大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于簡單的健身減肥操鬼步舞的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹簡單的健身減肥操鬼步舞的解答，讓我們一起看看吧。
跳鬼步舞能減肥嗎？
鬼步舞是屬于有氧舞蹈，對熱量消耗也是比較大的，每次持續(xù)不斷的跳半小時以上是可以達到燃脂的效果的，但是頻率上要達到每周三次以上，當然這只是減肥路上的一小部分，另一大部分在于你的飲食，飲食結(jié)構(gòu)改善為低碳水高蛋白將對你的減肥事半功倍，當然如果你體重過大的話建議你選擇游泳項目，因為體重比較大的人在跳舞的時候對下肢關(guān)節(jié)壓迫也比較大，尤其是膝關(guān)節(jié)，所以在選擇減肥項目前一定要看自身情況而定
是跳繩減肥快還是跳鬼步舞減肥快？
個人覺著鋼管舞的減肥效果特別好，速度也快，能練出很好看的肌肉線條，我就是通過跳鋼管舞瘦下來的，感覺很不錯，我在西安瀧舞學的鋼管舞，老師教的很棒，認真負責，也特別有經(jīng)驗，很適合初學者學習，你有興趣的話可以去瀧舞了解看看
謝邀。
沒辦法說哪個減肥快，都是全身的運動，減肥速度要看你的運動量，個人感覺還是跳繩的強度更高一點，鬼步舞更多的是腿部發(fā)力，而跳繩腿部和手臂都發(fā)力比較均衡。
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當你看到那些跳鬼步舞的人，你會是什么感受呢？
真實感受：=學！
1：震驚。第一次看到鬼步舞墨爾本鬼步舞《seve》時，真的把人驚到了。舞者穿上那種特制的衣服，鞋帽，隨著電子音樂穿越的旋律，時而快速旋轉(zhuǎn)，時而跳躍騰空，亦真亦幻，云里霧里，變幻莫測，只有驚嘆的份兒。
2：羨慕。鬼步舞那種強有力拖著地快速的舞姿，優(yōu)美而矯健。不得不在心中佩服至極，無比羨慕。如果自己也會跳這種力量型的舞蹈，那該多好啊。
3：嫉妒。別人跳的那么好，自己確不會，只能無奈的在旁邊做一個觀眾，嫉妒心理也是可以理解的，也是正常的。
4：“恨”。所謂恨，只能恨自己不是那么聰明，不能很快的學會這門新的舞蹈，也只能說自己是“恨鐵不成鋼”罷了。
5：學。正是有了震驚，再羨慕，嫉妒恨，才有了學習的動力。其實，鬼步舞的動作也不是十分復雜，它主要是由“奔跑，測點，前后點。蝴蝶步，旋轉(zhuǎn)”等基本步伐變化而成。最主要的是要堅持不懈的練習，唯有多聯(lián)系，才能熟練的掌握使用。
世上無難事，只要肯登攀。學習鬼步舞也與其他事情一樣，只要有決心有信心，又能付諸實踐，就能取得好的成績。
通過幾個月的勤學苦練，我也基本上學會了鬼步舞的基礎(chǔ)動作，也敢于經(jīng)常與舞友們上臺獻丑了。不知道那些不會跳鬼步舞的人們，是不是對我也會“羨慕嫉妒恨”了。
我是一位曳舞愛好者 ，非常喜歡跳舞 ，聽到合適的音樂就不由得就想跳 ，雖然網(wǎng)上有很多人喜歡跳曳步舞，但我們這邊好像沒什么人跳 ，我是一個孤獨的曳步舞愛好者 ，總是在跳廣場舞熱身之后自己再跳上幾段鬼步舞，那些跳廣場舞的朋友很少跳鬼步舞，有幾個跟著跳了幾個晚上就再也不跳了 ，說是太累，腿疼腳疼什么的，看到那些成群的跳鬼步 朋友我非常羨慕，人多跳著才有勁，我就納悶兒了 ，什么好多人嘴上說喜歡，但他不跳呢 ？
謝謝邀請。針對這個問題，我要談談我的看法。
現(xiàn)在國內(nèi)廣場上跳的鬼步舞，其實和國際上墨爾本鬼步舞還是有差距的。難度小，節(jié)奏慢，適合當下中國人在廣場上跳，因為節(jié)奏慢，所以中老年人也能適當參與。
但是我為什么不看好甚至有點反感這類舞蹈呢？因為一句話，這樣的舞蹈如果沒有良好的身體條件，每天跳舞的結(jié)果只能是把自己的健康斷送。特別是對于腿關(guān)節(jié)，就是致命的打擊。我身邊好多跳廣場舞的就是因為趕時髦加入了鬼步舞團，結(jié)果半年下來把腿跳壞了，現(xiàn)在什么也干不了了，只能散[_a***_]。
人到中年，各種關(guān)節(jié)都在退化，不能為了一時的新鮮而選擇不適合自己身體狀況的舞蹈。全民健身目的是強身健體，跳鬼步舞最后反而把身體搞壞了，這有啥意義？
這就是我對鬼步舞的看法。適合年輕人的不一定適合中老年人，年輕人跳著好看我們就不一定好看，所以，量力而行，適合而止~
所以，我只喜歡年輕人跳的那種沖擊力強的鬼步舞，看著更過癮，不太喜歡那種磨磨唧唧滑來滑去慢吞吞地鬼步！
上次在重慶楊家坪商圈看到一群人在跳鬼步舞（可以去我的主頁看我當時拍的視頻），感覺他們好棒。
跳舞的人小到七八歲的小朋友，大到白發(fā)蒼蒼的大爺，都在跟著音樂有節(jié)奏地跳著。
旁邊有個教練在教一位40歲左右的姐基本舞步，我也偷學了一會，發(fā)現(xiàn)真的好難，尤其我本來就腿腳不大協(xié)調(diào)??但是他們跳起來感覺好帥！
不管是廣場舞還是鬼步舞，只要不影響周邊市民的正常生活不影響交通，我認為都是很好的鍛煉身體的方式。這種群體性的舞蹈，以中老年為主，能在工作之余通過這種方式放松身心，我覺得很值得鼓勵。尤其對老年人而言，多鍛煉鍛煉身體交交朋友，比在家總是看電視玩手機打***好的多嘛。
鬼步舞是最近兩年流行的舞蹈，真名是曳步舞，據(jù)說是有些人把曳字看成是鬼字，跳起來飄飄的，看起來確實象鬼步，所以大部分人還是叫鬼步舞，約定俗成了，我也喜歡稱作鬼步舞，這不，悟空回答上也叫鬼步舞哈！
我看到跳鬼步舞的人，還真有一番感受呢！
一、感覺好羨慕呢，跳得那么帥！我想加入！感覺感染力很強，不過能夠輕松駕馭的一般是比較年輕的、體質(zhì)好的，年紀大的經(jīng)過訓練也可以跳的很溜，不過不管年齡大小，我感覺要想跳的好都要花足夠的功夫，舞的漂不漂亮就是要看功底了，據(jù)說每天要15分鐘的基礎(chǔ)奔跑步，還要一直堅持，不能急于求成，一步一步來，鬼步舞可以沒有花式，但絕對不可以沒有奔跑步；
二、感覺他們精、氣、神十足，讓人感覺很有活力。現(xiàn)在不管是上班族還是自由職業(yè)者、創(chuàng)業(yè)者工作之余總感覺自己狀態(tài)不好、精神不振情緒低沉，有的人還總是有腰酸背痛的小毛病，出來散散步，看到一群跳鬼步舞的人那活躍的場面，是不是感覺眼前一亮，一定會被他們的精神氣感動，那么放下面子加入鬼步舞吧，世上無難事，用心了沒有學不會的；
三、感覺很神秘，總覺得這是一群什么人呢？看上去普普通通啊，跟公園其他地方進行簡單鍛煉的人沒有什么區(qū)別。 簡單的T恤、休閑褲，我想我真的不能只看表面（在廣東就經(jīng)?？吹接欣峡傆袝r就穿著簡單的T恤、牛仔，加上一雙拖鞋呢，細看戴著幾十萬的手表哈），說不定中間有老總、有金領(lǐng)、教授、有IT工作者、有城市清潔工等各行各業(yè)的人，或許他們工作壓力大需要放松，或許感覺體質(zhì)沒那么好要鍛煉，也有的是清閑、沒事兒干、來混點時間又身心愉悅了，應該是大家都看到跳鬼步舞的好處和樂趣了。
到此，以上就是小編對于簡單的健身減肥操鬼步舞的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于簡單的健身減肥操鬼步舞的3點解答對大家有用。
