大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于工廠減肥方法的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹工廠減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
為什么在工廠上班會變瘦？
因?yàn)?/a>在工廠上班是非常累。而且可能上班時間都是比較長，很多廠里都是12小時兩班的，而且飯菜也并不是特別可口，沒有一定的營養(yǎng)。特別是上夜班會讓人身體損耗特別大，所以在廠里上班身體都會變得瘦弱。
答:
因?yàn)樵诠S上班很糟心，
1、工資也不高，三四千的樣子還經(jīng)常要加班，多勞多得，少勞少得，干的多，才掙得更多一點(diǎn)，
2、經(jīng)常熬夜，熬夜熬的人都老了，自然會變瘦，營養(yǎng)不均衡，工廠的食堂飯菜不夠營養(yǎng)，
3、每天干的事情都是重復(fù)性的工作，沒有什么技術(shù)含量可言，做著同樣的事情，慢慢的人也就麻木了，眼神變得呆滯，身體也消瘦下來。
4、有時候還要受氣，
天天加班沒得休息，
工廠工作時間長沒得自由，
5%長時間呆下去，人都會抑郁，
工廠也很偏僻，每天都是干活，干活，干活，
為什么社保和醫(yī)保參保地不一致？
社保和醫(yī)保參保地不一致是一種正常的現(xiàn)象。
有的企業(yè)作為企業(yè)的分支機(jī)構(gòu)，繳納社會保險在總部或者是省級分部，醫(yī)療保險則在分支機(jī)構(gòu)的所在地參保，是為了保證分支機(jī)構(gòu)的員工看病就醫(yī)方便。
例如中國光大銀行石家莊分行，就是中國光大銀行的一級分行，而設(shè)在11個設(shè)區(qū)市的分行屬于二級分行，二級分行的所有員工，社會保險的參保地都是石家莊市，醫(yī)療保險的參保地分別是11個省轄市。
你好，你的醫(yī)?？ê蜕绫？▍⒈５夭灰粯?，說明你的醫(yī)療保險和養(yǎng)老保險繳費(fèi)不是同一個社保經(jīng)辦中心。養(yǎng)老保險和醫(yī)療保險是兩個不同的繳費(fèi)部門，你的養(yǎng)老保險可能是在當(dāng)?shù)乩U納，但是你的醫(yī)療保險可能是在外地繳納的，這樣在你辦理退休手續(xù)的時候，就會顯示你的醫(yī)療保險和養(yǎng)老保險的參保地不在一個地方，不在一個地方，也沒有什么，只要你的繳費(fèi)年限夠，那么，同樣可以辦理退休手續(xù)。不管是社保還是醫(yī)保，他主要看你的繳費(fèi)年限是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，至于你在哪里參保這個沒有關(guān)系。
在工廠1天上班11個小時的男性減肥餐有什么方案？
想要取得良好的減肥效果，無非是在“飲食和運(yùn)動”兩方面下功夫。對于經(jīng)常加班的人來說，這兩件事都不太好辦，因?yàn)樯习鄷r間長，吃食堂或點(diǎn)外賣的可能性就大幅增加，運(yùn)動的時間也肯定受擠壓。
下面是一些經(jīng)驗(yàn)之談，對于經(jīng)常加班、又苦于飲食和運(yùn)動得不到保證的鍛煉者，可以作為參考。
***用“做一休一”工作制比較常見的行業(yè)，以服務(wù)業(yè)居多，還有一些需要24小時運(yùn)作的公司，也會***用這種工作制。一般從早上9點(diǎn)或10點(diǎn)的樣子，一直到晚上9點(diǎn)或10點(diǎn)的樣子，才能下班。第二天休息，第三天再上班。如此周而復(fù)始，沒有節(jié)***日。
飲食方面
如果減肥者能夠自己提前一天做好餐食，然后帶到單位去吃，當(dāng)然比較好，但大多數(shù)人不喜歡這樣，太麻煩了。所以，飲食會更多的依賴點(diǎn)外賣或吃食堂。壞處是減肥者只能從現(xiàn)有的食物中去被動挑選，好處是食物可選擇的范圍還是很大的。
在這種情況下，如果***用“熱量赤字法”（熱量攝入<熱量消耗），估算吃進(jìn)去的熱量，很麻煩，也很不好操作。因此，可以考慮***用“低脂高碳飲食法”，即減少脂肪攝入、注重碳水化合物的攝入。不過，有幾點(diǎn)需要注意：
（1）低脂，低到多少？約占每天熱量的20%至30%。高碳，高到多少？超過50%。
實(shí)際上，這也不好操作。保險一些的做法是，盡可能減少脂肪的攝入，或者三餐中只有一餐有含較豐富脂肪的食物。
（2）吃什么樣的碳水？以復(fù)合碳水化合物為主，最好富含蛋白質(zhì)。精制碳水類食物、甜食，都應(yīng)盡量減少，不過偶爾吃一下、解解讒，也未嘗不可。復(fù)合碳水化合物（多糖），我們平時常吃的蔬菜，比如豌豆、扁豆、蠶豆、蘑菇、菠菜、花菜以及粗糧等，都屬于此。
運(yùn)動方面
到此，以上就是小編對于工廠減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于工廠減肥方法的3點(diǎn)解答對大家有用。
