huì)有一些細(xì)菌侵入，建議在制作過(guò)程中，要高溫消毒。涼拌的話(huà)，要開(kāi)水浸泡后食用。魚(yú)干，就是肉或魚(yú)經(jīng)過(guò)調(diào)味和干燥制成的產(chǎn)品。隨著水分含量的降低，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到濃縮，蛋白質(zhì)含量高達(dá)45%以上。所以，它們是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好食物。
在正餐缺乏蛋白質(zhì)食品時(shí)，或是用面包、涼皮、方便面之類(lèi)充饑時(shí)，加點(diǎn)魚(yú)干做零食，可以有效地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。出門(mén)旅游的時(shí)候適當(dāng)吃一些，也有利于維持體能。不過(guò)，如果以為吃魚(yú)干越多越好，那可就想錯(cuò)了。不利減肥。魚(yú)干是一種熱能較高的食品，多吃它與多吃肉沒(méi)有區(qū)別。如今的魚(yú)干脂肪都不少，多吃對(duì)減肥不利，還會(huì)增加飽和脂肪酸的攝入量。
將“東江魚(yú)”洗凈。
水燒開(kāi)”東江魚(yú)“下鍋燜煮十分鐘。
燜煮好后去水，撈進(jìn)“盤(pán)子”里。
鍋熱放“油”，待油燒熱將“東江魚(yú)”下鍋翻炒。
翻炒過(guò)程加入“紅椒·陳醋·醬油·味精“翻炒片刻即可。
最后，一道香辣開(kāi)胃·肉質(zhì)鮮美的東江干魚(yú)就做好了。
魚(yú)干食用注意事項(xiàng)：
曬魚(yú)干，就是為了保存。但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)保留一部分，也會(huì)損失一部分。在晾曬過(guò)程中，會(huì)有一些細(xì)菌侵入，建議在制作過(guò)程中，要高溫消毒。涼拌的話(huà)，要開(kāi)水浸泡后食用。魚(yú)干，就是肉或魚(yú)經(jīng)過(guò)調(diào)味和干燥制成的產(chǎn)品。隨著水分含量的降低，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到濃縮，蛋白質(zhì)含量高達(dá)45%以上。所以，它們是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好食物。
在正餐缺乏蛋白質(zhì)食品時(shí)，或是用面包、涼皮、方便面之類(lèi)充饑時(shí)，加點(diǎn)魚(yú)干做零食，可以有效地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。出門(mén)旅游的時(shí)候適當(dāng)吃一些，也有利于維持體能。不過(guò)，如果以為吃魚(yú)干越多越好，那可就想錯(cuò)了。不利減肥。魚(yú)干是一種熱能較高的食品，多吃它與多吃肉沒(méi)有區(qū)別。如今的魚(yú)干脂肪都不少，多吃對(duì)減肥不利，還會(huì)增加飽和脂肪酸的攝入量。
第一:油炸.炸之前用調(diào)料和料酒侵泡一下.猛炸,炸干最好.一出鍋馬上撒上孜然(一種調(diào)料).放到盤(pán)里擺好.上面放上幾棵香菜ok!第二:先用油炸,不要炸的太老,然后放在鍋里燉,溫火一個(gè)小時(shí).注意調(diào)料:大蒜,大蔥,(注意:大蔥切成5cm一條)花椒,回香,丁香,小回香,干辣椒,草果.這么多就夠了.燉好后把魚(yú)塊兒弄到盤(pán)里.然后在把鍋里的調(diào)料弄出來(lái).剩下湯,放試量的淀分,燒一下,然后出鍋,澆在魚(yú)塊兒上.在把上面放點(diǎn)香菜ok!以上兩種做法,是湖南以北的地方喜歡吃的.一般兩廣人不喜歡這樣吃.
惠州特產(chǎn)必買(mǎi)清單？
惠州特產(chǎn)很多，其中，惠州梅菜、東江糯米酒和羅浮山甜茶是惠州特產(chǎn)的必買(mǎi)清單。
惠州梅菜又稱(chēng)為“惠州貢菜”。惠州市惠城區(qū)矮陂鄉(xiāng)村菜農(nóng)用新鮮的梅菜經(jīng)涼曬、精選、飄鹽等多道工序制成，色澤金黃、香氣撲鼻，清甜爽口，風(fēng)味獨(dú)特。
東江糯米酒是惠州特色佳釀。東江糯米酒所選用的糯米純正，加上獨(dú)特的配方，使其形成不含任何人工色素的***，不含任何人工調(diào)味料的甜蜜，芬芳濃郁，含有豐富的葡萄糖，是宴客送禮的佳品。 羅浮山甜茶是惠州市羅浮山特產(chǎn)。羅浮山甜茶***用天然生長(zhǎng)在羅浮山的獨(dú)有茶種，用獨(dú)有的傳統(tǒng)工藝精制而成的特產(chǎn)。味道甘甜可口，具有清涼解熱、止渴生津、開(kāi)胃消滯、降膽因醇、減肥提神等作用。
到此，以上就是小編對(duì)于東江減肥訓(xùn)練營(yíng)錄播的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于東江減肥訓(xùn)練營(yíng)錄播的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
