大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于內(nèi)涵減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹內(nèi)涵減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
你的減肥過(guò)程是什么樣的？
謝謝邀請(qǐng)！
這幾天在忙著給學(xué)員準(zhǔn)備食譜的事都沒(méi)怎么看悟空，剛好來(lái)看一眼就遇到了這個(gè)感興趣的話題！大魚(yú)就拿去年給小伙伴做的示范出來(lái)分享一下！
還是交代一下背景，圖片中***是為了激勵(lì)學(xué)員，大魚(yú)把自己硬生生催肥起來(lái)后陪學(xué)員班一起減下去！大魚(yú)本身是早在五年前168斤減至120斤，減肥成功了的。這***只是單純的告訴學(xué)員們，減肥很簡(jiǎn)單，只要找對(duì)方法，沒(méi)有想象中那么難！
大魚(yú)所用到的方法就是調(diào)節(jié)飲食，可以從圖片中看出來(lái)，并沒(méi)有進(jìn)行體育鍛煉，不是不愿意，是因?yàn)?/a>個(gè)人懶！最煩的就是做重復(fù)的事。減肥的過(guò)程輕松愉快，只是在中途出了點(diǎn)小意外，本來(lái)都是一次完美的示范。不過(guò)這也能說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，減肥這事還是要認(rèn)真對(duì)待，不然老司機(jī)也一樣踩坑！
多話就不說(shuō)了，看圖吧！感興趣可以點(diǎn)關(guān)注找大魚(yú)私聊！大魚(yú)很樂(lè)意解答大家的疑惑?。ㄖ荒苌?張圖，將就看吧！）
手機(jī)摳字不易，望鼓勵(lì)！
我是營(yíng)養(yǎng)師布可肥，感謝官方邀請(qǐng)
1、回憶起曾經(jīng)的自己
我想很多人都不太愿意回憶自己的過(guò)去，一切都是一種噩夢(mèng)
第一次接觸減肥的經(jīng)歷，在最胖的時(shí)候看到電視上說(shuō)減肥茶喝了就能瘦，內(nèi)心看到就是救命稻草一樣，二話沒(méi)說(shuō)就撥通了電話，而且是貨到付款想想那么多人都瘦身成功，自己肯定也可以，就這樣幾百元出去了，每天就喝買(mǎi)到產(chǎn)品，每天就拉肚子，確實(shí)是瘦一點(diǎn)，但是再吃東西又漲回來(lái)，每天就這樣來(lái)回折騰，直到身體虛脫才真正放棄了！因?yàn)橐呀?jīng)在醫(yī)院打吊瓶，而且還是在工作種暈倒的情況下，最終朋友送去醫(yī)院，這一刻內(nèi)心還是沒(méi)有一絲畏懼，因?yàn)樘胧萘??！竞冗^(guò)這種茶的朋友肯定都有相同的感受】直到后來(lái)認(rèn)真學(xué)習(xí)了營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，才明白這是靠排水的方式，每次排水身體就減的很快，過(guò)一段時(shí)間喝水又漲回來(lái)。
減肥的心是一直純?cè)?，從減肥茶再到代餐，我想代餐的朋友絕對(duì)沒(méi)少吃甚至是奶昔類(lèi)型，由于平日要上班，很多時(shí)候沒(méi)有吃早餐，沖沖忙忙就開(kāi)始一天的工作，聽(tīng)到朋友介紹代餐挺不錯(cuò)的，能減肥同時(shí)還能滿足一天的營(yíng)養(yǎng)，內(nèi)心想著能瘦下來(lái)的情景，就特別爽快的問(wèn)了同事，同事簡(jiǎn)單介紹了一下，就花了三千多大洋買(mǎi)了一堆的奶昔回家，這一刻感覺(jué)自己就瘦了！我特別記得當(dāng)時(shí)體重在165斤左右，真就是每日三餐都喝奶昔，那是餓的前胸貼后背，但是真的瘦了大概一周的時(shí)間5斤左右，第一次減到160斤，想著自己持續(xù)喝下去，肯定能瘦到大學(xué)時(shí)候的體重105斤，馬上就滿滿的決心！
由于每天都喝奶昔，大概2周左右，真的兩眼看到任何東西都想吃，特別是跟著朋友一起聚餐的時(shí)候，已經(jīng)忍不住了！剛好是最冷的一天在外吃火鍋，看著熱騰騰辣椒油，肥牛肥羊都在眼前的飄過(guò)，朋友的開(kāi)始勸我吃的時(shí)候，二話沒(méi)說(shuō)就開(kāi)起了暴吃模式，真的是第一次發(fā)現(xiàn)火鍋那么好吃，而且還嘗試喝湯，特么第二天我就后悔了，兩周時(shí)間瘦了大概8斤左右，但是一天就漲了2斤，這一刻才開(kāi)始明白如果一輩子靠這種飲食才能瘦的話，內(nèi)心是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能接受，而且稍微吃什么就長(zhǎng)回去?！菊鎸?shí)的減肥經(jīng)歷總是有那么多坎坷一樣的路】
謝邀。
作為健身達(dá)人或是入門(mén)小白的你有沒(méi)有嘗試過(guò)健身操呢？伴隨著或舒緩或動(dòng)感的音樂(lè)，簡(jiǎn)單易懂的健身操往往能給我們帶來(lái)意想不到的效果，今天大家一起來(lái)試一試有氧健身操吧！
【動(dòng)作一】
下面我們來(lái)學(xué)習(xí)動(dòng)作一，這一個(gè)動(dòng)作呢，不僅可以舒緩背部的肌肉，而且可以減去多余的脂肪，有效纖體抗老，舒緩不適。
雙膝跪地，雙手觸地與肩同寬，背部呈水平狀。頭往下低，背部向上拱起。然手頭向上抬，背部向下壓。重復(fù)兩個(gè)動(dòng)作，盡量伸展至自己的極限。
【動(dòng)作二】
下面我們來(lái)學(xué)習(xí)動(dòng)作二，這個(gè)動(dòng)作可以幫助我們有效的塑造背部的肌肉線條。
身體伏地，保持身體肌肉緊繃，抬起你的右手和你的左腿，保持三秒不動(dòng)，然后抬起你的左手和右腿，保持三秒不動(dòng)。反復(fù)做這兩個(gè)動(dòng)作，可以幫助你矯正身體，塑形身材。
【動(dòng)作三】
我是營(yíng)養(yǎng)師小月，感謝邀請(qǐng)回答！
“減肥”之所以是女人一生的事業(yè)，從字面上來(lái)講對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)就知道這不是一件容易的事情。但是在我們營(yíng)養(yǎng)師眼里，這只是在調(diào)整身體健康過(guò)程中一個(gè)順帶的事情而已，非常的容易。
所以覺(jué)得難，是因?yàn)闆](méi)有吃對(duì)，也沒(méi)有吃好。讓自己心里承受壓力，身體承受節(jié)食或者抑制等情況，長(zhǎng)此以往，被一次次的“失敗”打倒，有的甚至就放棄“這一生”了。
小月告訴您：自己稍勤快一點(diǎn)為自己做減肥餐，吃1個(gè)月就有效果：
科學(xué)并健康的減脂餐并非[_a***_]需要（高大上），任何地區(qū)任何家庭都可以做出來(lái)適合自己的。主要考慮三大營(yíng)養(yǎng)素+維生素礦物質(zhì)還有微量元素的足夠攝入即可達(dá)到健康又瘦的效果。從如下幾點(diǎn)著手準(zhǔn)備簡(jiǎn)單又高效的減肥餐吧：
水：溫開(kāi)水或茶水（最好是綠茶，如果胃酸多就改紅茶）每天1500-100ML。
蛋：每天1個(gè)
最近看到一個(gè)間歇性斷食減肥法，例如我一天需要2000熱量，今天和明天只攝入500到1000熱量然后后天再入2000，就這樣重復(fù)然后再做做運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，這也需要毅力和堅(jiān)持，過(guò)程肯定是痛苦的
VR游戲意外致人減重三十斤，VR如何讓人樂(lè)享減肥？
人類(lèi)對(duì)外界的感知，無(wú)外乎三種，聽(tīng)覺(jué)，視覺(jué)，觸覺(jué)，而VR游戲則占領(lǐng)了玩家的聽(tīng)覺(jué)，視覺(jué)，在某種程度上也將玩家的觸覺(jué)改變。
而VR游戲里，現(xiàn)實(shí)世界不可能出現(xiàn)的各種***，將占領(lǐng)玩家的感知，從而傳導(dǎo)給大腦，讓大腦產(chǎn)生各種幻覺(jué)及錯(cuò)覺(jué)，導(dǎo)致大腦做出一些極端的反應(yīng)。
而大腦是人體的司令部，大腦的反應(yīng)就像下達(dá)給身體的各種命令，從而讓身體各個(gè)器官跟著反應(yīng)，身體激素產(chǎn)生紊亂，減重三十斤是有可能的。
這樣的例子，可以通過(guò)國(guó)外的一個(gè)實(shí)驗(yàn)來(lái)證明，把***眼睛蒙上，用刀背劃了一下***的手，然后在***手上滴水。***以為被放血了，沒(méi)幾分鐘就死亡了。
這就說(shuō)明，思想意識(shí)的確可以影響身體狀況。VR游戲就是改變了玩家的思想意識(shí)。
VR減肥是一個(gè)比較新穎的話題，目前還未形成產(chǎn)業(yè)鏈，是一個(gè)十分值得投入的產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目。
首先我們了解一下什么是VR
VR是Virtual Reality的縮寫(xiě)，中文的意思就是虛擬現(xiàn)實(shí)，虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)是一種能夠創(chuàng)建和體驗(yàn)虛擬世界的計(jì)算機(jī)仿真技術(shù)， 它利用計(jì)算機(jī)生成一種交互式的三維動(dòng)態(tài)視景，其實(shí)體行為的仿真系統(tǒng)能夠使用戶沉浸到該環(huán)境中。
VR是由美國(guó)VPL公司創(chuàng)建人拉尼爾（Jaron Lanier）在20世紀(jì)80年代初提出的。其具體內(nèi)涵是：綜合利用計(jì)算機(jī)圖形系統(tǒng)和各種現(xiàn)實(shí)及控制等接口設(shè)備，在計(jì)算機(jī)上生成的、可交互的三維環(huán)境中提供沉浸感覺(jué)的技術(shù)。其中，計(jì)算機(jī)生成的、可交互的三維環(huán)境成為虛擬環(huán)境（即Virtual Environment，簡(jiǎn)稱(chēng)VE）。虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)實(shí)現(xiàn)的載體是虛擬現(xiàn)實(shí)仿真平臺(tái)，即（Virtual Reality Platform，簡(jiǎn)稱(chēng)VRP)。
VR樂(lè)享減肥原理
VR樂(lè)享減肥這個(gè)理念是通過(guò)虛擬一個(gè)真實(shí)的游戲環(huán)境，讓人產(chǎn)生沉浸式的真實(shí)體驗(yàn)，在游戲過(guò)程中消耗自己的脂肪，從而讓減肥不在是枯燥乏味和痛苦，VR樂(lè)享減肥的意義就在于通過(guò)新的技術(shù)與減肥結(jié)合讓傳統(tǒng)的單純鍛煉變成游戲的方式讓減肥更有趣更簡(jiǎn)單，在玩游戲快樂(lè)的過(guò)程中不知不覺(jué)就消耗掉脂肪，達(dá)到快樂(lè)減肥的目的。
相比傳統(tǒng)的藥物減肥、純健身鍛煉減肥等減肥方式VR樂(lè)享減肥優(yōu)勢(shì)巨大。
實(shí)現(xiàn)VR樂(lè)享減肥的條件
到此，以上就是小編對(duì)于內(nèi)涵減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于內(nèi)涵減肥方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
