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1. 朋友來例假了還去跑步減肥，真擔心她會流血太多，請問經期減肥用什么方法好？

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女性經期時候，免疫力會低下，所以不適合過度的去減重，可以通過飲食來減重，調整飲食結構， 以清淡的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。少吃生冷辛辣油膩的食物。可以適當的進行一些有氧運動。例如瑜伽，健身球等，經期一定要多休息，保持充足的睡眠。

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