大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身博主說減肥餐不用吃的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健身博主說減肥餐不用吃的解答，讓我們一起看看吧。
五十歲的人怎么減脂肪最有效？
減脂肪個人認(rèn)為沒有捷徑而言，記住六個字并能夠堅持下去才行——大家都知道也是我們常說的“管住嘴，邁開腿！”
1.管住嘴顧名思義就是在吃的方面能把持住，不是為了塑型正常吃飯就可以，不用跟某些健身博主一樣每天吃減脂餐。個人認(rèn)為“管住嘴”做到兩點(diǎn)就好：（1）食物選擇上，日常的家常餐就可以，葷素搭配，高熱量的碳水適量攝取，吃飯營養(yǎng)均衡就可以。（2）吃的時候注意量，當(dāng)然暴飲暴食不可取，可以選擇少食多餐，這樣不會將胃撐大，量控制住了也不容易發(fā)胖。
2.邁開腿就是指適量運(yùn)動，控食是減脂的必要手段，不控食除非有非常大的能量輸出才能把攝入的熱量消耗掉，不然就會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來。控食的同事配合適量的運(yùn)動一方面可以減脂另一方面可以讓皮膚不至于因減脂而松弛。
減肥是一個很難的過程，需要毅力去堅持！但是能堅持下來一定會有成效，加油吧！
吃播中的小姑娘們咋吃不胖呢？別跟我說催吐哈？
要么拉屎拉出去，要么催吐。能量守恒都學(xué)過吧，吃播吃那么多是不可能一點(diǎn)體現(xiàn)都沒有的。
我也有朋友吃多不胖，但是他拉屎特別多，前一晚吃很多，第二天肯定拉三四次，再者他也沒有吃播中吃那么多，這個是跟他腸胃有關(guān)系，腸胃不好，不消化，就都排了出來。
像吃播中那種吃法，如果沒有催吐，第二天就坐在馬桶上別想起來了。所以吃播靠拉排出，這是不可能的，知乎很多醫(yī)學(xué)生，老師都說過這點(diǎn)了。
日本的大胃王，接受***訪說過，他每天就靠催吐保持進(jìn)食量的，還有歐美的一個博主也說過，他每周只直播一天，其他時間都用來健身減肥。
最后說下，年輕人千萬別學(xué)吃播啊，胃液反復(fù)倒流，對嗓子傷害極大
我能跟你說我嫂子就是特別能吃又不胖的類型么[捂臉]，晚飯能吃倆饅頭，火鍋從開始吃到最后，我們都吃完了她還在吃，而且吃什么都很香的樣子，高158重90斤左右，生完孩子仨月就恢復(fù)回來了，而且沒節(jié)食，生倆孩子了還是很瘦
女生飯量真的都很小嗎？你身邊飯量大的女生都是什么樣的？
其實(shí)。。。還蠻想笑的，因?yàn)?/a>小編就是個。。飯量大的女生?。?！
一般來說，女生確實(shí)是飯量很小，比如小編的同學(xué)們、好朋友們、室友們等，反正就屬我飯量最大。。。
她們在吃飯的時候，都是一小口一小口的吃，好像這盤菜一點(diǎn)也不好吃，喝湯就只吃半碗，吃飯吃一半剩一半，可能她們胃口不好或者腸胃不好，或者想減肥。雖然按理說，健康而又合理的吃飯法則，確實(shí)是慢慢吃、慢慢嚼才是對的，但是可能我生來就是愛吃吧，或者說我就是個餓貨。
自從小編離開家自己在外面住了之后，小編的飯量就大的驚人，一個人可以吃兩人份或者三人份，每次面吃都是煮一鍋一個人就吃飯，吃飯的碗都是裝湯的碗，或者干脆直接用鍋來吃，有一次用盛湯的碗吃面，除此之外還能加根火腿，加個煎蛋。我的室友看到了以后都被嚇到了。
如果回家來不及做飯，就下去便利店買東西吃，記得有一次買了一個和裝魚的盆子一樣大的燒餅以后擔(dān)心自己吃不飽還買了烤冷面，回家還吃了好幾片柚子，吃完還東張西望看看還有什么吃的。自己的實(shí)力完全不亞于一個男生?。?！
每次室友吃不完的飯，我都能幫她吃完，每次我都能光盤，或者幫她們光盤，除此之外還能再加幾個水果，沒錯，就是我，我就是豬精女孩。。。。
首先：非常感謝收到您的問題邀請：我是一名美食愛好者特別喜歡品嘗各種美食！《希望我的回答能夠幫到您》歡迎關(guān)注我的頭條號：大渝美食匯
女生飯量這個問題這樣回答太籠統(tǒng)了吧，我覺得還是要分人的，我身邊有的女孩子吃的很少，有的卻吃的很多。
作為重慶人大家都知道張榆密：密子君吧，有幸曾經(jīng)和她見過，本來想想她請教一下長不胖的秘籍，但是很可惜，沒有得到答案。
其實(shí)吧，女生都是比較喜歡吃的，只是有的為了身材，少吃或者不吃。我女友就是這么一個人，我經(jīng)常帶她去吃好吃的，剛開始還為了身材不吃，由于我天天帶她出去，現(xiàn)在每天還是頓頓都能吃幾碗飯，有時候比我還能吃。
女孩我建議最好[_a***_]為了身材就不吃飯，那樣對身體很不錯，只要吃了多運(yùn)動，不要暴飲暴食，少吃高熱量的食物一般身材還是很容易保持的。
回到主題我身邊的女生飯量大的是什么樣的？其實(shí)沒什么不一樣，跟我就跟哥們一樣，我能的她們也能吃，我能喝的她們也可以，說白了，就是不作！其實(shí)大家都不用刻意去看這件事，不然反而讓女生不舒服。
到此，以上就是小編對于健身博主說減肥餐不用吃的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身博主說減肥餐不用吃的3點(diǎn)解答對大家有用。
