大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身博主說減肥餐不用吃的問題，于是小編就整理了3個相關介紹健身博主說減肥餐不用吃的解答，讓我們一起看看吧。
五十歲的人怎么減脂肪最有效？
減脂肪個人認為沒有捷徑而言，記住六個字并能夠堅持下去才行——大家都知道也是我們常說的“管住嘴，邁開腿！”
1.管住嘴顧名思義就是在吃的方面能把持住，不是為了塑型正常吃飯就可以，不用跟某些健身博主一樣每天吃減脂餐。個人認為“管住嘴”做到兩點就好：（1）食物選擇上，日常的家常餐就可以，葷素搭配，高熱量的碳水適量攝取，吃飯營養(yǎng)均衡就可以。（2）吃的時候注意量，當然暴飲暴食不可取，可以選擇少食多餐，這樣不會將胃撐大，量控制住了也不容易發(fā)胖。
2.邁開腿就是指適量運動，控食是減脂的必要手段，不控食除非有非常大的能量輸出才能把攝入的熱量消耗掉，不然就會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來?？厥车?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2f04065bb8325d07 relatedlink">同事配合適量的運動一方面可以減脂另一方面可以讓皮膚不至于因減脂而松弛。
減肥是一個很難的過程，需要毅力去堅持！但是能堅持下來一定會有成效，加油吧！
吃播中的小姑娘們咋吃不胖呢？別跟我說催吐哈？
要么拉屎拉出去，要么催吐。能量守恒都學過吧，吃播吃那么多是不可能一點體現(xiàn)都沒有的。
我也有朋友吃多不胖，但是他拉屎特別多，前一晚吃很多，第二天肯定拉三四次，再者他也沒有吃播中吃那么多，這個是跟他腸胃有關系，腸胃不好，不消化，就都排了出來。
像吃播中那種吃法，如果沒有催吐，第二天就坐在馬桶上別想起來了。所以吃播靠拉排出，這是不可能的，知乎很多醫(yī)學生，老師都說過這點了。
日本的大胃王，接受***訪說過，他每天就靠催吐保持進食量的，還有歐美的一個博主也說過，他每周只直播一天，其他時間都用來健身減肥。
最后說下，年輕人千萬別學吃播啊，胃液反復倒流，對嗓子傷害極大
我能跟你說我嫂子就是特別能吃又不胖的類型么[捂臉]，晚飯能吃倆饅頭，火鍋從開始吃到最后，我們都吃完了她還在吃，而且吃什么都很香的樣子，高158重90斤左右，生完孩子仨月就恢復回來了，而且沒節(jié)食，生倆孩子了還是很瘦
女生飯量真的都很小嗎？你身邊飯量大的女生都是什么樣的？
其實。。。還蠻想笑的，因為小編就是個。。飯量大的女生！?。?/p>
一般來說，女生確實是飯量很小，比如小編的同學們、好朋友們、室友們等，反正就屬我飯量最大。。。
她們在吃飯的時候，都是一小口一小口的吃，好像這盤菜一點也不好吃，喝湯就只吃半碗，吃飯吃一半剩一半，可能她們胃口不好或者腸胃不好，或者想減肥。雖然按理說，健康而又合理的吃飯法則，確實是慢慢吃、慢慢嚼才是對的，但是可能我生來就是愛吃吧，或者說我就是個餓貨。
自從小編離開家自己在外面住了之后，小編的飯量就大的驚人，一個人可以吃兩人份或者三人份，每次面吃都是煮一鍋一個人就吃飯，吃飯的碗都是裝湯的碗，或者干脆直接用鍋來吃，有一次用盛湯的碗吃面，除此之外還能加根火腿，加個煎蛋。我的室友看到了以后都被嚇到了。
如果回家來不及做飯，就下去便利店買東西吃，記得有一次買了一個和裝魚的盆子一樣大的燒餅以后擔心自己吃不飽還買了烤冷面，回家還吃了好幾片柚子，吃完還東張西望看看還有什么吃的。自己的實力完全不亞于一個男生?。?！
每次室友吃不完的飯，我都能幫她吃完，每次我都能光盤，或者幫她們光盤，除此之外還能再加幾個水果，沒錯，就是我，我就是豬精女孩。。。。
首先：非常感謝收到您的問題邀請：我是一名美食愛好者特別喜歡品嘗各種美食！《希望我的回答能夠幫到您》歡迎關注我的頭條號：大渝美食匯
女生飯量這個問題這樣回答太籠統(tǒng)了吧，我覺得還是要分人的，我身邊有的女孩子吃的很少，有的卻吃的很多。
作為重慶人大家都知道張榆密：密子君吧，有幸曾經(jīng)和她見過，本來想想她請教一下長不胖的秘籍，但是很可惜，沒有得到答案。
其實吧，女生都是比較喜歡吃的，只是有的為了身材，少吃或者[_a***_]。我女友就是這么一個人，我經(jīng)常帶她去吃好吃的，剛開始還為了身材不吃，由于我天天帶她出去，現(xiàn)在每天還是頓頓都能吃幾碗飯，有時候比我還能吃。
女孩我建議最好不要為了身材就不吃飯，那樣對身體很不錯，只要吃了多運動，不要暴飲暴食，少吃高熱量的食物一般身材還是很容易保持的。
回到主題我身邊的女生飯量大的是什么樣的？其實沒什么不一樣，跟我就跟哥們一樣，我能的她們也能吃，我能喝的她們也可以，說白了，就是不作！其實大家都不用刻意去看這件事，不然反而讓女生不舒服。
到此，以上就是小編對于健身博主說減肥餐不用吃的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身博主說減肥餐不用吃的3點解答對大家有用。
