大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥訓練營137斤的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥訓練營137斤的解答，讓我們一起看看吧。
137公斤算不算胖？
不胖啊！關鍵是你跟誰比，如果你和參加相撲比賽的人比較，那你肯定是瘦了！如果你追求的什么鬼東西骨感美，肯定是胖的人了！但是我建議你別去追求胖瘦了，管他多少斤，只要是正常的作息，正常的一日三餐，身體健康最重要了！太輕了的話，買飛機票不要了，等待大風把你刮走就可以啦！
當然胖了，正常成人體重一般在100—140之間，137公斤容易身體健康出現(xiàn)問題、容易出現(xiàn)高血壓，高血脂，高膽固醇，糖尿病，所以一定要控制體重，要健康飲食，加強鍛煉身體，要葷素搭配，要做有癢運動，一定要邁開腿，多吃水果蔬菜，做一個健康的人，做一個對社會有用的人。
137公斤相當于倆個人的重量，當然算胖了，并且還是一個大胖子，一般情況下，一個1.65米的女子的標準身材才100斤上下，就是1.80以上的男子漢體重也不會過200斤，而137公斤等于274斤，當然算胖了，不過，從現(xiàn)在開始鍛煉減肥，是可以瘦下來的，過于肥胖會有各種疾病的。
各位朋友，如何快速減肥，沒有大量的空余時間，目前正在晚上節(jié)食，雖然體重有所降低，但是脂肪量一直升高？
這個身為一個資深的胖子，我最有發(fā)言權了！
我的體重很波折，婚前120婚后產后150，二胎后有暴瘦30斤，回到120兩年后，又胖回到140
目前正在減肥，吃藥，咖啡，什么方法都用過了，效果不太明顯，而且反彈。
早飯正常吃，一定要吃飽，中午不吃飯，下午5點吃飯，吃點青菜，低熱量的，水果也可以！你堅持一天，第二天肯定掉秤，我堅持了好幾天，每天都有掉秤，重在堅持！減肥的路上沒有捷徑，餓餓餓，動動動！一定能瘦
你好！不少人減肥人士都喜歡以體重的增減來判斷減肥效果。其實這并不完全科學。因為體重的減輕有可能只是你身體的水分減少了。并不一定是脂肪。如何才能有效減脂:脂肪的儲存過程就像去存銀行一樣，當基本生活得到滿足后，你會把多余的錢存儲著，以備不時之需。脂肪儲存也是這樣，當攝入熱量超出正常代謝時，剩下的部分熱量就會不斷地給庫存增加新的脂肪然后就變成了贅肉。然而脂肪只有通過氧化反應才能分解釋放能量。只有在人體需要比平時更多的能量時，運動。儲存的脂肪才會被用和分解。所以減脂不僅要注意飲食，最主要是控制熱量，而且一定要運動。有效果可以持續(xù)減脂并不是速成的。大多數速效減肥法。就是通過過度節(jié)食藥物還有其他方式減重效果都難以持續(xù)。而且特別容易反彈。
分享我的親身經歷:
27歲生完老大，當時體重137斤，孕前92斤，整個[_a***_]沒有什么反應，身材像氣球一樣腫了起來！生完孩子后還被人當成孕婦[捂臉]但是一年之內不運動我的體重回復到了孕前水平，辦法就是每一餐吃七八分飽。
34歲生老二，產后體重也是一百三十多斤，然后用同樣的辦法減肥，一年內恢復到了一百斤以內，但是一直沒有恢復到產前體重！
今年39歲了，感覺體重每年都在增加一點點，現(xiàn)在我吃的很少，尤其是晚餐，大概吃五成飽，零食也很注意，但是依舊沒有瘦下來，我估計應該是年齡增大，代謝率降低的緣故，前段時間每天在家做有氧運動半小時左右，可以體重沒有變化，現(xiàn)在工作忙碌也就放棄了，所以這個減肥的問題真的很困擾我，年輕時輕松瘦，現(xiàn)在無論怎么吃的少就是不見瘦，現(xiàn)在的體重在100斤上下浮動，我這個懶人真的不知道該如何控制自己的體重了，最怕這樣下去一年比一年重，說不定哪天又會變成一個買不到衣服的大胖妞[捂臉]
到此，以上就是小編對于減肥訓練營137斤的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥訓練營137斤的2點解答對大家有用。
