大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于***減肥方法的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹***減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
吃大餐也要減肥，節(jié)日如何有度？
吃大餐的欲念誰都有，其實(shí)自我如果己經(jīng)了解了自身的身體狀況和食物的本性，想滿足食欲那是很隨意的事！一 平時(shí)多吃健脾胃去濕氣的食物，二 常吃補(bǔ)腎氣補(bǔ)氣血的食物，三 把握每天均衡營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)，充足睡眠，心態(tài)樂觀。如果有這些做前提，常吃大餐美食也不會(huì)肥胖起來。不過晚餐的量一定不能長(zhǎng)時(shí)間偏多，最好是占全天食物標(biāo)準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)總量的30%以下。這樣對(duì)減肥和保持好身材會(huì)有很大的幫助。
謝謝邀請(qǐng)，現(xiàn)在生活條件好了，平常吃的跟節(jié)***日相比好像也差不到哪里去，就我個(gè)人來言，節(jié)***日確實(shí)比平常吃的會(huì)好一點(diǎn)，量的話也會(huì)適當(dāng)多一點(diǎn)，但是節(jié)***日過后也沒有增加多少體重，這個(gè)關(guān)鍵就在個(gè)人的飲食習(xí)慣了，節(jié)***日明知道大魚大肉會(huì)多一點(diǎn)，就要適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQd3085d7485ceb103 relatedlink">控制一下，多吃水果蔬菜之類的東西，吃完飯適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)一下，不要馬上躺著或者坐著，晚上不要比平常睡的太晚，早上多睡一會(huì)也可以，關(guān)鍵的是 一個(gè)度，不要比平常放縱太多就行了，關(guān)鍵還是在個(gè)人，畢竟都不是小孩子了，也不會(huì)有這么多的人管著你。
謝謝邀請(qǐng)！
減肥期間最忌諱暴飲暴食。這種又想胡吃海喝，又想減肥的。。。。。只能送你一句:別做夢(mèng)了！真的別做夢(mèng)了！
我用九個(gè)月由193減到147，期間也有飯局，也有大餐。面對(duì)美食誘惑，我也忍不住。但我還是忍了。告訴自己，千萬不能前功盡棄！否則，不光別人看不起自己，我自己都看不起自己！
有一次，實(shí)在沒控制住，自助餐吃了幾份牛排。（實(shí)在太好吃了????）
晚上，我強(qiáng)迫自己慢跑加快走，跑了一個(gè)馬拉松。累，的確累！不是一般的累！累就對(duì)了！只有這樣，才能給自己深刻教訓(xùn):下次還吃嗎？再吃，還會(huì)來一次這么累的！
希望對(duì)您有幫助！
覺得可以的話，為我們點(diǎn)個(gè)贊，留個(gè)言吧！
這個(gè)問題確實(shí)很難選擇。俗話說，想健康就要管住嘴，邁開腿。如果春節(jié)期間 你確實(shí)管不住嘴 ，那就一定要邁開腿了。還有一個(gè)比較另類的辦法，那就是用玩的時(shí)間把吃的時(shí)間占上，比如白加黑，5+2地玩***，這樣你就沒有時(shí)間去吃了。如果逢賭必輸，再上點(diǎn)火，搞得食不甘味，再加上點(diǎn)燈熬油 ，搞不好還能瘦上幾斤。
每逢節(jié)***日，我們呼朋引伴，觥籌交錯(cuò)，朋友之間聯(lián)絡(luò)了感情，收獲了友誼，我們也獲得了惱人的禮物——肥肉，所以勸大家，不要熬夜 ，控制自己的嘴，因?yàn)?/a>減肥是很艱苦的，你我都沒那個(gè)毅力，不如趁***期給自己充充電，學(xué)進(jìn)腦子里的東西比肥肉有價(jià)值。
過年了，如何控制體重？
健康過大年之————如何保持窈窕身材
太多太多的型男靚女，為了保持自己的身材，一年350天，都在努力。
可常常因?yàn)檫^年七天樂，一年的塑身成果，都付諸東流。 過年為什么那么多人容易長(zhǎng)胖呢？
怎么樣才能保持自己一年的塑身成果呢？
小王醫(yī)生總結(jié)了五宗罪，并制定破解***。
一宗罪:
好吃：過年無論回家串門，還是旅游，走到哪，都會(huì)擺上最最好吃的東西。 好吃的東西為啥好吃，油炸食品，口味重的食品，甜食。 零食幾乎取代了主食的地位，正餐不咋吃，零食非常多，尤其是堅(jiān)果類和油炸膨化食品。
傳統(tǒng)家里過年都要炸油鍋，好多美食都是油炸處理的。
只有這些食品才更具有誘惑力，而這些食品共有的特點(diǎn)就是熱量高，高熱量的結(jié)果就是肥胖； 要不好多窈窕淑女怎么吃飯還下載一個(gè)卡路里app，計(jì)算一下熱量才吃呢？
逢年過節(jié)胖三斤是打不破的魔咒，心寬體胖果真不***，可是胖來的肉來年都要一兩一兩痩下去，想想也很憂傷，那還不如未病先防，遏制長(zhǎng)肉于搖籃之中
那首先分析一下胖三斤的原因
1.：難得回家，老爸老媽好吃好喝伺候著，自己也覺得***期[_a***_]好好犒勞自己一下，然后就放開胃口，而且還很高的熱量很實(shí)在的肉；朋友聚餐燒烤宵夜大排檔，哪一個(gè)不是肉
2.運(yùn)動(dòng)量少：放***睡到自然醒，人生一大喜，睡覺消耗的熱量少啊，吃進(jìn)來的肉可不會(huì)睡覺睡沒有了，不運(yùn)動(dòng)就容易長(zhǎng)肉啊
3.喝酒：過年喝酒，朋友聚餐喝酒，走親戚還是喝酒，然后脂肪就儲(chǔ)存起來了，所謂酒精性脂肪肝就這么來的
4.熬夜：熬夜傷身，熬夜導(dǎo)致肥胖，熬夜各種壞處，但過年要守歲啊，要打牌啊，要聚會(huì)啊，然后就睡的比平時(shí)還遲
知道大概發(fā)胖的原因那就來談?wù)勅绾慰刂企w重
1.少吃高熱量食物，并控制總量，大家都知道能量守恒定律，如何攝入減少，儲(chǔ)存的也會(huì)相應(yīng)的減少；減少主食的攝入，包括米飯面條饅頭等
2.不喝酒不熬夜：熬夜喝酒都傷身，如果一定要喝那就少一點(diǎn)
3.適度的運(yùn)動(dòng)：幫老爸老媽干干活，打掃衛(wèi)生燒燒飯，再不行陪著去買菜，走親戚的時(shí)候多走走，你每天多走的路就是減的肉，現(xiàn)在不是流行春節(jié)出游么，也是不錯(cuò)的方案
過年了，如何控制體重？過年控制體重，在于“管住嘴，邁開腿?！?/span>
“管住嘴”，要避免吸收過多的熱量，油炸食品、碳酸飲料、果汁等高油、高脂飲食，熱量多，吸收后容易轉(zhuǎn)化為脂肪，增加體重，應(yīng)該盡量少吃或者不吃。
過年期間，飲食天天豐盛，吃肉可以適當(dāng)吃魚肉、鴨肉、蝦等，少吃大肉；也可以多吃蔬菜、含糖少的水果，含膳食纖維的食物；早餐要營(yíng)養(yǎng)，晚餐少吃。還有，要避免久坐和熬夜。
“邁開腿”，可以通過快走、慢跑、騎車、健身操、高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練等有氧運(yùn)動(dòng)把吸收的多余熱量消耗掉；有氧運(yùn)動(dòng)，一周四到五次，每次半小時(shí)到一小時(shí)。
春節(jié)美食多多可也不能暴飲暴食，控制體重很重要，美食可少吃多餐，盡量少吃熱量高的食品，另外飲食還要與鍛煉身體相結(jié)合呀，春節(jié)當(dāng)然不能做宅男宅女，得適當(dāng)鍛煉身體，也趁出去拜親訪友逛街旅游的機(jī)會(huì)，將享受美食而攝入的熱量也盡量地消耗了，自然也達(dá)到了控制體重的效果，我們爰美食的同時(shí)也不能忘了要保持健康飲食，保持自身形象美哦。
最簡(jiǎn)單的辦法就是管住嘴邁開腿，把吃進(jìn)去的多余營(yíng)養(yǎng)消耗出去?？刻炜康夭蝗缈孔约海瑸榱俗约旱纳眢w健康，兄弟姐妹們邁開大步向前走，昂首闊步走進(jìn)2019年，走進(jìn)新時(shí)代。
女人敗家你們見過最慘的有多慘？
女人敗家就是好吃懶做，大手大腳的花錢，不懂金錢的來支不易，喜歡***，喜歡打扮的花枝招展，還有就是紅杏出墻，招惹是非，過著無憂無慮的生活，不顧家庭的生活，喜歡怎么樣就怎么樣，不聽任何人的勸說，也不管男人和孩子的死活。
單位前同事老婆，結(jié)婚后沒有兩年，就把家給敗光，還把自己和她老公折騰進(jìn)了監(jiān)獄。
單位前同事家境非常優(yōu)越，父母都是體制內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)，開的豪車，住的別墅，還有好幾個(gè)街面房，認(rèn)識(shí)的人也是非富即貴，一般玩玩那都小意思。
找的老婆做外貿(mào)，據(jù)說效益不錯(cuò)。不知道什么時(shí)候，他老婆迷上了***，還跑到澳門去賭。沒多久，就欠賬累累，他還不知道。
為了還帳，他老婆那是想盡辦法。先是公司需要騙取公婆錢財(cái)，再是通過銀行借款和******大量資金，然后是向親朋好友大量借錢，再后把房產(chǎn)證偷出來偷偷抵押，最后發(fā)展到金融***騙取資金。他也是傻乎乎的幫著簽字、借錢，總以為是在幫他老婆。
事發(fā)后，他父母為了嘗債少判幾年，賣了街面房，他老婆金融***判無期，他自己也被判了五年還是七年，孩子還要他父母養(yǎng)。
你說這女人，好日子不過，非要把家給折騰完，害己還連帶家人！
以前在北門垅的一個(gè)鄰居，兩口子都是縣生資公司的職工，女的爸爸是生資公司的經(jīng)理。生資放開以后，夫妻倆憑借各種有利條件，做農(nóng)資生意發(fā)了財(cái)。在小縣城的黃金地帶建了一棟樓，不算做生意的收入，光房屋門面的租金，一年就有十幾萬。發(fā)財(cái)后，人也抖起來了。男的還是老老實(shí)實(shí)，本本分分地，他在家里也沒有經(jīng)濟(jì)權(quán)，說話沒有份量。女的就不同了，牛得很，煙也抽起來了，酒也喝起來了，牌也打起來了，更嚇人的是，還包了兩個(gè)小白臉，陪她花天酒地。最可怕的是，這敗家娘們竟染上了毒品。據(jù)人說，有一次在***里，這女的吃了***，在歌廳里嗨了半宿，坦胸露乳，狂歡浪蕩，放浪形骸。都說***和毒品是萬丈深淵，是吃人的無底洞，果然，這娘們家道很快就敗落下來了。賭桌上的賭債逼得她把自己的房屋家產(chǎn)變賣了，最后是傾家蕩產(chǎn)，還欠下一屁股債。放浪形骸使她染上一身病，沒錢治病，只能在外面租房子住，躺著等死。眾叛親離，以前圍在她身邊的人，都紛紛作鳥獸散，后來還是她親姐姐看在親情上，在她身邊服伺她，送她走完最后一程。年紀(jì)輕輕，就一命歸西。瘋狂一場(chǎng)，煙消云散，來得快也去得快。
論女人敗家我只服慈禧，把她列為最敗家女人之首，那絕對(duì)是實(shí)至名歸，慈禧，晚清時(shí)期的實(shí)際掌權(quán)者，個(gè)人生活極及奢華糜爛，為了個(gè)人享受，大修***園林，修圓明園，頣和園不惜挪用海軍的軍費(fèi)，致使大清海軍一敗涂地，在她統(tǒng)治時(shí)代，共向各國(guó)列強(qiáng)賠償白銀達(dá)到十億余兩，簽不平等條約，割地更是無數(shù)，還厚顏***大言不慚的美其名曰：量中華之物博，結(jié)各國(guó)之歡心；慈禧徹底把中國(guó)晚清拖入了無盡的黑暗之中，她死后不到幾年，大清也就土崩瓦解滅亡了。
感謝邀請(qǐng)，我是麗莎話情感。
看了題主的事例，說實(shí)話真的挺理解你的。
我來說一個(gè)真實(shí)***，你就知道你所謂的“慘”是怎樣程度的“慘”，你可以見識(shí)一下真正的敗家女人。
一家三口，本來小日子過得也算平靜。自從男主辦個(gè)工廠慢慢存些錢后，女主開始飄了，廠里，家里，可以說是當(dāng)了甩手掌柜，天天就是去各種各樣的高檔消費(fèi)場(chǎng)所，會(huì)所去消遣。
在家里不再做飯，全靠外賣，衣服全靠干洗，洗澡必須***還要敲背，購(gòu)物最低也是品牌。女主好吃懶做，奢侈浪費(fèi)就連他們的女兒也被女主影響的跟她一模一樣，都是五大三粗，一身膘肉，一邊各種花樣的吃，一邊充值著減肥VIP，可以說是揮霍無度。襪子及內(nèi)衣雖然都是品牌但幾乎就當(dāng)一次性的，因?yàn)檫@些衣物她們自己不洗，干洗店也不接受洗。他們家里電器可以說，別人家有的沒有的他們家都有，用不用都往家里買。就連電腦，十年前就買價(jià)值30000多人民幣的，手機(jī)都是買最新款的，出門以前靠打車，后來女主干脆學(xué)證買了輛豐田卡若拉，內(nèi)飾全是精品，然后是各種違章罰款，眼睛都不眨……
后來男主生意受挫，不但存款被母女二人揮霍光，就連男主，女主的所有***，額度共130萬，也早已被母女透支的一干二凈，男主不但沒有了周轉(zhuǎn)資金，還得應(yīng)對(duì)130萬的***還款，結(jié)果被迫變賣所有資產(chǎn)，直接變成負(fù)翁300多萬。女主還騙男主說，錢都用于富養(yǎng)女兒了，他們女兒根本就沒考上大學(xué)，事實(shí)上花錢上的野雞大學(xué)，還不住校，在校外租房住，喂著寵物，天南地北的飛，追星……
目前，男主已經(jīng)無力東山再起，女主六年前跟別的男人跑了，女兒20多了依然劣性不改，大學(xué)畢業(yè)還在家里好吃懶做，還在各種各樣理由騙男主錢揮霍，洗衣做飯收拾衛(wèi)生一樣不干，男主無論怎樣說教，都像放屁一樣無用……
這敗家女人把家敗的夠慘吧?把男主及孩子害的夠苦的吧？這母女的種種事跡太令人發(fā)指，你也許聽著不信，但這就是***真事。
- 現(xiàn)在，你還覺得你慘嗎?成功的資本無外乎金錢與人脈，金錢沒了，人脈還在，那就沒傷元?dú)?，好好加油吧，祝你好運(yùn)連連。????
到此，以上就是小編對(duì)于***減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于***減肥方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
