大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康為代價減肥成功的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健康為代價減肥成功的解答，讓我們一起看看吧。
減肥要付出多大代價？是不是值得？
首先，值得。
第一:肥胖的人容易得疾病。肥胖的人容易得高血壓和糖尿病等，身體行動也會緩慢，稍微走幾步可能就大汗淋漓，出去玩也是受不了高***的游玩項目，那人生失去多少樂趣呀，最主要肥胖就會不健康，而不健康又會帶來很多弊端。所以從身體健康這個角度來看，減肥也是值得的。
第二:人瘦更能擁有自信。生活中大部分不自信的女生都是胖子，因為在這個以瘦為美的時代，肥胖的人容易遭受到別人的不喜愛，而瘦的人，可以穿著性感的衣服自信的行走，而大部分胖的人卻沒有這個自信，而瘦下來是絕對可以給很多女孩子自信的。
第三:減肥成功的人會更自律。對我來說，如果一個人能夠減肥成功，那這個人絕對是高度自律的，因為減肥并不是一蹴而就的，而是細水長流的，能夠有這個堅持信念的人絕對是很厲害的，而這樣的人不管在哪里都是能夠成功的，因為能堅持能吃苦有信念。
所以，你問我減肥值不值得，這絕對是值得的，是一輩子的值得，所以如果是比較肥胖的朋友一定要堅持減肥，說不定會對人生都有所改變。
減肥這個事情，代價一般都大的，稍有不慎還會反彈，至于值不值得，如果你想要減，那就是值得的，關(guān)鍵是看個人怎么看
正在減肥中的我，看著一天天的瘦，那怕一天瘦幾量，有時候不瘦，還每天跑步，吃不上肉，只要看見自己瘦了，身體健康，沒有其它毛病，就是值得的
減肥要付出毅力和決心！長久的堅持運動是需要毅力的，三天打魚兩天曬網(wǎng)或者喊口號***都可以，但是真正堅持下來的人真的費了很大功夫！堅持運動給我?guī)碜畲蟮?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1e258dbe7990380c relatedlink">好處就是我變得更樂觀，做事情更有動力了。運動那么難我都堅持下來了，其他我想做的事也會因為這個原因督促著我完成。
減肥肯定要付出代價的，你要與過去的你徹底說拜拜，從你的飲食到你的作息，都要做出改變，你要想想，你是怎么胖的？是不是吃的多又不運動，找到你的肥胖原因，選擇針對性的措施去解決，就變得容易很多。
首先，你最好不要吃那些熱量過高的食物了，例如：炸雞、漢堡、油條、各種零食和碳酸飲料。
也就是肉和各種蔬菜，肉的話選擇雞胸、牛肉、魚和蝦，海鮮都可以吃，蔬菜的話各種蔬菜都可以吃，多吃蔬菜，大概兩個手捧起來那么多，你還要攝入一定的碳水化合物，也就是主食，主食選擇粗糧，玉米，全麥面包，紫薯，南瓜等。
最后，你要增加你的消耗，也就是適量運動，運動的話量力而行，你能跑步你就跑步，跑不了你就快走，只要你動起來都在消耗卡路里，加油??
減肥的代價是可控的，減肥的好處是受益終身的
如果沒有有動力去減肥，你一定要知道肥胖會給人帶來哪些危害
肥胖的危害是非常巨大的，可以說胖字百病源，肥胖會導(dǎo)致身體各種代謝疾病明顯的增高，比如說高血壓，糖尿病，高脂血癥；心血管的疾病如冠心病，心肌梗塞；腦血管的疾病如腦梗塞，以及癌癥類腫瘤等疾病。還有腎臟類的相關(guān)性的疾病，尿蛋白幾率也會增加。
1.增加高血壓的發(fā)病率：肥胖使血脂含量升高，血液粘稠，流動緩慢。血管就容易出現(xiàn)動脈粥樣硬化而造成擁堵，從而使大腦和各個內(nèi)臟器官的血壓增高。
2.增加患糖尿病的風險：身體內(nèi)所囤積的脂肪越多，身體吸收不了如此多的能量，越容易導(dǎo)致血糖的升高，從而容易誘發(fā)糖尿病，一系列的糖尿病并發(fā)癥，嚴重危害人體的健康，導(dǎo)致下肢潰爛，傷口久[_a***_]愈合。
3.容易引發(fā)心腦血管疾?。?/strong>往往有肥胖癥的人都容易患有“三高”，也就是高血壓、高血脂和高膽固醇，人體循環(huán)系統(tǒng)環(huán)境惡化，而這些情況會引發(fā)人體心腦血管的病變，甚至會有中風的風險。
4.增加癌癥的發(fā)病風險：肥胖表明了人體內(nèi)部環(huán)境的失衡，能量過度囤積。這為腫瘤細胞的大量增生創(chuàng)造了極為有利的條件，肥胖人群患各種癌癥的幾率會大于健康人群。
- 思維能力得到改善，記憶力可能會提高，因為減肥之后循環(huán)系統(tǒng)得到加強。少了身體養(yǎng)膘的負擔，大腦會得到更多能量和氧氣供應(yīng)。同時肥胖者的記憶力普遍較差。
- 減輕關(guān)節(jié)炎癥狀，身體上多余的重量增加了我們的關(guān)節(jié)負荷，減肥就可以減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。
- 睡眠質(zhì)量會變好，一般情況下減肥之后呼吸睡眠暫停的情況會有明顯的改善。呼吸也會更加順暢，減少打鼾的發(fā)生，緩解睡眠中供氧不足的危害，睡眠質(zhì)量也會明顯變好。
減肥是一項費時費力的工程，但是減肥帶給你的好處是終身受益的，你將不會后悔你的這個明智決定。同時沒有肥胖困擾的人，一定要學會節(jié)制欲望，控制體重。預(yù)防勝于一切的治療手段！
不吃飯只吃各種人體需要的微量元素片可以減肥嗎？可行嗎？
顯然是不行的呀?？吹侥阕约簡栴}中所提到的微量元素嗎？什么是微量元素？是身體必須的，但是呢量又不是那么大的，需要不了那么多的。跟它對應(yīng)的詞叫做多量元素。這里所說的多量元素就是我們身體的三大功能蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物。微量元素幾乎是沒有任何熱量的。他根本提供不了我們身體日常所需的基礎(chǔ)消耗能量。所以你光吃微量元素是不可能活下去的。
那你可能問了，我只吃微量元素片，那樣身體能量不足就會燃燒我的脂肪。嗯，前期看來會是這樣子，但是從長遠來看也就是14天之后事情可能并不是你想要的結(jié)果，你會發(fā)現(xiàn)你的身體會日漸的虛弱，免疫力下降，精神狀態(tài)不佳，皮膚暗黃，脫發(fā)易怒，暴躁，健忘。這只是能看到的表面現(xiàn)象，在內(nèi)在里你的器官已經(jīng)造成損傷，且細胞不可修復(fù)。你的大腦為了防止你把自己餓死，開始拼命的給你發(fā)信號，讓你去吃高熱量的食物。同時也會拼命的儲存脂肪，好讓下次再遇到這種玩命的情況時，不至于把自己餓死，這樣的情況發(fā)生就是我們所說的反彈，前期看來是有減肥效果的，但總有一天你是控制不了自己的，會大吃大喝，急速反彈還會比原來更胖。
到此，以上就是小編對于健康為代價減肥成功的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康為代價減肥成功的2點解答對大家有用。
