大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥陽光健身的問題，于是小編就整理了2個相關介紹健康減肥陽光健身的解答，讓我們一起看看吧。
你是否可以常年堅持健身，把自己練的陽光燦爛？為什么？
一直在路上，風風雨雨已經(jīng)39年了。
從跑步開始后來又開始上了乒乓騎車瑜伽等等。生命在于折騰，不折騰的時候就是快要掛了。折騰的好處是潤物細無聲，身體素質不錯，很少感冒生病。工作時也可以精神抖擻精力充沛，很少請***，醫(yī)保卡的錢也基本沒有用。跑完步運動結束會感到挺舒服。
建議大家別等待，別把對健康的重視放在生病后或者有時間后，一刻也不要停止，能走路絕不要坐車，能跑步不要窩著，讓生命時時刻刻充滿陽光和活力，加油吧。
我運動我快樂，運動堅持快6年了，每天運動早晚快走，每天都差不多10公里，6年了幾乎沒有感冒過，有感冒也很少吃藥抗一抗休息休息就好了。還有就是每個月的堅持去山里徒步，山里的空氣太好能很好的清肺。我運動我健康我快樂，將運動進行到底??
我運動，運動堅持快10多年了，每天運動早起快走，每天都差不多1個小時左右，偶爾晨練練太極拳多年。多年來很少感冒過，感冒了也很少吃藥抗一抗休息休息就好了。我運動我健康我快樂，將運動進行到底。
健身本來就是不分季節(jié)不分男女老幼，***都應該參與，一輩子不能停止的事情。
健身可以使人們擁有優(yōu)美的體型健康的身體，這個體型和身體需要持續(xù)的健身來維持。健身就像給汽車加油，要經(jīng)常加，油沒了汽車就不能跑了。健身也是，你認為通過健身達到形體美和健康的目標了，停止了，又會恢復原樣。
一生去做聽起來很偉大，需要很大的毅力，但只要把健身當成一種習慣，就像每天刷牙洗臉一樣，就會很容易。
所以筆者主張快樂健身?？鞓方∩淼淖谥季褪敲刻熳鲆稽c點，不要把自己搞的太累，慢慢來，用一生去做！
健身會陽光燦爛嗎？我年近五十，說陽光燦爛似乎不合適了，但精神飽滿還是可以的！
我今年52了，有三十多年的健身習慣。以前是每周六周日鍛煉，近幾年基本上是每天鍛煉，跑步、游泳、器械等交換進行。把健身當作是愛好或是生活方式，就能很自然的堅持下去！
鍛煉瘦身是在健身房好還是戶外慢跑？
謝邀請。這要結合自身情況而定。如果屬于很胖的話，建議戶外慢跑，一是空氣好，二來一定要有負荷，就是說最少半個小時，心率100左右，這樣才有效果，要不斷地提高速度，延長距離。如果體型微胖的話，可以去健身房鍛煉，在跑步機或登山機上活動半個多小時，在去器械區(qū)做半個小時的無氧力量訓練。
記住無論是室內(nèi)還是戶外鍛煉之前一定要做熱身運動20分鐘，鍛煉完了再做放松活動10分鐘。
如果只是以瘦身為目的的話,無論你在健身房，在戶外，甚至在家里的客廳，都可以做到。
瘦身對運動的要求是：長時間的消耗運動。
對場地器材沒有一丁點要求。
在戶外的話，最好的瘦身方式當然是慢跑。
而且戶外慢跑的效果絕對比健身房跑步機好的多。
缺點在于受季節(jié)和天氣影響比較大。
尤其是冬天，雨天雪天，哪怕你狀態(tài)再好也不適合在戶外跑步。
建議別去慢跑，慢跑消耗脂肪的效率太低了，加上慢跑對膝蓋沖擊太大，可以說是把跑步的缺點都集中到一起去了，你可以爬坡走、以及hiit這種高強度間歇訓練。去不去健身房都可以，看你自己，我這里有鏈接你可以看一下：都是閱讀過萬的文章，希望對你有幫助哦！
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到此，以上就是小編對于健康減肥陽光健身的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥陽光健身的2點解答對大家[_a***_]。
