大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動不減肥能瘦嗎女生的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動不減肥能瘦嗎女生的解答，讓我們一起看看吧。
每天騎室內(nèi)動感單車都四個(gè)月了,為什么就不瘦呢？
我猜可能你沒有給自己制定一套規(guī)范的健身計(jì)劃吧。我之前騎行動感單車也沒有章法，后來在楊恒洱博客里面看到了很多動感單車的健身指南相關(guān)內(nèi)容，對我制訂自己的減肥廋身***很有幫助，練習(xí)了2個(gè)月效果明顯。眾所周知，運(yùn)動量、頻率和強(qiáng)度是運(yùn)動的三原則。依照我的經(jīng)驗(yàn)來看，很簡單，就是按照科學(xué)、規(guī)范、正確的騎行習(xí)慣，你堅(jiān)持練習(xí)2-3個(gè)月就可以看到明顯減肥效果。
不吃減脂餐，純運(yùn)動可以瘦嗎？
不是說不吃東西光運(yùn)動就能瘦，是會瘦，但是這種應(yīng)該是不健康的減肥方式。
只要堅(jiān)持運(yùn)動，其實(shí)都會瘦的。
但我覺得不影響你吃東西。
可以不吃減脂餐吧，我一直不明白為什么非要吃減脂餐。
我不吃減脂餐，吃其他的東西，控制到量，不多吃，7分飽就行，配合運(yùn)動還是會瘦
先回答問題：可以。
答主在去年五月多經(jīng)過控制飲食和堅(jiān)持健身在一個(gè)月左右的時(shí)間里瘦了近十斤左右。期間沒有刻意地去吃所謂的減脂飲食，但在吃的方面我一直堅(jiān)持兩點(diǎn)：
1，堅(jiān)持在每日飲食中制造熱量缺口。這一點(diǎn)是最重要的，如果不知道怎么計(jì)算每日飲食熱量可以去app商店找一些健康類***，如我現(xiàn)在用的薄荷等（不是打廣告，就是因?yàn)?/a>最近一直在用）。
2，避開所有的高糖高油食物。早餐一定要吃，但在日常飲食中要注意一定要少吃諸如油條，糖餅，蛋糕等食物。吃些麥當(dāng)勞都可以，嚴(yán)苛一點(diǎn)的可以備注不要醬料。
減肥，一定要注意的是以健康為前提。
正確的減肥觀念，應(yīng)該是能夠可持續(xù)發(fā)展的，天天吃減脂餐吃粗糧反正我是受不了。日常生活中也要注意鍛煉，畢竟沒有人會覺得極瘦如柴的身材是好看的。
苗條一些，確實(shí)會讓自己的形象更好一些，想要減肥首先就要控制日常的一些飲食，現(xiàn)在很多的年輕人都喜歡喝可樂，其實(shí)可樂是比較容易讓人變胖的音節(jié)，因?yàn)槿绻愫?75毫升可樂，那么他的熱量會提升168卡路里，所以這一段時(shí)間過去，你就會胖很多斤，即便是一個(gè)數(shù)字，那么身材也是會變成豐滿的，而且可樂本身還會容易讓人對它產(chǎn)生依賴性。所以像這種還有熱量高的飲品，是一定要杜絕的。
如果不節(jié)制飲食，單一只靠運(yùn)動，是不會有很好的減肥效果的，因?yàn)橹挥忻刻焱ㄟ^運(yùn)動所消耗的脂肪在飲食攝入的脂肪兩倍以上，減肥才會有效果，運(yùn)動量不足或者飲食不控制脂肪的攝入，都是導(dǎo)致減肥失敗的根本原因。
減肥不控制飲食，還是做胖子吧
減肥最忌諱的就是不吃東西，尤其是運(yùn)動減肥。運(yùn)動減肥還要適量的增加優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物，如牛肉、雞腿等，再配以蔬菜食用。盡量減少碳水化合物的攝入。這樣才能健康運(yùn)動減肥。
不運(yùn)動可以減肥嗎？如果可以，有哪些方法？
請問不工作可以賺錢嗎？還是[_a***_]不工作，或者下午不工作，還是晚上不工作。工作的話每天工作多長時(shí)間可以賺到錢？
道理都是一樣，家里有錢，有其它收入可以不上班啥也不干都有錢收的，是可以不工作。工作不是賺錢的唯一選擇，但工作是大部分人的選擇。
減肥也不一定是需要運(yùn)動，但運(yùn)動卻是最好的選擇。可以通過節(jié)食，甚至絕食在短期內(nèi)達(dá)到體重下降的效果，但長期以來會影響身體健康，會形成營養(yǎng)不良甚至厭食癥。
我的一個(gè)同事為了減肥，試過很多招數(shù)，敷中藥包、針灸、節(jié)食、不吃飯光吃青菜，就是沒試過運(yùn)動，兩個(gè)月前稱過，瘦了四斤，現(xiàn)在不好說。只是這樣的辛苦程度比運(yùn)動還要大。
所以啊，減肥就要靠兩個(gè)點(diǎn)，管住嘴、邁開腿，當(dāng)你運(yùn)動過后你就會發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動所帶來的累跟挨餓、美食當(dāng)前不能吃相比根本不算什么。
很多人都覺得，減肥必須運(yùn)動，一說減肥就想到運(yùn)動，一說運(yùn)動就想到健身房，這都是錯(cuò)的。
不運(yùn)動完全可以減肥，而且減肥的時(shí)候，飲食控制是第一位的。飲食控制做的不好，僅僅運(yùn)動的話，減肥效果往往沒有保證，或者減肥速度實(shí)在太慢。
這是有很多實(shí)驗(yàn)佐證的，被運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)界公認(rèn)的事實(shí)。當(dāng)然，有些人跑馬拉松瘦下來了，畢竟這種運(yùn)動太極端，運(yùn)動量太大。要注意，科學(xué)研究永遠(yuǎn)只研究共性，個(gè)別的反例總是有。10000個(gè)人里面，9900個(gè)是A，只有100個(gè)是B，你說對于大多數(shù)人來說A更合適還是B更合適？
不運(yùn)動減肥，飲食控制是中心，方法有很多，比如“輕斷食”之類，都是飲食控制的方法。但是所謂的“早餐不吃，午餐多吃，晚餐少吃”之類的方法，其實(shí)都不是真正的減肥方法。真正的方法要系統(tǒng)、健康、可持續(xù)使用，而且可以變成好的生活習(xí)慣。
我推薦我得“模塊化飲食”還有“云氏戒律”減肥法，但是這兩套方法幾句話是不可能說的清楚的，在我的書里面有詳細(xì)的講解。
到此，以上就是小編對于運(yùn)動不減肥能瘦嗎女生的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動不減肥能瘦嗎女生的3點(diǎn)解答對大家有用。
