大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥不吃藥怎么辦的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥不吃藥怎么辦的解答，讓我們一起看看吧。
三天瘦1.4斤不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)不吃藥不拉肚子怎么做到的？
三天不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)什么都不的話怎么會(huì)瘦呢？減肥一定要健康的減肥，吃飯不宜過(guò)飽，七八成飽就可以了，飯菜一定要少油少鹽，多吃高蛋白低脂肪的食物，吃容易消化的食物。飯后一定要走一走，散散步都可以，久而久之自己就會(huì)瘦。所以合理健康的飲食生活是非常重要的。
減肥要理智啊，不推薦減肥藥，可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，比如食量，飲食時(shí)間，飲食成分等。再加上運(yùn)動(dòng)消耗，堅(jiān)持就會(huì)勝利的，如果意志力不夠，建議參加那種封閉的減肥訓(xùn)練營(yíng)，效果不錯(cuò)。
三天減肥1.4斤，那不是什么難事。做為減重，是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，三天的減重，恐怕是沒(méi)有多大的意義呀。
減重絕對(duì)是看人的身體情況，來(lái)想出各種減肥的辦法。身體肥胖可能是水份過(guò)大，減肥與除濕利水不無(wú)關(guān)系。
這里雖然不使用藥物，也只是談幾個(gè)瀝水的方子來(lái)看一下除濕的路徑。最常見的五苓散，澤術(shù)桂倆芩。一桂枝，一白術(shù)，豬芩茯苓加倍量用澤瀉，白飲口服方寸匕(5克)。其實(shí)這里面，關(guān)健是大米煮湯叫白飲，這個(gè)湯很有瀝水的功效。筆者曾多次上火，小便黃而短赤，就喝白米湯，很快就尿個(gè)痛快。想三天瘦二斤，喝點(diǎn)白米湯，痛快尿幾泡，就可以了。
水在人體內(nèi)，少了造成干旱，多了水濕為患，不僅胖，會(huì)造成很大傷害。水濕傷于寒，寒從下起，傷人腎氣。腎火不足，膀胱水液不化，水氣不升，君火不降，水火不相交，陰陽(yáng)相離，上熱下寒，太陰不開，大便不成型，又影響了消化，甚至水谷不化。嚴(yán)重了。
水濕不行，跟人體不愛運(yùn)動(dòng)，多于寒，少了溫?zé)嵊嘘P(guān)。所以五苓散一類方，都離不開桂的溫暖。胖了，先看是不是里有寒，大便不型，舌頭胖大，布滿白苔，這一類。想化濕，先驅(qū)寒。
很淺顯的道理，少用鹽，少用糖，少吃油。這些東西都是蓄水不化的原因。
鹽多了，須水去沖淡。油膩，蛋白，過(guò)剩的東西都要用水去充淡，這是人身體的自我保護(hù)。過(guò)多的糖類，留存血液，也要成濕，中醫(yī)的甘能化液生津也是此理。
現(xiàn)在有人說(shuō)，減食不能減肥，運(yùn)動(dòng)不能減肥。多種化學(xué)藥品減肥總是對(duì)人身體很大傷害。其實(shí)都是對(duì)方法的使用中，度沒(méi)有掌握好。
不絕食 不運(yùn)動(dòng) 不吃減肥藥等等，那是不可能瘦下來(lái)的 如果要減肥的話還是要飲食適當(dāng)，晚餐不要吃太飽了盡量在6點(diǎn)前完成，不吃甜食 。我就是這樣減下來(lái)的以前的我是120斤現(xiàn)在減到98斤共花了3個(gè)月時(shí)問(wèn) 以上是我個(gè)人減肥經(jīng)歷 當(dāng)然這樣不是每個(gè)人都可以減的下去的 運(yùn)動(dòng)也是可以減肥 比如說(shuō)跑步每天能跑一個(gè)小時(shí)左右的話會(huì)有你想要的結(jié)果
不節(jié)食，不運(yùn)動(dòng)，不拉肚子減1.4斤我想只有熬夜了，勞累過(guò)度會(huì)使身體的能量透支，睡眠不足的情況下那怕是山珍海味也沒(méi)有食欲，那個(gè)時(shí)候就什么都不想吃只想補(bǔ)覺了
再有就是生病，身體不適食欲減弱。加上醫(yī)院的環(huán)境嘈雜。心情壓抑，行動(dòng)受到限制，也有可能體重減輕
不吃藥，不運(yùn)動(dòng)，還有其他好的減肥方法嗎？
有，就是喝水不吃飯，有點(diǎn)慘啊，還有一個(gè)就是去做體檢或者找醫(yī)生，然后醫(yī)生就是說(shuō)，回去吧，想吃什么就吃點(diǎn)什么，不要為難他，還有就是想出去玩就去吧，反正時(shí)間不多了，呵呵，過(guò)不了多久就瘦了，有點(diǎn)慘，不過(guò)百分之八十可以達(dá)到目的
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥不吃藥怎么辦的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥不吃藥怎么辦的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
