大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于羊肉減肥方法的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹羊肉減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
減肥可以喝羊肉湯嗎？
減肥期間不建議喝羊羊肉湯，因?yàn)?/a>有可能導(dǎo)致身體更加的肥胖，羊肉湯里面含的熱量是比較高的。最好可以吃一些低脂低鹽的飲食為主，避免吃一些高熱量高脂肪的食物，也要通過運(yùn)動(dòng)的方式來達(dá)到減肥的效果，而且效果也是非常不錯(cuò)的，也是比較健康的。
羊湯能減肥嗎？
這個(gè)是不現(xiàn)實(shí)。減肥是一件靠毅力的事情，不肥的人會(huì)說減肥很簡(jiǎn)單，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQe3e43b6740ae6047 relatedlink">他們沒有親生經(jīng)歷過。說起減肥，要注意許多誤區(qū)，和常識(shí)：不建議用“減肥產(chǎn)品減肥”（說起來有些是有效果的，但不支持用減肥產(chǎn)品去減肥，建議用茶葉代替減肥產(chǎn)品排毒，多喝茶，有助于減肥排毒。）。
血脂血糖高在運(yùn)動(dòng)減肥，羊肉羊湯能吃嗎？
不建議吃。
羊肉湯的能量會(huì)偏高些。而且里面脂肪含量也會(huì)高。本身血糖血脂高，就不推薦喝羊肉湯。偶爾喝一次是沒關(guān)系的。
運(yùn)動(dòng)減肥，一定要結(jié)合飲食合理控制，才會(huì)事半功倍！
祝身體健康！
血脂血糖高在運(yùn)動(dòng)減肥，羊肉羊湯能吃嗎？ 血脂血糖都發(fā)現(xiàn)升高了，羊肉羊湯能喝嗎？這是個(gè)好問題，雖然不是那么學(xué)術(shù)，但是這是咱們老百姓每天都面對(duì)的問題啊，所以關(guān)心的人很多。今天張大夫就來說一說這個(gè)問題。
首先應(yīng)該說，即使是血脂血糖發(fā)生異常的人也可以吃羊肉或者羊湯。但是，需要注意適量，能吃不代表可以吃很多。因?yàn)檠蛉饣蛘哐驕远嗔耍梢宰屟M(jìn)一步升高，這對(duì)高脂血癥和糖尿病患者都不是什么好事。
血脂升高主要分為甘油三酯升高為主和低密度脂蛋白膽固醇升高為主。羊肉或者羊湯吃多了，首先甘油三酯就會(huì)明顯升高，這種甘油三酯升高來的最快，基本上吃完了數(shù)小時(shí)后就可以立竿見影的表現(xiàn)出來。至于低密度脂蛋白膽固醇也會(huì)隨之升高，因?yàn)檠蛉饣蛘哐驕珒?nèi)富含肝臟合成膽固醇的底料--飽和脂肪酸。飽和脂肪酸一旦攝入多了，膽固醇合成的底料也就增多了，這樣一來低密度脂蛋白膽固醇就會(huì)隨之增多。
總之，高脂血癥和糖尿病患者可以適量吃羊肉或者羊湯，嘗一嘗沒問題，千萬別長(zhǎng)期大量使用，那樣的話血脂升高是肯定的了，同時(shí)發(fā)生心腦血管疾病也就不遠(yuǎn)了。
我是曉薇，曾于臨床工作，然感疾病預(yù)防勝于治療，顧后從事國家慢病非藥物生活方式干預(yù)課題研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能讓大家有所獲，關(guān)注我的今日頭條/悟空問答可獲取更多健康資訊，如有助于您請(qǐng)點(diǎn)贊支持，有疑問可評(píng)論留言！
血脂血糖高在運(yùn)動(dòng)減肥，羊肉羊湯能吃嗎？肥胖、血脂高、血糖高同屬于機(jī)體代謝異常，除對(duì)癥藥物治療外，生活方式干預(yù)尤為重要，而飲食又是其關(guān)鍵。
不僅僅影響美觀，更是病，是導(dǎo)致血脂、血糖，甚至血壓高的重要因素。
血脂是指血液里的脂肪，包括甘油三酯、膽固醇、磷脂等多種成分。血脂高是指血脂水平過高，表現(xiàn)為脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的***瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈硬化，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病。
血糖是血液血清中的糖，絕大多數(shù)為葡萄糖。血糖高常見于機(jī)體分泌胰島素減少或機(jī)體對(duì)胰島素敏感性降低，血糖高易致各組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。
血脂血糖高在運(yùn)動(dòng)減肥，羊肉羊湯能吃嗎？飲食健康所追求的是平衡，并沒有絕對(duì)不能吃的食物，而是要適量，羊肉羊湯是冬季美食，血脂血糖高也可以適量食用，但不能不克制，羊肉屬于紅肉，能量相對(duì)較高，若過食易導(dǎo)致血脂，尤以甘油三酯升高，也會(huì)導(dǎo)致血糖不平穩(wěn)。
謝邀!
可以適量吃一點(diǎn)羊肉、羊肉湯，不過推薦不喝湯，要喝的話注意多打去浮脂，加入的調(diào)料不要放多，盡量做到清淡少油。
又到了冬季，這一過冬至[_a***_]更冷了，家家戶戶更是燒起了羊肉湯。羊肉湯味道鮮美，光是聞著氣味就讓人垂涎三尺，羊肉湯里還能燙很多其他蔬菜、肉類一同食用，相當(dāng)于是一種清湯火鍋，一群人圍坐在桌子一周，熱熱鬧鬧，暖身又暖心。這吃羊肉湯難怪能夠成為冬至的招牌項(xiàng)目。
但不能光是看著別人吃啊，如果我有高血脂高血壓，也能吃這羊肉湯嗎？
其實(shí)適量吃一點(diǎn)沒有問題，建議一餐中羊肉不超過30g（5～6片），一天吃動(dòng)物畜肉最好在50～60g左右。吃羊肉多選擇瘦肉部分，少吃點(diǎn)肥羊肉。實(shí)在想喝湯的朋友也可多打去油脂，喝個(gè)一小碗就差不多了，不要因?yàn)槿鉁孽r美而過量喝湯，這肉湯易溶入脂肪和嘌呤，肉中的蛋白質(zhì)卻融入較少，多喝并無好處。
高血脂患者也要注意，吃羊肉湯最好不去吃羊雜，動(dòng)物內(nèi)臟中的膽固醇含量較高，不宜食用，特別是羊腸。俗話說“吃了羊腸，***衣裳”，其實(shí)這羊腸相當(dāng)肥，就像是一層肥皮裹這些脂肪，高脂又高膽固醇，可不要因?yàn)榕吕渚统圆簧?，這最后攝入的油脂可也不少了。而且羊雜普遍帶有較多脂肪，羊油又屬于動(dòng)物性油脂，飽和脂肪酸高，很容易升高血脂血糖。
可以額外煮些蔬菜搭配羊肉湯一同食用，最好不要直接在羊肉湯里涮了吃，因?yàn)檠蛉鉁椭^高，而蔬菜更是容易吸收油脂。自己煮一盤水煮蔬菜，一口羊肉一口菜，不僅解膩，又能夠通過膳食纖維的補(bǔ)充***平穩(wěn)餐后血糖，減少油脂的吸收。
感謝邀請(qǐng)！膳食指南建議成人每天平均攝入水產(chǎn)類40-75克，畜禽肉類40-75克，蛋類40-50克。所以注意量的話，是可以吃的。
但是，羊肉湯的嘌呤、油脂等含量很高，高尿酸、高血脂的人士尤其要注意適量。如果能提供年紀(jì)、性別、身高、體重、血脂血糖含量等數(shù)值，可以提供更有效的建議。不然任何答案都沒有參考價(jià)值。
減肥期間早上吃一碗羊肉米線，中午吃了雞肉，晚上吃一點(diǎn)魚肉和酥肉，這樣會(huì)胖嗎？
食物原材料本身沒有問題 吃東西導(dǎo)致發(fā)胖的原因多余食物加工的方式 而不是在乎你吃了多少 100巧克力就可能是你一天需要的能量 過多的能量才是你變胖的原因 記住一點(diǎn) 精加工越香的東西 往往熱量越高 越容易讓你變胖
減肥期間主要以運(yùn)動(dòng)為主，至于吃多少就看你運(yùn)動(dòng)量的多少。因?yàn)槟悴豢赡苤贿\(yùn)動(dòng)，然后再節(jié)食減肥，對(duì)身體是非常不好的，有可能起到副作用，
所以建議減肥期間最好是用運(yùn)動(dòng)減肥，然后節(jié)食盡量，沒有必要去控制，只要吃飽，吃好就行了。葷素搭配，偶爾吃肉也是可以的。
因?yàn)樯眢w也需要能量補(bǔ)充一下，完全沒問題的。
減肥就如水庫蓄水一樣。流入的水＜釋放的水，水庫蓄水量畢竟減小。減肥也同理，吃多少無所謂，關(guān)鍵看，你攝入的熱量是否＜消耗的熱量。所以說，大膽吃，堅(jiān)持鍛煉！胃口好，身體好，身體好了胃口好！這才是良性循環(huán)。不過吃的食物也要講究，盡量保證葷素搭配，保證均衡膳食。高纖維地食物可以適當(dāng)多吃些。
到此，以上就是小編對(duì)于羊肉減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于羊肉減肥方法的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
