大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于內(nèi)涵減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹內(nèi)涵減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
你的減肥過程是什么樣的？
謝謝邀請！
這幾天在忙著給學員準備食譜的事都沒怎么看悟空，剛好來看一眼就遇到了這個感興趣的話題！大魚就拿去年給小伙伴做的示范出來分享一下！
還是交代一下背景，圖片中***是為了激勵學員，大魚把自己硬生生催肥起來后陪學員班一起減下去！大魚本身是早在五年前168斤減至120斤，減肥成功了的。這***只是單純的告訴學員們，減肥很簡單，只要找對方法，沒有想象中那么難！
大魚所用到的方法就是調(diào)節(jié)飲食，可以從圖片中看出來，并沒有進行體育鍛煉，不是不愿意，是因為個人懶！最煩的就是做重復(fù)的事。減肥的過程輕松愉快，只是在中途出了點小意外，本來都是一次完美的示范。不過這也能說明一個問題，減肥這事還是要認真對待，不然老司機也一樣踩坑！
多話就不說了，看圖吧！感興趣可以點關(guān)注找大魚私聊！大魚很樂意解答大家的疑惑?。ㄖ荒苌?張圖，將就看吧?。?/p>
手機摳字不易，望鼓勵！
我是營養(yǎng)師布可肥，感謝官方邀請
1、回憶起曾經(jīng)的自己
我想很多人都不太愿意回憶自己的過去，一切都是一種噩夢
第一次接觸減肥的經(jīng)歷，在最胖的時候看到電視上說減肥茶喝了就能瘦，內(nèi)心看到就是救命稻草一樣，二話沒說就撥通了電話，而且是貨到付款想想那么多人都瘦身成功，自己肯定也可以，就這樣幾百元出去了，每天就喝買到產(chǎn)品，每天就拉肚子，確實是瘦一點，但是再吃東西又漲回來，每天就這樣來回折騰，直到身體虛脫才真正放棄了！因為已經(jīng)在醫(yī)院打吊瓶，而且還是在工作種暈倒的情況下，最終朋友送去醫(yī)院，這一刻內(nèi)心還是沒有一絲畏懼，因為太想瘦了?！竞冗^這種茶的朋友肯定都有相同的感受】直到后來認真學習了營養(yǎng)知識，才明白這是靠排水的方式，每次排水身體就減的很快，過一段時間喝水又漲回來。
減肥的心是一直純在，從減肥茶再到代餐，我想代餐的朋友絕對沒少吃甚至是奶昔類型，由于平日要上班，很多時候沒有吃早餐，沖沖忙忙就開始一天的工作，聽到朋友介紹代餐挺不錯的，能減肥同時還能滿足一天的營養(yǎng)，內(nèi)心想著能瘦下來的情景，就特別爽快的問了同事，同事簡單介紹了一下，就花了三千多大洋買了一堆的奶昔回家，這一刻感覺自己就瘦了！我特別記得當時體重在165斤左右，真就是每日三餐都喝奶昔，那是餓的前胸貼后背，但是真的瘦了大概一周的時間5斤左右，第一次減到160斤，想著自己持續(xù)喝下去，肯定能瘦到大學時候的體重105斤，馬上就滿滿的決心！
由于每天都喝奶昔，大概2周左右，真的兩眼看到任何東西都想吃，特別是跟著朋友一起聚餐的時候，已經(jīng)忍不住了！剛好是最冷的一天在外吃火鍋，看著熱騰騰辣椒油，肥牛肥羊都在眼前的飄過，朋友的開始勸我吃的時候，二話沒說就開起了暴吃模式，真的是第一次發(fā)現(xiàn)火鍋那么好吃，而且還嘗試喝湯，特么第二天我就后悔了，兩周時間瘦了大概8斤左右，但是一天就漲了2斤，這一刻才開始明白如果一輩子靠這種飲食才能瘦的話，內(nèi)心是遠遠不能接受，而且稍微吃什么就長回去?！菊鎸嵉臏p肥經(jīng)歷總是有那么多坎坷一樣的路】
謝邀。
作為健身達人或是入門小白的你有沒有嘗試過健身操呢？伴隨著或舒緩或動感的音樂，簡單易懂的健身操往往能給我們帶來意想不到的效果，今天大家一起來試一試有氧健身操吧！
【動作一】
下面我們來學習動作一，這一個動作呢，不僅可以舒緩背部的肌肉，而且可以減去多余的脂肪，有效纖體抗老，舒緩不適。
雙膝跪地，雙手觸地與肩同寬，背部呈水平狀。頭往下低，背部向上拱起。然手頭向上抬，背部向下壓。重復(fù)兩個動作，盡量伸展至自己的極限。
【動作二】
下面我們來學習動作二，這個動作可以幫助我們有效的塑造背部的肌肉線條。
身體伏地，保持身體肌肉緊繃，抬起你的右手和你的左腿，保持三秒不動，然后抬起你的左手和右腿，保持三秒不動。反復(fù)做這兩個動作，可以幫助你矯正身體，塑形身材。
【動作三】
我是營養(yǎng)師小月，感謝邀請回答！
“減肥”之所以是女人一生的事業(yè)，從字面上來講對于大部分人來說就知道這不是一件容易的事情。但是在我們營養(yǎng)師眼里，這只是在調(diào)整身體健康過程中一個順帶的事情而已，非常的容易。
所以覺得難，是因為沒有吃對，也沒有吃好。讓自己心里承受壓力，身體承受節(jié)食或者抑制等情況，長此以往，被一次次的“失敗”打倒，有的甚至就放棄“這一生”了。
小月告訴您：自己稍勤快一點為自己做減肥餐，吃1個月就有效果：
科學并健康的減脂餐并非[_a***_]需要（高大上），任何地區(qū)任何家庭都可以做出來適合自己的。主要考慮三大營養(yǎng)素+維生素礦物質(zhì)還有微量元素的足夠攝入即可達到健康又瘦的效果。從如下幾點著手準備簡單又高效的減肥餐吧：
水：溫開水或茶水（最好是綠茶，如果胃酸多就改紅茶）每天1500-100ML。
蛋：每天1個
最近看到一個間歇性斷食減肥法，例如我一天需要2000熱量，今天和明天只攝入500到1000熱量然后后天再入2000，就這樣重復(fù)然后再做做運動，當然，這也需要毅力和堅持，過程肯定是痛苦的
VR游戲意外致人減重三十斤，VR如何讓人樂享減肥？
人類對外界的感知，無外乎三種，聽覺，視覺，觸覺，而VR游戲則占領(lǐng)了玩家的聽覺，視覺，在某種程度上也將玩家的觸覺改變。
而VR游戲里，現(xiàn)實世界不可能出現(xiàn)的各種***，將占領(lǐng)玩家的感知，從而傳導(dǎo)給大腦，讓大腦產(chǎn)生各種幻覺及錯覺，導(dǎo)致大腦做出一些極端的反應(yīng)。
而大腦是人體的司令部，大腦的反應(yīng)就像下達給身體的各種命令，從而讓身體各個器官跟著反應(yīng)，身體激素產(chǎn)生紊亂，減重三十斤是有可能的。
這樣的例子，可以通過國外的一個實驗來證明，把***眼睛蒙上，用刀背劃了一下***的手，然后在***手上滴水。***以為被放血了，沒幾分鐘就死亡了。
這就說明，思想意識的確可以影響身體狀況。VR游戲就是改變了玩家的思想意識。
VR減肥是一個比較新穎的話題，目前還未形成產(chǎn)業(yè)鏈，是一個十分值得投入的產(chǎn)業(yè)項目。
首先我們了解一下什么是VR
VR是Virtual Reality的縮寫，中文的意思就是虛擬現(xiàn)實，虛擬現(xiàn)實技術(shù)是一種能夠創(chuàng)建和體驗虛擬世界的計算機仿真技術(shù)， 它利用計算機生成一種交互式的三維動態(tài)視景，其實體行為的仿真系統(tǒng)能夠使用戶沉浸到該環(huán)境中。
VR是由美國VPL公司創(chuàng)建人拉尼爾（Jaron Lanier）在20世紀80年代初提出的。其具體內(nèi)涵是：綜合利用計算機圖形系統(tǒng)和各種現(xiàn)實及控制等接口設(shè)備，在計算機上生成的、可交互的三維環(huán)境中提供沉浸感覺的技術(shù)。其中，計算機生成的、可交互的三維環(huán)境成為虛擬環(huán)境（即Virtual Environment，簡稱VE）。虛擬現(xiàn)實技術(shù)實現(xiàn)的載體是虛擬現(xiàn)實仿真平臺，即（Virtual Reality Platform，簡稱VRP)。
VR樂享減肥原理
VR樂享減肥這個理念是通過虛擬一個真實的游戲環(huán)境，讓人產(chǎn)生沉浸式的真實體驗，在游戲過程中消耗自己的脂肪，從而讓減肥不在是枯燥乏味和痛苦，VR樂享減肥的意義就在于通過新的技術(shù)與減肥結(jié)合讓傳統(tǒng)的單純鍛煉變成游戲的方式讓減肥更有趣更簡單，在玩游戲快樂的過程中不知不覺就消耗掉脂肪，達到快樂減肥的目的。
相比傳統(tǒng)的藥物減肥、純健身鍛煉減肥等減肥方式VR樂享減肥優(yōu)勢巨大。
實現(xiàn)VR樂享減肥的條件
到此，以上就是小編對于內(nèi)涵減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于內(nèi)涵減肥方法的2點解答對大家有用。
