大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于留學(xué)減肥方法的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹留學(xué)減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 你見過最沙雕的群聊昵稱是什么？
- 如何提高英語學(xué)習(xí)水平？
- 運(yùn)動(dòng)后如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)？
- 在大學(xué)里，要怎樣變成學(xué)霸？
- 你為了省錢做過什么喪心病狂的事？
你見過最沙雕的群聊昵稱是什么？
閨蜜群：1、聯(lián)合國(guó)美女群
2、 馬云背后的女人們
3、 ***商討會(huì)
4、 養(yǎng)豬群
5、 青青草原
6、 仙女們的魔仙堡
7、一群敗家娘們
家人群：1、熊出沒一家
2、蠟筆小新和他的爸爸媽媽們
3、可可愛愛是一家 國(guó)家精英群
在下在網(wǎng)上找了一些比較搞笑的，今天分享給你哦：請(qǐng)接招
1.王二蛋戀愛攪和群 2.脫單進(jìn)度條0/6
3.德州鐵頭俱樂部 4.咸魚家族之禿頭大隊(duì)
5.四只狗子 6.清華永遠(yuǎn)得不到的學(xué)生
7.油頭小分隊(duì) 8.有福同享，有難退群
9.老年交流中心 10.馬云遺落在民間的女兒們
11. 單身狗保護(hù)協(xié)會(huì) 12.全A代表不平凡
13.神的掌上明珠 14.坐在盤絲洞里吃外賣
15.性感美女在線發(fā)牌 16.大學(xué)生金錢***
17.亞洲首富群 18.發(fā)財(cái)才是正經(jīng)事
你見過最沙雕的群聊昵稱是什么？回想這是我大學(xué)時(shí)曾與室友們討論過的最好玩的話題之一。為了比個(gè)高低，我們還來個(gè)投票，選出最***又有創(chuàng)意的沙雕群昵稱，并給予獎(jiǎng)勵(lì)，重獎(jiǎng)之下必有勇夫，結(jié)果有一個(gè)貨有備而來，一口氣說出幾個(gè)群聊昵稱：不醒人室、沙雕在線、懶豬養(yǎng)殖基地、單身自然保護(hù)區(qū)、哥是個(gè)***、除了我都是沙雕、三人帶一狗、養(yǎng)豬致富帶頭人…[我想靜靜]
如何提高英語學(xué)習(xí)水平？
學(xué)習(xí)外語，在于不斷地練習(xí)，不可盲目的重復(fù)原有的知識(shí)，不去學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，這樣很容易陷入誤區(qū)。認(rèn)為原來得只是好沒有學(xué)好，就不敢去嘗試新的內(nèi)容。外語作為一種語言，他和漢語是一樣的，我們不能因?yàn)?/a>一兩個(gè)成語不懂就，放棄學(xué)習(xí)新的內(nèi)容。語言是一種工具，需要在不斷地應(yīng)用中
，掌握和加深，用的多了自然就會(huì)了。
感謝悟空邀請(qǐng)！
很巧，剛下課。孩子媽媽來接她，告訴我這次孩子期末考試得了100分，滿分120。兩個(gè)月前來我這里上課時(shí)她的成績(jī)是六七十分。而且很不自信。兩個(gè)月給她提高了三四十分，她才初二，還有提升空間。
她能夠提高，一是她聽話，基本能夠完成我交給的任務(wù)。另外就是我的方法了。這兩個(gè)月我沒有領(lǐng)她做過一次題。這是我一直的理念。成績(jī)的提高不在做題，而在真正練好英語，真正理解英語。理解了，練到了。成績(jī)的提高就是水到渠成的事。
她剛來的時(shí)候連單詞都不會(huì)拼讀，還是一個(gè)字母一個(gè)字母地背。我用幾堂課時(shí)間教她自然拼讀，盡管現(xiàn)在t還是沒有掌握的太好，但大部分單詞都可以不看音標(biāo)就讀出來了。
如果你也想提高英語成績(jī)，有兩種途徑，一個(gè)是跟我學(xué)，你肯定不愿意。二是看看我的課程。到我的主頁找專欄，點(diǎn)擊進(jìn)入后就能看到五個(gè)專欄，你從最下面的《英語語音入門自然拼讀法》開始學(xué)起。可能你說：我會(huì)讀單詞，會(huì)讀音。但我可以肯定地告訴你，你讀音不準(zhǔn)。不是我貶低你，這是事實(shí)，因?yàn)楹芏嗳硕甲x不準(zhǔn)，我就不說是哪些人了。不信你就讀一段讓我聽聽。保證給你挑出一堆毛病。如果你能讀準(zhǔn)，你是不會(huì)提出這個(gè)問題的。
你可能還說：我又不想練口語，學(xué)語音有什么用？我還明確地告訴你，正是因?yàn)檫@種思想導(dǎo)致大部分中國(guó)人沒學(xué)會(huì)英語。
舉個(gè)例子，現(xiàn)在給你一段***文字，你能看懂嗎？不要說***文字，給你一段法語文字，你能看懂嗎？看不懂心理是什么感覺？你肯定想：這是什么鬼？你會(huì)覺得多看一眼都是在浪費(fèi)時(shí)間。為什么？因?yàn)槟悴粫?huì)讀。你心里讀不出音來?，F(xiàn)在再給你一段英文。你還是不太會(huì)讀，但是可能磕磕絆絆地能讀出幾個(gè)詞來。你讀的順暢嗎？肯定不順暢。讀的不順暢你還愿意讀嗎？如果你說你愿意這樣磕磕絆絆地讀，要么是你抬杠，要么是你有超強(qiáng)的毅力，要么是出于無奈。老這樣別扭著學(xué)，你能堅(jiān)持多久？
但如果發(fā)音準(zhǔn)確，讀地流暢，就像你讀漢語一樣，你是不是覺得很舒服？學(xué)的舒服你還會(huì)討厭英語嗎？誰不愿意做舒服的事？
所以，想學(xué)好英語，必須會(huì)讀，必須讀好，讀準(zhǔn)，這是提高成績(jī)的保障。但是，我知道你打死都不信。所以下面的話我也就不想說了。如果你真想提高成績(jī)，私信我。
哈哈哈哈，我是親身經(jīng)歷因?yàn)榭谡Z水平不行，而面試被刷過。之后瘋狂的聽語文歌曲，其實(shí)怎么說呢，感覺，還是要多講，哪怕，把最簡(jiǎn)單的句子，每天都去說，也會(huì)讓你在真正需要的時(shí)候，能給人脫口而出的感覺，而不是生硬地回復(fù)。
首先，任何時(shí)候?qū)W習(xí)都不算晚，任何年齡，任何學(xué)歷，都適合學(xué)習(xí)英語。最關(guān)鍵的原始動(dòng)力是，是否有學(xué)習(xí)英語的需求。
第一，堅(jiān)持很重要
毅力是第一，避免“三分鐘熱血”型。這一點(diǎn)很重要，否則很難有一個(gè)質(zhì)的提高；凡事要循序漸進(jìn)。買一些簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)材料，找一個(gè)距離家里比較近的英語培訓(xùn)班，都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。這樣，學(xué)習(xí)這件苦差事不會(huì)對(duì)現(xiàn)有的生活沖擊太大，不至于一兩個(gè)星期就改變自己的初衷。簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)材料，很容易讓人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，對(duì)信心有很大的幫助。
第二，正確的學(xué)習(xí)方法
英語學(xué)習(xí)，就像我們說中文一樣，“聽，說，讀，寫”，不可能一蹴而就，萬丈高樓平地起，都需要一磚一瓦，一沙一石的積累?，F(xiàn)在的媒體***非常發(fā)達(dá)，網(wǎng)絡(luò)，手機(jī)，都是能夠給英語學(xué)習(xí)者提供方便的學(xué)習(xí)環(huán)境。但是我并不認(rèn)為整天纏著一些外國(guó)人就會(huì)對(duì)英語有很大的提高。英語最基本的就是單詞，詞匯量是“聽說讀寫”的基本保障。
第三，確定目標(biāo)
明確自己為什么要學(xué)習(xí)英文，學(xué)習(xí)英文的目的是什么？當(dāng)能夠明確回答自己的這個(gè)問題的時(shí)候，動(dòng)力自然就會(huì)油然而生。同時(shí)，也能夠確定了自己的短期、中期和長(zhǎng)期目標(biāo)。我認(rèn)為，可以把大的目標(biāo)分成許多小的目標(biāo)。比如說，要去考托福，那就規(guī)定自己在每個(gè)星期的目標(biāo)，把這個(gè)目標(biāo)寫到筆記本或者英語教材上，這樣才會(huì)有足夠的動(dòng)力和目標(biāo)感。
第四，實(shí)際運(yùn)用
電影，DVD，美劇，都是一個(gè)非常好的鍛煉機(jī)會(huì)；
筆者不建議一昧的去拿著英語書和單詞表默誦朗讀?，F(xiàn)在的多媒體非常發(fā)達(dá)，有好多媒體可以利用，比如說適當(dāng)?shù)乜匆幌旅绖。欣谔岣呶覀兊脑~匯量以及英語邏輯思維。
語言學(xué)習(xí)只需要滿足2個(gè)要素：
海量輸入+母語環(huán)境，自然就會(huì)說了，這是語言學(xué)習(xí)的規(guī)律！
類比一下就是嬰兒學(xué)說話，滿足的就是以上兩個(gè)條件！
你需要在3個(gè)月內(nèi)快速學(xué)會(huì)，就直接找個(gè)英語的環(huán)境呆上3個(gè)月就自然而然的會(huì)說英語了！
想要提高英語水平 那就必須海量輸入 +大量輸出！ 沒有其他的道路，啃書本、啃習(xí)題都是南轅北轍。
類比就像學(xué)打籃球，教再多的籃球理論、籃球場(chǎng)的尺寸，籃球大小，都沒辦法讓你學(xué)會(huì)打籃球，只有日復(fù)一日的反復(fù)訓(xùn)練運(yùn)球傳球投籃，才能讓能能夠登場(chǎng)比賽，學(xué)會(huì)打籃球！
運(yùn)動(dòng)后如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)？
謝邀！
運(yùn)動(dòng)后，特別是力量訓(xùn)練后，一定要多吃富含蛋白質(zhì)和碳水化合物的的食物。都說即便運(yùn)動(dòng)減肥，也不能少了蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。這是因?yàn)?
[_a***_]運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉的能量消耗很大，肌肉的主要組成部分是蛋白質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)肌肉修復(fù)和增長(zhǎng)很重要。
運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時(shí)間很重要:
人體停止運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體在內(nèi)分泌調(diào)節(jié)下，會(huì)出現(xiàn)胰島素高度敏銳的階段，這個(gè)時(shí)候一般持續(xù)在運(yùn)動(dòng)后2小時(shí)，在這個(gè)時(shí)候攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高GI值的碳水化合物，在胰島素的作用下，葡萄糖、氨基酸會(huì)很快進(jìn)入到骨骼肌，參與肌糖原和肌纖維的再合成。所以，運(yùn)動(dòng)后1小時(shí)內(nèi)迅速補(bǔ)充。如果是力量訓(xùn)練，最好在45分鐘之內(nèi)。
如何補(bǔ)充？
1、適當(dāng)多吃些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，例如，蛋白質(zhì)粉、牛肉干、奶酪等
2、在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)，也要補(bǔ)充碳水化合物，比如，牛奶、面包或和以上食物的組合形式
總之，無論是各種目的的運(yùn)動(dòng)后，都需要及早補(bǔ)充能量。包括運(yùn)動(dòng)減肥。
謝邀。
通?？梢栽谌粘Ｊ澄镏袛z取，也可以購(gòu)買蛋白粉達(dá)到補(bǔ)充蛋白的目的。
常用食物中肉類和雞蛋是最常見的蛋白來源，通常雞蛋含蛋白量在百分之13左右，一個(gè)雞蛋大概含有8g左右蛋白，瘦肉類蛋白含量在15～22%，包括雞肉、魚肉、豬肉、牛肉等。
蛋白的補(bǔ)充一般在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行，蛋***的話，新手推薦購(gòu)買健肌粉，蛋白含量在30%左右，老手建議購(gòu)買乳清蛋白，含量在75%左右。因?yàn)樾率忠话悴⒉恍枰嗟鞍椎奈眨嚷炀毩隋憻?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ121879272f3a466c relatedlink">方式和技巧再購(gòu)買補(bǔ)劑也不晚。
運(yùn)動(dòng)后蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，你可以使用的方***比較多，可以通過食物或者說一些乳清蛋***。
嗯，那我來講一下這些利弊吧，首先第一個(gè)，如果你要在運(yùn)動(dòng)后通過飲食來補(bǔ)充你的蛋白質(zhì)的話，那第一個(gè)他有什么問題啊，就是說它的補(bǔ)充并不是很便捷啊，你剛練完你要去吃飯啊，立馬要吃一些蛋白質(zhì)啊，或者碳水啊，維生素這些東西，你可能胃口并不是那么好，因?yàn)橛幸徊糠秩怂倪@個(gè)訓(xùn)練后沒有什么食欲，可能得休息一會(huì)。
好處的話就是他的這個(gè)從飲食去補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)的話，你的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更全面一些，他能夠給你提供的并不只是單純的蛋白質(zhì)，更多的還有一些其他的微量元素，這些你是無法從蛋***里面提供的。
包括你運(yùn)動(dòng)后需要補(bǔ)充的碳水啊，你光喝蛋***的話可能補(bǔ)充不了。
那你如果運(yùn)動(dòng)后通過蛋***來補(bǔ)充的話，那它的好處就是方便快捷蛋***放好之后倒入適量的水，那這個(gè)你把它搖勻之后就可以直接喝了啊，那他的話就是說會(huì)補(bǔ)充起來比較便捷一些，你像這類的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑都是一個(gè)這樣的狀況，主要就是以便捷為主。不管是蛋***也好，還是增肌粉啊，他都是這樣的一個(gè)好處。同時(shí)相對(duì)來說，吸收起來會(huì)更快一些。
另外一個(gè)就是說蛋***他這一類的運(yùn)動(dòng)軌跡相對(duì)來說吸收會(huì)更快一些吧，我個(gè)人認(rèn)為的話相對(duì)來說吸收會(huì)更快一些。
但是壞處的話就是說你所攝取的這個(gè)營(yíng)養(yǎng)素可能并沒有那么全面，沒有那個(gè)去靠這個(gè)飲食補(bǔ)充的那么全面，你像食物的蛋白質(zhì)，它所富含的微量元素也是非常充沛的啊，你像不管是魚類啊，還是各種牛羊肉類啊，或者其他的一些肉類雞蛋，他是都是比較好的。
所以說方法有很多啊，就是說你可以自己提前準(zhǔn)備好你訓(xùn)練后需要吃的。但是前提是要能加熱，不能說是涼著去吃，時(shí)間久了會(huì)把胃吃的不好。
你提前把你的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑準(zhǔn)備好啊，訓(xùn)練后直接可以立刻的就進(jìn)行補(bǔ)充了。
這是我個(gè)人的一些經(jīng)驗(yàn)和一些建議啊，希望對(duì)你有所幫助。
謝謝邀請(qǐng)！
運(yùn)動(dòng)后如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)，先科普一下蛋白質(zhì)的作用和獲取方式吧！
禽獸類:雞肉，牛肉，鴨肉，其中，10克蛋白質(zhì)相當(dāng)于25克牛肉，35克雞肉，50克鴨血。
魚蝦類:草魚和海蝦??營(yíng)養(yǎng)最豐富，其中10克蛋白質(zhì)相當(dāng)于35克海蝦??，25克草魚。
蛋類:10克蛋白質(zhì)相當(dāng)于35克雞蛋。
豆類:黃豆，豆?jié){，豆腐為最佳，其中10克蛋白質(zhì)相當(dāng)于20克黃豆，30克豆腐，300cc豆?jié){。
奶類:純牛奶最佳，10克蛋白質(zhì)相當(dāng)于250cc純牛奶。
堅(jiān)果類:核桃，無花果，瓜子仁最佳，10克蛋白質(zhì)相當(dāng)于40克核桃，30克瓜子仁，25克無花果。
蛋白質(zhì)作用:
健身后應(yīng)該分兩次補(bǔ)充蛋白質(zhì)，第一次約15克，第二次約33克。
健身后，體內(nèi)糖原消耗殆盡，肌肉纖維被大量破壞，乳酸堆積明顯。在健身后的一刻鐘到半小時(shí)會(huì)出現(xiàn)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的窗口期，應(yīng)該少量進(jìn)食，促進(jìn)身體恢復(fù)。這時(shí)候需要補(bǔ)充3類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：蛋白質(zhì)、碳水化合物、電解質(zhì)。常見的做法有，吃個(gè)水果加個(gè)雞蛋或牛奶；沖服增重粉，或蛋***加面包?？傊灰喑?，少量補(bǔ)充，盡量不吃脂肪。
健身后一個(gè)小時(shí)以外，應(yīng)該進(jìn)食一頓正餐，這時(shí)候可以吃很多自然食品，如果有必要，也可以吃蛋白質(zhì)類補(bǔ)劑。一般來說，人體消化吸收的極限是，每次不超過33克蛋白質(zhì)，相當(dāng)于5-6個(gè)雞蛋，或一小碗牛肉。蛋白質(zhì)在體內(nèi)要經(jīng)過三四個(gè)小時(shí)才能全部消化吸收，因此，兩頓正餐之間應(yīng)該間隔4個(gè)小時(shí)左右。
很多人習(xí)慣晚上健身，因此，在健身后的加餐和正餐之外，可以利用晚上身體恢復(fù)的良機(jī)適度補(bǔ)充蛋白質(zhì)。很多人會(huì)在睡前補(bǔ)充一勺純蛋***，使身體在睡眠時(shí)有充分的營(yíng)養(yǎng)素材重構(gòu)肌肉；有些高水平健美運(yùn)動(dòng)員甚至半夜三更爬起來沖服蛋***。
在大學(xué)里，要怎樣變成學(xué)霸？
首先是態(tài)度的轉(zhuǎn)變，進(jìn)入大學(xué)的校園，你就必須從被動(dòng)轉(zhuǎn)向主動(dòng)。沒有人比你自己更在乎你的學(xué)業(yè)。
其次，要培養(yǎng)自學(xué)的能力，進(jìn)了大學(xué)以后，老師只會(huì)充當(dāng)引路人的角色，我們必須自主地學(xué)習(xí)、探索和實(shí)踐。上課聽講是最最重要的，有許多同學(xué)上課打瞌睡，以為自己下課能補(bǔ)回來，這是極其不實(shí)際的。如果你上課實(shí)在困得不行，就泡一杯濃茶或咖啡（最好是半包，喝多了內(nèi)分泌失調(diào)），這個(gè)方法很有效，在保證健康的情況下精神抖擻。
保持健康的作息習(xí)慣，制定合理有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃，有自己確定的人生目標(biāo)。早睡早起，不熬夜，不賴床。三餐不缺，尤其是早餐。
千萬不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，不要被室友所干擾，保持積極向上的興趣愛好。
與同學(xué)保持良好的關(guān)系，找到好伙伴，一起進(jìn)步！
學(xué)霸不僅是一個(gè)稱號(hào)，更是一種生活方式，也許你還在抱怨，做學(xué)霸怎么這么難，但是欲戴***，必受其重。一個(gè)人做一件事情永遠(yuǎn)不嫌遲，現(xiàn)在就是最好的開頭！
我現(xiàn)在就是一名大一學(xué)生，我只能告訴你四個(gè)字“腳踏實(shí)地”。
只要你能夠拿出高中一半的努力在大學(xué)里學(xué)習(xí)，那么你一定會(huì)是一個(gè)學(xué)霸。
高考一結(jié)束就都放松下來了，以為就結(jié)束了，大學(xué)也沒有什么升學(xué)壓力，就等著拿畢業(yè)證就可以了，所以大學(xué)里班級(jí)有一半多是不學(xué)習(xí)的，還有一部分是只求能夠不掛科，所以真正努力學(xué)習(xí)的學(xué)生也就那幾個(gè)。只要你堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，千萬不逃課，那么你一定是個(gè)學(xué)霸。
大部分也不是不想學(xué)習(xí)了，而是一旦落下太多課程就破罐子破摔了，還有就是掛科了，不想學(xué)習(xí)了。
我告訴你，大學(xué)才是一個(gè)真正意義上可以好好學(xué)習(xí)的地方，沒有那么多壓力，有那么多的空閑時(shí)間，只要你肯努力你就一定是個(gè)學(xué)霸。
加油吧！
祝你早日成為大學(xué)學(xué)霸！
最后，求波關(guān)注！
在大學(xué)里面成為學(xué)霸，其實(shí)很簡(jiǎn)單。
如果按你高中的學(xué)習(xí)時(shí)間來算，你大學(xué)幾年都這么學(xué)習(xí)的話，考研是完全沒有問題的。
不過你在大學(xué)，如果只想成為學(xué)霸的話，你只需要拿出高中學(xué)習(xí)的1/3，甚至1/4就足夠了。
因?yàn)樵诖髮W(xué)自由時(shí)間特別特別多，學(xué)習(xí)時(shí)間真的特別特別少，不是說特別少，是沒人管束，沒有人管你的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)似乎變得不那么重要，但是學(xué)習(xí)還是很重要。
所以在大學(xué)，如果你想成為學(xué)霸，只需要每天學(xué)習(xí)3到4個(gè)小時(shí)，就差不多了，當(dāng)然，這是自學(xué)，不包括上課時(shí)間，你可能覺得有點(diǎn)多，按少的來算，至少也有兩個(gè)小時(shí)，這兩個(gè)小時(shí)把每天課程所學(xué)的內(nèi)容大概再看一遍，就差不多了。
大學(xué)的學(xué)習(xí)不像高中的學(xué)習(xí)那么壓抑，那么強(qiáng)制，大學(xué)是一個(gè)相對(duì)自由的環(huán)境，各種事情都要靠自覺，學(xué)習(xí)也是沒有人來管你的學(xué)習(xí)，所以只能靠自己，自覺***誘惑，盡量每天抽出點(diǎn)時(shí)間來學(xué)習(xí)，這樣子成為學(xué)霸是很簡(jiǎn)單的。
掌握以下三點(diǎn)，成為學(xué)霸很輕松！
一、學(xué)習(xí)***
有***的學(xué)習(xí)和無***學(xué)習(xí)的相比，有***的學(xué)習(xí)往往有更高的效率，制定學(xué)習(xí)***的木的就在于合理分配學(xué)習(xí)時(shí)間，而合理的分配自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，是我們?nèi)〉每荚?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-c-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4f45d735a42c1ec5 relatedlink">成功的關(guān)鍵，也是提升學(xué)習(xí)效率的重要手段。
制定***的時(shí)候，我們最好把每一分每一秒的時(shí)間都***起來，給自己定下詳細(xì)的目標(biāo)，比如說每天要學(xué)習(xí)幾小時(shí)，早上八點(diǎn)到十點(diǎn)要干什么，諸如此類，越詳細(xì)越好，這樣的可執(zhí)行性才會(huì)越高，我們學(xué)習(xí)動(dòng)力也會(huì)相應(yīng)增加。
二、時(shí)間管理
時(shí)間管理其實(shí)只有兩點(diǎn)，那就是壓榨時(shí)間和利用時(shí)間，時(shí)間管理就是利用這兩點(diǎn)來提高自己的學(xué)習(xí)和工作效率。
首先是壓榨時(shí)間，因?yàn)橛星皵z抑制和倒攝抑制的存在，在整段的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)可能會(huì)比在零碎時(shí)間的學(xué)習(xí)效率更好，而壓榨時(shí)間就是通過對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行和分配，把大段的時(shí)間空余出來，用來學(xué)習(xí)，剩余的零碎時(shí)間在做別的事，這樣就可以有效的提高學(xué)習(xí)效率。
然后是利用時(shí)間，我們已經(jīng)拿出大段時(shí)間用來整段學(xué)習(xí)，剩余的零碎時(shí)間去做別的事，時(shí)間還怎么利用呢，其實(shí)還是得從零碎的時(shí)間下手，我們?cè)谧坏罔F時(shí)，或者是用餐時(shí)，可以拿出一點(diǎn)精力，用來一心二用。
三、溫故知新
學(xué)習(xí)是一個(gè)溫故知新的過程，我們要時(shí)常復(fù)習(xí)才能更好的掌握知識(shí)，最好在每天睡覺之前檢查一下自己每天的收獲，看自己是不是有所進(jìn)步，今天都收獲了什么，然后明天要達(dá)到什么樣的效果，在心里對(duì)自己的學(xué)習(xí)效果有一個(gè)估計(jì)。
大學(xué)想成為學(xué)霸其實(shí)很簡(jiǎn)單，拿出你高中一半的時(shí)間去學(xué)習(xí)就可以了！
經(jīng)過高中煉獄般生活的我們?cè)谶M(jìn)入大學(xué)以后，發(fā)現(xiàn)生活如此美好，有大把的自由時(shí)間用來支配，我們會(huì)慢慢迷失自我，我們用大把的時(shí)間追劇，打游戲，去參加各種各樣的活動(dòng)，而用在學(xué)習(xí)上的時(shí)間卻變得越來越少，因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，大學(xué)里考個(gè)60分其實(shí)挺容易的，可能只需要在期末突擊下就輕松完成。
這個(gè)時(shí)候，那些課外會(huì)去學(xué)習(xí)的同學(xué)寥寥無幾，等期末考試完以后我們才發(fā)現(xiàn)，他們的成績(jī)也會(huì)比不學(xué)習(xí)的我們高出不少，他們其實(shí)花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間也不算多，只不過我們平時(shí)玩游戲追劇的時(shí)候，他們會(huì)復(fù)習(xí)下課程，就這樣輕輕松松成為了我們眼里的學(xué)霸！
所以，在大學(xué)成為一個(gè)學(xué)霸一點(diǎn)都不難！拿出你游戲追劇的一半時(shí)間用在學(xué)習(xí)上就夠了！
你為了省錢做過什么喪心病狂的事？
就在今年春節(jié)，大年初二，從南京開車帶著一大家五口人，花了五個(gè)半小時(shí)開車到安徽的宏村景區(qū)，到了后發(fā)現(xiàn)還要門票，每人104塊，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)好多人都不用買票就能進(jìn)去，覺得太不值了，在門口拍了張照片，開六個(gè)小時(shí)車回南京了……
這個(gè)問題讓我不禁想起了我剛畢業(yè)那會(huì)兒最窮的日子。
我相信，如果不是家里有錢的人家，只要是普通人家出身的孩子，初到社會(huì)時(shí)，都有過類似的窮日子。
那時(shí)候的我，22歲，剛畢業(yè)，但是已成年，覺得不能再伸手跟父母要錢了。
只身一人去異地城市找工作找房子租，那時(shí)候的我?guī)缀趺刻斐猿礇銎?，因?yàn)楸阋税?，一塊五就可以吃一頓了。
為了省錢，我印象特別深的是，初到那個(gè)城市，我連買衛(wèi)生紙的錢都精打細(xì)算。
現(xiàn)在每次刷視頻，看到有人在公共衛(wèi)生間不停的拽公用衛(wèi)生紙時(shí)，我就會(huì)想起那時(shí)候的自己，短***中的人拿了那么多衛(wèi)生紙，我不清楚她是真沒錢還是純粹是為了占便宜。
反正那時(shí)候的我，租住的是女子公寓，換句話說是三室的房子被房主每個(gè)房間放了上下鋪，就跟學(xué)校的宿舍一樣，當(dāng)年是100元一張單人床，每個(gè)臥室都有六個(gè)甚至八個(gè)人。
印象特別深，那個(gè)房子樓下100米處有個(gè)肯德基，每次早上去上班前，我都去肯德基上一次廁所，用一下他們的衛(wèi)生紙，最可笑的是，有那么兩三次，肯德基的廁所里也沒有衛(wèi)生紙了，我只好又去超市去買一小卷先用著。
記得特別清楚，那一個(gè)月我?guī)缀跞种バl(wèi)生間上大號(hào)，都是去肯德基。
這是我最瘋狂的省錢方式了。
這個(gè)問題吧，我還真有過，
那個(gè)時(shí)候，我十七歲，因?yàn)槲沂鍤q輟學(xué)打工，十七歲去職業(yè)技校插班，然后面臨著放***，當(dāng)時(shí)有個(gè)女朋友，她和我一個(gè)地方的，但是她是讀大學(xué)的，***期我們約定好見面。
當(dāng)時(shí)不是打工仔了，而是一個(gè)學(xué)生，家里面給的錢有限，自己也沒有經(jīng)濟(jì)來源，但是人家女孩來找我了，總不能第一印象就給人家留下污點(diǎn)。
然后，我買[_a1***_]，一塊錢一袋的，一天倆頓，干吃，因?yàn)闊崴惨X……沒舍得……
就這么的，我攢了幾百塊錢。
然后回顧一下那個(gè)時(shí)候，其實(shí)也沒啥感覺，雖然難吃了點(diǎn)，不過沒什么太大問題。
我從來不會(huì)省錢，更別說我為了省錢做喪心病狂的事了。
別以為我很有錢，我到現(xiàn)在要房子沒房子，要車子沒車子，票子更沒有。
我從來不會(huì)為明天而愁，我只為今天而戰(zhàn)。
人無遠(yuǎn)慮 必有近憂，這話雖然沒錯(cuò)，但我生性豁達(dá)。
個(gè)人認(rèn)為，活好今天，哪有時(shí)間督管明天。
省錢，為什么會(huì)省錢？當(dāng)然是錢不夠才會(huì)省，我不能說我為了省錢做的事很瘋狂，但是我還是想分享一下我的省錢原因和經(jīng)歷。
我和我老公都只是小職員，兩人的工資不高，記得剛畢業(yè)的時(shí)候，也就是2014年，兩人總工資加起來不到5000，扣除社保公積金就差不多將近4000的樣子。房租600，交通費(fèi)各自50，話費(fèi)固定200，這是每個(gè)月固定開銷無法省的。為了有點(diǎn)存款，我和老公每天都帶飯，不敢在外面餐館吃，在外面吃一頓可以當(dāng)我倆吃一天的了。就這樣，好不容易存了一點(diǎn)點(diǎn)錢????，結(jié)果他被他家里的人全部拿去了，當(dāng)月身上就只剩3000了，去掉3個(gè)月的房租1800，當(dāng)月話費(fèi)200，交通費(fèi)100，兩人生活費(fèi)差不多就900塊錢了。
為了省錢，周末全都買白菜和其他素菜，不敢買肉，害怕錢不夠用，有時(shí)候?yàn)榱斯?jié)約一塊錢的公交費(fèi)，生生的走了一下午的路，直接走回家。上班每天帶的飯菜都是胡蘿卜***白蘿卜青菜之類的。同事問我為什么總吃這些，我只能回答說減肥，其實(shí)她哪里知道我是沒錢買肉吃。
那段時(shí)間過得真心慘，體重直接從100多斤掉到現(xiàn)在的80多斤了。現(xiàn)在好了，雖然沒有之前那么省，但還是在省。比如買東西，很多東西都是網(wǎng)上購(gòu)買，不是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ89e55ed84f45d735 relatedlink">喜歡網(wǎng)購(gòu)，主要原因是便宜。
還有結(jié)婚所用的東西都是網(wǎng)上買的。記得當(dāng)時(shí)在拼多多上，有時(shí)候有優(yōu)惠，就用優(yōu)惠買，每次買一點(diǎn)點(diǎn)，這樣優(yōu)惠可以用的多一些，還有就是淘寶上也是這樣的。我老公的爸爸總是說買東西為什么不一次性買起，非要一點(diǎn)點(diǎn)買，我也不想，可是為了省錢只有這樣干了，能省一點(diǎn)是一點(diǎn)咯。
我不能說我為了省錢干的事是瘋狂的，但是我覺得我為了省錢害自己是最慘的。吃***那段時(shí)間拖垮了我的身體，導(dǎo)致我現(xiàn)在的身體都有種營(yíng)養(yǎng)不良的感覺，還有就是為了節(jié)約1塊錢走路回家也是不明智的選擇。
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