大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)完喝瓶啤酒行嗎減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)完喝瓶啤酒行嗎減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 健身減肥期間可以喝啤酒嗎？
- 減脂可以喝啤酒嗎？
- 減肥期間能喝啤酒嗎？
- 啤酒熱量高嗎？每次運(yùn)動(dòng)完都會(huì)喝點(diǎn)啤酒，這樣對(duì)減肥有影響嗎？要不要改掉這個(gè)習(xí)慣？
- 運(yùn)動(dòng)減肥期間喝酒會(huì)影響減肥效果嗎？
健身減肥期間可以喝啤酒嗎？
健身減肥期間最好不要喝啤酒，如果過(guò)度的喝啤酒的話，有可能會(huì)導(dǎo)致減肥失敗或者導(dǎo)致身體肥胖的現(xiàn)象發(fā)生的，在減肥期間需要規(guī)律的生活，安排自身的生活習(xí)慣，也要控制好自身的飲食，不要吃高蛋白高脂肪，高熱量，高糖高油的食物可以以低鹽低脂的食物為主。
減脂可以喝啤酒嗎？
減脂期間是不可以喝啤酒的，因?yàn)?/a>啤酒的熱量比較高，經(jīng)常喝會(huì)導(dǎo)致啤酒肚，影響人的身體健康，所以說(shuō)一定不要喝啤酒，可以多進(jìn)行鍛煉身體，能夠很好的增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能夠起到***減肥的作用，平時(shí)也要注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，忌煙忌酒，不吃辛辣食物。
減肥期間能喝啤酒嗎？
減肥期間最好不要喝啤酒，根據(jù)資料顯示，喝酒比吃油膩的食物更容易長(zhǎng)胖。因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ34847ad59a0c08e3 relatedlink">酒精在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，并且不會(huì)產(chǎn)生飽腹感。而相同的脂肪吃下去后會(huì)產(chǎn)生飽腹感從而反饋給嘴不會(huì)再吃下去了。你可以多吃一些蔬菜水果，比如說(shuō)芹菜，西紅柿或者黃瓜。
啤酒熱量高嗎？每次運(yùn)動(dòng)完都會(huì)喝點(diǎn)啤酒，這樣對(duì)減肥有影響嗎？要不要改掉這個(gè)習(xí)慣？
要簡(jiǎn)單明確點(diǎn)回答.. 回答:好處： 1.清涼、解渴，還可以開(kāi)胃。 2.補(bǔ)充維生素，主要是B族維生素。 3.啤酒當(dāng)中含有許多微量元素，還可以預(yù)防癌癥。 4.喝啤酒利尿，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于新陳代謝。 5.啤酒可以減肥，絕對(duì)不是一家之言，科學(xué)家有過(guò)研究。 缺點(diǎn)： 每天3瓶之內(nèi)的啤酒幾乎沒(méi)有什么缺點(diǎn)，那么一點(diǎn)酒精對(duì)身體還不構(gòu)成威脅！ 雖然啤酒有這么多優(yōu)點(diǎn)，但是在上班和上學(xué)期間最好不要喝酒，司機(jī)朋友更不要喝酒！晚上回家喝酒最好，呵呵！ 只要有正常的飲酒習(xí)慣，每天一瓶啤酒絕對(duì)對(duì)身體是百利而無(wú)一害（有些因?yàn)樯眢w原因，不能喝酒的除外）。 其他回答共 4 條 啤酒是夏秋季防暑降溫解渴止汗的清涼飲料。 據(jù)醫(yī)學(xué)和食品專(zhuān)家們研究，啤酒含有4%的酒精，能促進(jìn)血液循環(huán)；含二氧化碳，飲用時(shí)有清涼舒適感；還能幫助消化，促進(jìn)食欲。 啤酒花含有蛋白質(zhì)、維生素、揮發(fā)油、苦味素、樹(shù)脂等，具有強(qiáng)心、健胃、利尿，鎮(zhèn)痛等醫(yī)療效能，對(duì)高血壓病、心臟病及結(jié)核病等均有較好的***療效。產(chǎn)婦喝啤酒，以增加母體乳汁，使嬰兒得到更充分的營(yíng)養(yǎng)。 適量適用啤酒對(duì)心臟和高血壓患者亦有一定療效]喝啤酒須注意： 啤酒的主要特點(diǎn)是酒精含量低，含有較為豐富的糖類(lèi)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)解暑、增進(jìn)食欲均有不同程度的功效。 但是啤酒飲入過(guò)量，酒精絕對(duì)量增加，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)并直接損害肝臟組織。飲啤酒時(shí)同食腌熏食品，可使致癌物亞硝胺及其化學(xué)成分進(jìn)入肝臟，損害肝細(xì)胞。 研究證實(shí)，過(guò)量飲用啤酒，不但起不到預(yù)防高血壓和心臟病的效果，相反還促進(jìn)了動(dòng)脈血管硬化、心臟病和脂肪肝等病的發(fā)生、發(fā)展。另外一些慢***，如慢性胃炎患者就不宜飲用啤酒，因喝啤酒會(huì)造成胃黏膜損害，引起病人上腹脹滿、燒灼感加重、噯氣頻繁、食欲減退。萎縮性胃炎病人癥狀尤其顯著。啤酒以大麥為主要原料，我國(guó)醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，大麥芽有回乳的作用。用大麥芽釀成的啤酒，會(huì)抑制奶水的分泌。所以，哺乳期婦女最好不要飲用啤酒。 有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中，不但含有鈣、草酸，而且還含有烏苷酸，這是促使腎結(jié)石發(fā)生的物質(zhì)，因此，有泌尿系統(tǒng)結(jié)石的病人，應(yīng)盡量少飲甚至不飲啤酒?？梢?jiàn)，啤酒也像其他食物一樣，飲食過(guò)量或不當(dāng)時(shí)，不但起不到營(yíng)養(yǎng)機(jī)體的作用，相反還對(duì)機(jī)體造成損傷。因此，合理飲用啤酒是值得注意的。那么，該怎樣合理飲用啤酒呢？ 首先應(yīng)適量。成人每次飲用量不宜超過(guò)300毫升（不足一易拉罐量），一天不超過(guò)500毫升（一啤酒瓶量），每次飲用100?200毫升更為適宜。其次是適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12?15℃，此時(shí)酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時(shí)爽口感最為明顯。再者不宜與腌熏食品共餐，宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒酒菜。 摘自：《生活時(shí)報(bào)》 消夏當(dāng)心“啤酒病” 啤酒營(yíng)養(yǎng)豐富、含有[_a***_]自身不能合成的8種氨基酸，多種維生素和較高的熱能，被人們譽(yù)為液體面包。但是，近年來(lái)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果人們長(zhǎng)期大量飲用啤酒，也會(huì)對(duì)身體造成損害，專(zhuān)家稱(chēng)為“啤酒病”。 在酒類(lèi)飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量。但如果無(wú)限制地飲用，累積的大量酒精就會(huì)損壞肝功能。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，長(zhǎng)期大量飲啤酒，會(huì)增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，造成心室體積擴(kuò)大，心肌肥厚、心臟增大，成為“啤酒心”。心肌組織中出現(xiàn)脂肪細(xì)胞功能減弱，引起心動(dòng)過(guò)速。 由于啤酒營(yíng)養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，所含營(yíng)養(yǎng)成分大部分被人體吸收，長(zhǎng)期大量飲用會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積，形成“大肚子”，特別是肥胖者更不宜多飲。 有關(guān)資料還表明，萎縮性胃炎，泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會(huì)導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情，這是因?yàn)獒勗炱【频拇篼溠恐泻胁菟帷鹾塑账岬?，它們相感謝您的耐心閱讀，想了解更多關(guān)于健康方面的干貨內(nèi)容，歡迎留言關(guān)注咕咚健康小助手！你的點(diǎn)贊是給我最大的鼓勵(lì)~
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每100克啤酒熱量大約是32千卡，一瓶600毫升啤酒熱量大約是192千卡，大約相當(dāng)于55.5克大米或52.46克面粉，這個(gè)量雖然不能算多，但是也不算少，問(wèn)題是如果只喝一瓶啤酒還好，要是多喝幾瓶，就相當(dāng)于吃了一頓只含有熱量，幾乎不含有蛋白質(zhì)的加餐。
雖然說(shuō)啤酒和啤酒肚的直接關(guān)系并不大，喝啤酒時(shí)吃進(jìn)去的大量肉類(lèi)等食物才是導(dǎo)致發(fā)胖的元兇。
但是既然想運(yùn)動(dòng)減脂，運(yùn)動(dòng)后就盡量別喝啤酒了，否則喝一瓶啤酒就要多跑一會(huì)，喝還是不喝，自己決定。
下圖中是國(guó)外一個(gè)網(wǎng)站上發(fā)布的食物熱量對(duì)應(yīng)的跑量，雖然數(shù)字并不十分精確，只能作為參考，但還是非常有參考價(jià)值。自己選擇吧。我運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后只喝溫水。
一瓶啤酒跑2.88公里，不知道提問(wèn)者要多久跑完，是跑步的時(shí)候多跑幾個(gè)2.88公里，還是喝完啤酒再跑幾個(gè)2.88公里。
啤酒是以大麥芽、酒花、水為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成的富含二氧化碳的低酒精度酒，被稱(chēng)為“液體面包”，是一種低濃度酒精飲料。
- 酒精屬于純能量食物，每克酒精在體內(nèi)代謝可以產(chǎn)生7千卡的熱量。每克蛋白質(zhì)和碳水化合物的產(chǎn)能系數(shù)只有4千卡，脂肪是9千卡，酒精的產(chǎn)能系數(shù)是僅次于脂肪的。
- 明白了這個(gè)道理，就該知道酒精的熱量高不高，也就明白減肥的時(shí)候該不該喝啤酒了。否則，不會(huì)有“啤酒肚”的說(shuō)法，證明啤酒的熱量是很高的。
- 如果考慮體重的話，建議還是少喝酒或者不喝酒。近幾年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)和人群調(diào)查，證明喝酒對(duì)健康沒(méi)有任何的益處，無(wú)論喝的多少。
- 無(wú)論什么酒，之所以稱(chēng)為酒，其中含的最主要的成分就是酒精。酒精除了提供能量之外對(duì)人體是沒(méi)有任何其他營(yíng)養(yǎng)作用的，只有傷害。
- 酒作為一種特殊的文化載體，在人類(lèi)交往中占有獨(dú)特的地位。是人們聚會(huì)、聚餐、交際、互相交流的重要工具，但是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的酒文化逐漸演變?yōu)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2febfde634847ad5 relatedlink">中國(guó)酒桌上的勸酒、酗酒的丑陋文化，成為特有的中國(guó)酒桌文化，是酒文化發(fā)展過(guò)程中形成的畸型陋習(xí)。
- 在酒桌文化的大背景下，出現(xiàn)了太多因?yàn)榫贫鴰?lái)的健康問(wèn)題，每年有幾百萬(wàn)人因?yàn)樾锞瞥霈F(xiàn)慢性疾病和死亡，因此還是提倡減少食用量，少飲酒或者不飲酒。
您好，很高興為您解答這個(gè)問(wèn)題
啤酒的熱量是每百克32千卡這個(gè)熱量是不算高的！
很多人覺(jué)得啤酒會(huì)導(dǎo)致肥胖也就是所謂的“啤酒肚”是因?yàn)?，通常?lái)講我們?cè)诤染频臅r(shí)候會(huì)配上一些小菜，主食或者燒烤，啤酒導(dǎo)致“啤酒肚”的原因就在于這個(gè)。單純的從熱量或者是對(duì)減肥的影響的角度來(lái)講的話是可以喝的，但是！健身后喝酒會(huì)造成人體的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥一樣，破壞內(nèi)質(zhì)網(wǎng)和動(dòng)態(tài)平衡，而內(nèi)質(zhì)網(wǎng)是負(fù)責(zé)合成蛋白質(zhì)的細(xì)胞器。所以酒精會(huì)印影響內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的肌肉修復(fù)功能。因此，健身后還是最好不要喝酒。
酒精是人體最不需要的一種成分，兒啤酒素有液體面包之稱(chēng)，他給人體提供的不僅是熱量高的問(wèn)題，還有它的酒精成分給人體的分解代謝增加負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期飲用對(duì)代謝能力有很大的損傷。久而久之，代謝變慢，肥胖是一定的。建議你把運(yùn)動(dòng)后喝啤酒的習(xí)慣戒掉?？梢院?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-n-m-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8fcc1e66d3b9911f relatedlink">檸檬水，淡茶水等。
運(yùn)動(dòng)減肥期間喝酒會(huì)影響減肥效果嗎？
運(yùn)動(dòng)減肥期間喝酒確實(shí)是會(huì)影響減肥效果的
酒能量并不低
酒精本身就是純能量食品，如果喝酒比較多的話會(huì)增加身體能量的攝入。如果在你面前放了同樣重量的米飯、肥肉、白酒，你覺(jué)得按照能量從低到高進(jìn)行排序，應(yīng)該怎么樣排序呢？正確的順序是米飯、白酒、肥肉，也就是說(shuō)酒精提供的能量?jī)H次于肥肉帶來(lái)的能量?？梢?jiàn)酒的能量并不低，如果在減肥期間喝酒的話勢(shì)必影響減肥的效果。而且身體消耗能量的順序是先消耗酒精提供的能量，再消耗食物提供的能量，食物當(dāng)中的能量不能被消耗的話就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。
那么啤酒提供的能量到底有多少呢？
比如一瓶啤酒的話大約在500ml，如果酒精度在5%的話那么酒精的含量就是25ml。按照7kcal來(lái)進(jìn)行計(jì)算的話，大約一瓶啤酒的能量為175kcal，如果每天喝3瓶啤酒的話那就是525kcal。一個(gè)成年男性每天能量的需要量為2250kcal，3瓶啤酒的能量占到將近每天1/4的需要量，相當(dāng)于多吃了一頓飯。
白酒提供的能量呢？
如果按照一瓶白酒500ml的話，按照50度計(jì)算其中250ml是酒精，如果每天喝其中一半，也就是半斤酒那就是125ml的白酒，能量大約為875kcal，約占到每天能量需要量的40%。這么高的能量就算跑斷腿也消耗不了，所以減肥期間還是少喝酒吧，特別是純能量的白酒。
促進(jìn)瘦元素的排泄
酒精會(huì)導(dǎo)致微量元素的流失和維生素的流失，比如維生素B1、B2、葉酸等，這些維生素都或多或少的參與人體能量的代謝，喝酒導(dǎo)致這些維生素的流失很難說(shuō)不會(huì)影響能量的代謝。
謝邀！
這要看用的是什么樣的減肥方法，如果是吃減肥藥，減肥茶，節(jié)食等，就建議不要喝酒，那些東西本身就是傷胃腸道的，酒特別是胃腸道，對(duì)胃腸道更是傷害大。如果是***取運(yùn)動(dòng)等健康的減肥方法適當(dāng)飲酒倒沒(méi)關(guān)系，啤酒是因?yàn)樗康氖橇?，所以容易撐?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQ911fd750b19c5ded relatedlink">肚皮，不要大量飲用。
如果是偶爾適當(dāng)喝一點(diǎn)白酒的話,對(duì)于減肥沒(méi)有影響的,所以不用過(guò)于擔(dān)心的。 減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。
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到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)完喝瓶啤酒行嗎減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)完喝瓶啤酒行嗎減肥的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
