大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于數字減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關介紹數字減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
有減肥嗎最近重了八斤是什么數字？
答：肯定是沒有減肥，反而是增重了八斤，這個簡單的數字背后，反應最近一段時間放松了對自己的身材管理
飲食，生活習慣有改變，運動減少等情況。因為八斤不是一天兩天就能長起來的。所以必須対自己狠一點，管住嘴，邁開步。七分在吃，三分在動。
數字是八。
1. 最近重了八斤，這個數字是明確的。
2. 增重可能是因為飲食不合理、缺乏運動或其他原因，導致能量攝入超過消耗，從而造成體重增加。
3. 如果想減肥，可以***取科學合理的飲食控制和適量運動，以達到減少能量攝入和增加能量消耗的目的。
八斤的重量在數字上等于36.28公斤。如果您最近體重增加了八斤，可以考慮***取一些減肥措施來恢復理想的體重。請注意，減肥應當是一個持續(xù)的、健康的過程，最好在專業(yè)指導下進行，以確保身體健康和避免反彈。
為什么減肥時體重到達一個數字后就降不下去，且多吃一點就上升很快？
因為身體是有保護機制的，換句話說就是身體自己也有一定的思維能力，這是留在DNA里的。
比方說張三作為一個個人活了三十多年，但張三的身體確實作為人類擁有180萬年的遺傳基因。
我們身體的功能系統(tǒng)是優(yōu)先儲存糖原和脂肪作為儲備能源。當你通過創(chuàng)造熱量缺口（提高消耗和降低熱量攝入）使身體體重下降到一定閾值時，身體會發(fā)出預警信號。也就是你再少吃多運動體重也不怎么會掉，這種現(xiàn)象在健身界叫做平臺期。
因為在這個時期你自己身體的本我會覺得你存在潛在危險。畢竟在遠古時期估計沒有人類是胖死的，餓死的估計有不少。
當你有一天實在憋不住，準備大吃一頓的時候。你身體內的本我又出現(xiàn)了，它太開心了。這時候哪怕你只攝入一點點熱量，它也會拼命吸收，轉化為脂肪儲存起來，防止你下次減（zuo）肥（si）所以你的體重又會上漲，就是減肥的人們經常說的反彈。
所以說減肥一定要科學的運動減肥，循序漸進，給身體一定時間時間適應。切忌不要走上偽科學的自我毀滅之路
謝謝邀請，我是狠任性
那么顯然你的問題就是飲食了，減肥無非就是運動跟飲食了，如果你只選擇一個堅持的話，那么你堅持的那一個項目就必須要做到位。比如你每天運動四個小時才有效，不痛不癢的運動了30分鐘，你以為就能瘦了？有的人天天工作8個小時還是胖子呢，所以說呢最大的問題還是飲食，如果你不去面對這個真正的問題是瘦不下來的。希望我的回答能幫到你哦
到此，以上就是小編對于數字減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于數字減肥方法的2點解答對大家有用。
