大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于不想減肥只想健康的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹不想減肥只想健康的解答，讓我們一起看看吧。
想減肥，又怕運動，又不想節(jié)食，又不想做瑜伽，也不想吃減肥藥，怎么能有效減肥？
你這個情況和我一個朋友的孩子的情況很像啊，不知道你們是不是同齡人，朋友的孩子今年23歲，長得挺漂亮的一個小姑娘，就是有點胖，不過她現(xiàn)在已經(jīng)瘦下來了，比以前更好看了。
一開始她也是有減肥的想法，并且她的想法和你差不多，作為一個地地道道的吃貨，肯定是不想通過節(jié)食減肥的，那太難為她了。瑜伽課，她倒是去上了兩節(jié)，她柔韌性還不錯，但是覺得練瑜伽太痛苦，不想繼續(xù)堅持下去了，并且她覺得瑜伽減肥見效也慢，不知道啥時候才能減下去，成為一個瘦子。
后來她想嘗試一下減肥藥，但她媽媽沒讓她用，因為覺得減肥藥有副作用，會影響女兒的身體健康。她媽媽說，姑娘咱也別去受那個罪了，咱不減肥了，該吃的吃，該喝的喝，你不減肥也好看（說來也奇怪，朋友和她丈夫兩個人都不胖，不知道她閨女是怎么胖起來的，可能后天吃的好吃的東西太多了），就這樣，閨女也不想減肥了，所以又持續(xù)胖了很長一段時間。
直到她快要結(jié)婚的時候，覺得自己不能再胖了，不然穿婚紗不好看，所以就開始了減肥。健身房也愿意去了，并且按照老師的指導去合理飲食，幾個月下來真的瘦了很多。要我說，你想減肥，卻這也不想做，那也不想做，那怎么能成功呢？當然咱是不提倡節(jié)食減肥的，還是要合理飲食的。我覺得你就是缺乏點減肥的動力，如果真想減肥的話，就要付諸行動并堅持下去，再或者你可以去試一下抽脂減肥。祝你早日減肥成功！
你這問題問的太好了，可以用完美二字來形容。問出了每一個減肥者的心聲與夢想。想減肥，既不想運動，又不想節(jié)食，更不想吃減肥藥，那你想干嘛呢。
看到此問題時，我覺得很有趣，就來說說自己的一些看法吧。不勞而獲是每一個人都求之不得的想法，都想啥也不干就能得到自己所思所想的一切，這顯然是切實際的空想。
減肥是一個比較艱苦的過程，但你要把減肥的目的想的更宏偉一些，比如減肥是為了健康，間接的影響著你的生命。事實也確實是如此，人胖到一定的程度的確會引發(fā)一些疾病。而適量的運動不單可以起到減肥的效果，更可以保證身體的健康。改變下自己對減肥和運動看法，你會收獲更多的。以當下的科學技術(shù)來說，還沒有你想要的這種理想化減肥法。我知道的也不多，也有可能真有這樣的方法，只是我不知道而已。
你好！很高興為您解答。減肥是當下熱潮，不管男女老少都不缺乏“減肥”的話題。
眾所周知，減肥一般情況下，要么是靠節(jié)食，要么是靠運動來達到目的的。
而樓主又想減肥，卻又怕運動，還不想節(jié)食，不吃減肥藥等等，這個要求有點苛刻了哈！不過倒也不是沒辦法，要減肥最關(guān)鍵在于“堅持”。
具體做法：首先；的有一個好的作息時間，早睡早起；這樣不僅僅有益于身體健康，還可以保持我們的新陳代謝處于正常的“高效率”狀態(tài)，有助于燃燒身體熱量，并讓我們白天精力充沛。
再者；堅持把一天三頓飯改成一天五到六頓，且每頓最好是吃到不餓就可以了，這個期間多喝水，高熱量零食盡量放到上午十點左右吃，甜食可以用來做早餐吃（這樣可以保證這一天之后的時間不會嘴饞，而且也可以有充足的時間消耗掉這些熱量）；之后的時間零食最后不吃了（水果可以適量吃些）。
最后；就是沒事的時候可以出去逛逛街或是散散步、跳跳自己喜歡的舞蹈什么的，不過還是得多喝水，水是提高身體新陳代謝的基礎(chǔ)。
當然，這種減肥方式效果不會立竿見影，只有堅持一個月及以上才會慢慢出效果。
謹以此瘦身方法送給不想花錢就瘦的女人和怕吃減肥藥有副作用的女人們[奸笑][奸笑]
一個蘿卜一個坑此瘦身方法絕對是可行滴[摳鼻]
又美好又溫暖……此處省略一萬個字，請自行補腦！
作為一個資深單身狗穆雪姐姐缺的是瘦身方法嗎？我缺的是男朋友[壞笑][壞笑]
穆雪姐姐本人就是一個174斤的胖子，我減下來69斤，174斤到現(xiàn)在105斤，我沒有男朋友，胖的時候沒人要，瘦了以后年紀大還是找不到男朋友，所以我沒有機會用此方法減肥了，提供給我的胖友們吧
姑娘們，穆雪姐姐只能幫你們到這了，拿走不謝，趕緊操練起來[陰險][陰險]
對男同胞們說一句：兄弟們，辛苦了保重[捂臉][捂臉]
現(xiàn)在市面上減肥的方法有很多，但是有效有安全的減肥方法，我個人只推薦[_a***_]。
但是像你說的，你想減肥，不想運動，不想節(jié)食，什么都不想做，那我勸你還是不要有減肥的想法，因為你這樣也是減不下去的。
運動減肥是通過進行一些適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5db244493b76a53a relatedlink">體育運動，來稍后一定的熱量，將脂肪分解代謝，從而達到一個瘦身的目的。
而且他也是最有效最不容易反彈的一種減肥方式。
同時在調(diào)整我們飲食結(jié)構(gòu)的時候，控制好每一天的熱量，它與單純的節(jié)食是不一樣的。節(jié)食就完全是不吃飯，餓肚子把人餓瘦。
同時在現(xiàn)在市面上也有很多的減肥藥，但是這些都是治標不治本的，你如果停藥之后飲食習慣不進行改正了他還是會長出很多肥肉的。
再有一些比如說抽脂或者說什么針灸減肥啊之類的，這基本上都是騙人的，沒有什么實質(zhì)性的作用，反而對于我們的身體有不小的傷害。
而且你提了這個問題，把所有的減肥方式都已經(jīng)講出來了，但是你又一個都不想做，你覺得你怎么樣才能瘦呢？
最后我再補充一點，就是你如果在都一點不想運動，也不想節(jié)食，也不想進行什么其他的方法，那我給你的建議就只有控制和調(diào)整飲食了。
飲食清淡之后他食物的熱量就會降低很多呢，在這個時候你就可以吃更多的東西，不會導致說感覺非常餓或者怎么樣。
到此，以上就是小編對于不想減肥只想健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不想減肥只想健康的1點解答對大家有用。
