大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營好痛苦的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營好痛苦的解答，讓我們一起看看吧。
在減肥達(dá)人訓(xùn)練營減肥是個(gè)怎么樣的氛圍？
剛來減肥達(dá)人時(shí)，想想要訓(xùn)練90天，覺得自己可能堅(jiān)持不下去。但真正投入訓(xùn)練之后，發(fā)現(xiàn)和大家一起減，相互鼓勵(lì)，相互監(jiān)督，這樣的運(yùn)動(dòng)氛圍是一件非常快樂的事。減肥不是痛苦的事了！
減肥讓人很難受也很難堅(jiān)持，怎么辦？
我是80后專職活動(dòng)策劃師，擅長攝影，熱愛美食，因?yàn)?/a>怕胖，順帶研究健身和減脂！今年4月開始減脂計(jì)劃，到現(xiàn)在持續(xù)了3個(gè)月，瘦了14斤，關(guān)鍵是，我沒有覺得痛苦！
為什么減肥會(huì)讓人覺得痛苦？
提起減肥，你可能最先想到的是巨大的運(yùn)動(dòng)量和餓肚子，所以光是想想就覺得痛苦，但其實(shí)，要想真正減重，是有方法的，那就是七分吃，三分練。做到這些，只要你夠自律，其實(shí)一點(diǎn)也不痛苦，看你想要達(dá)到目的的決心有多大。
婚前是最瘦的時(shí)候，也有60KG。后來生了孩子，體重一直在62左右徘徊，從來都是L/XL碼，一度還只能在淘寶的大碼女裝店買衣服。
今年4月開始減脂***，到現(xiàn)在持續(xù)了3個(gè)月+，瘦了14斤，達(dá)到了自己的目標(biāo)55KG，正在恢復(fù)正常飲食中，也沒有反彈的跡象。通過這段時(shí)間的減重，不由得自律了很多，以前愛吃垃圾食品，現(xiàn)在會(huì)很克制的。
想要真正減脂，要從吃的種類開始優(yōu)化，所有即食類的產(chǎn)品，零食通通說拜拜！拒絕奶茶，速溶咖啡，任何含糖的飲料?。。。愣?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQf088df91e7234735 relatedlink">可樂和美式咖啡可適量）不吃任何除了食物本身所含糖分之外的糖?。?！
盡量多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，少***細(xì)主食，嚴(yán)格控制熱量的攝入，做到少食多餐。
先來看看一組食物卡路里對(duì)照表。
多想想之前想減肥的點(diǎn)，比如，因?yàn)榕质倭?，受服?wù)員白眼了，多看看一些苗條美女的海報(bào)或者相片，會(huì)找到堅(jiān)持的動(dòng)力。
而且就是前面開始的時(shí)候可能比較難堅(jiān)持，一個(gè)月是一個(gè)習(xí)慣期，堅(jiān)持一個(gè)月就可以了，后面會(huì)形成一種習(xí)慣的。
比如之前不愛動(dòng)的，堅(jiān)持一個(gè)月的跑步就會(huì)習(xí)慣，到時(shí)候一天不去跑一下都會(huì)難受，愛吃零食的，堅(jiān)持一個(gè)月不吃零食或少吃零食，一個(gè)月后可能自己都很訝異居然不吃零食也是可以的，愛重口味的堅(jiān)持一個(gè)月的清淡飲食，一個(gè)月后，可能那些重口味的東西擺在你面前，你都不會(huì)去吃，會(huì)覺得太油膩了。
給自己一個(gè)機(jī)會(huì)吧，只要一個(gè)月，你會(huì)認(rèn)識(shí)不一樣的自己。
謝謝邀請(qǐng)?，F(xiàn)在的生活大如以前了。生活條件提高了，人群的消費(fèi)水平自己也會(huì)提高，不會(huì)苛刻的大肆開吃，從而體重也會(huì)跟著增加，變成了人們的煩惱。
有的注重身材的人們都會(huì)主動(dòng)的去健身，而有些懶惰的人從體重開始增加才開始有所醒悟，而這時(shí)候再去減肥就會(huì)很困難了，有些人減肥不下干脆就直接放棄，下定決心開始減量絕食，這樣的辦法其實(shí)最不好了。
想要一個(gè)完美的身材，堅(jiān)持肯定是少不了的，有了堅(jiān)持就能克服減肥。說白了減肥也很容易的，每天也不用大量鍛煉，最大的問題就是堅(jiān)持。
當(dāng)然我們都知道這個(gè)過程中很痛苦，但為了自己想要達(dá)到滿意的身材，為何不堅(jiān)持下呢？所以減肥的最好辦法就是堅(jiān)持倆字，減肥成功了也不要忘記每天鍛煉半小時(shí)，要不完美的身材還是很快就被美食打掉的。最后也祝大家早日能減肥成功，達(dá)到自己想要的身材！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營好痛苦的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營好痛苦的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
