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本文目錄一覽：
- 1、COLD&HOT作用
- 2、什么是高溫瑜珈
- 3、hot康復是什么意思?
COLD&HOT作用
1、cold基本解釋：形容詞：寒冷的；冷淡的，無情的；失去知覺的；{藝]有冷感的，冷色的。名詞：寒冷；感冒，傷風。副詞：完全地。cold讀音：英[kld]、美[kold]。cold的變化形式：比較級：colder最高級：coldest第三人稱復數(shù)：colds。
2、“Cold”是一個形容詞，通常用來描述缺乏熱度或溫度低下的狀態(tài)。在多數(shù)語境中，它與“熱”形成對比，描述的是一種涼爽或者寒冷的氣候條件。例如，當人們說天氣很冷時，意味著氣溫低，人們可能會感到寒冷或者凍僵。 其他含義 除了描述溫度，“cold”還可以用來描述缺乏熱情或興趣的狀態(tài)。
3、cold adj. 寒冷的 最普通用詞，指溫度很低的，可用于形容天氣或事物。Its a cold winter.這是一個寒冷的冬天。chilly adj. 寒冷的，冷颼颼的 指天氣或地方冷得讓人不舒服的，程度介于 cool 和 cold 之間。
什么是高溫瑜珈
熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。是在38攝氏度到40攝氏度的高溫環(huán)境中練習瑜伽。其由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度。同時它由一些扭轉彎曲伸展的靜態(tài)動作，直接***神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。熱瑜伽來自美國，約2004年在中國流行。
高溫瑜伽，顧名思義，就是在高溫環(huán)境下進行的瑜伽練習。通常情況下，高溫瑜伽的練習室溫度會維持在35攝氏度以上，濕度也會相對較高。這樣的環(huán)境可以讓身體更快地進入熱身狀態(tài)，加速血液循環(huán)，提高身體的柔韌性和代謝率。
高溫瑜伽，也叫熱瑜伽或熱力瑜伽，就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由印度人比克拉姆在哈達瑜伽的基礎上創(chuàng)立，共26種伸展動作組成，并要求在60分鐘內(nèi)完成這26個固定的瑜伽姿勢，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。
高溫瑜珈又叫熱瑜伽，是由印度瑜珈***Bikram Choudhury創(chuàng)立，是在38——42攝氏度的環(huán)境下進行的經(jīng)典瑜伽練習，故其正式的英文名稱為Bikram Yoga，中文則翻譯為“高溫瑜珈”。
“高溫瑜伽”又稱“熱瑜伽”，由印度人比克拉姆在哈他（Hatha）瑜伽的基礎上創(chuàng)立，一般在室內(nèi)溫度為38～42℃的房間內(nèi)進行。熱瑜伽在傳統(tǒng)瑜伽的基礎上，研究了其中的26個動作，將它們按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點進行了科學排列。其中26個伸展動作，包括躺臥、站立和盤坐等。
hot康復是什么意思?
1、Hot康復是一種新興的康復方式，主要依據(jù)熱量對身體的影響。通過控制人體溫度，促進新陳代謝和細胞更新，達到康復效果。廣泛應用于運動損傷和術后康復，尤其在體育和醫(yī)療領域受到重視。一些人認為hot康復有助于減肥。優(yōu)點在于減輕疼痛、消除疲勞、促進肌肉恢復，無需手術或藥物，風險低。
2、以hot著稱，身高182CM，體重65KG，肩寬與腰圍的比例構成一對稱的倒三角，標準的模特身材。號稱男版Angelina Jolie的美唇，是他的特色之一。出道前期，曾以陽光健康的形象獲得粉絲青睞。加上爆發(fā)力十足的舞臺表演，使之迸發(fā)出視覺與聽覺的沖突美感。曾擔任搖滾團主唱的他，嗓音富有磁性辯識度高，跳起舞來狂野性感，魅力十足。
3、象ANDY這樣的并不止一個，還有HOT的哥哥們，因為現(xiàn)在有傳聞神起也受了同樣的遭遇 TOP 4 東方神起： （資深HOT歌迷寫給神起歌迷的信 ） 順帶一提，你知道神話的“andy***”嗎？有段時間，他上場時都戴著面具，不是嗎？SM讓人不能相信的搪塞之詞是，他摔到什么里面去了，或者是junjin在淋浴的時候跌倒了。
4、私人健身教練所學課程包括：私教基礎課程、實操訓練、功能性評估訓練、私教營銷與管理等等。
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