本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-c-y-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQad12f42ccc34d00e relatedlink">蔡依林出書(shū)減肥方法，以及蔡依林如何減肥對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：
- 1、女明星是怎么減肥的?
- 2、阿嬌說(shuō)多喝水能去水腫?蔡依林、隋棠都表示同意,還能減肥呢
- 3、大揭秘明星減肥瘦身方法
- 4、蔡依林,減肥22年,坦言:4點(diǎn)養(yǎng)成80斤的“易瘦體質(zhì)”
女明星是怎么減肥的?
1、三：吳昕。減肥可以說(shuō)是女明星一生的事業(yè)，因?yàn)?/a>她們需要更瘦，在鏡頭之下才會(huì)更好看。吳昕減肥的時(shí)候曾經(jīng)過(guò)度節(jié)食，導(dǎo)致自己暈倒在機(jī)場(chǎng)。真的是比較可怕了，后來(lái)吳昕就再也不敢高強(qiáng)度的節(jié)食了。
2、明星減肥方法一覽 唐嫣：蘋(píng)果餐 出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況時(shí)，唐嫣就會(huì)削好一大盆蘋(píng)果，肚子餓時(shí)就只吃蘋(píng)果，一段時(shí)間之后就能夠再次瘦下來(lái)。
3、吃飯前先喝水 堅(jiān)持每天早上起床喝一杯白開(kāi)水，水溫不要太涼，溫水最好，它能夠使腸胃蠕動(dòng)加快，從而有利于排出前一天體內(nèi)的垃圾毒素，還能夠促進(jìn)消化吸收和新陳代謝，體內(nèi)垃圾能夠及時(shí)排出，自然有利于減肥。
4、其實(shí)塑身衣，并不能起到減肥的效果，只是將身體上的一些脂肪進(jìn)行了“移位”。而且長(zhǎng)期穿這種過(guò)于緊繃的衣褲，會(huì)不利于健康。
5、瘦身支招人氣榜NO.3：“肥女”鄭欣宜一年激瘦36公斤 鄭欣宜的減肥，完全靠“節(jié)食”營(yíng)養(yǎng)師為她制訂的“減肥食譜”，清淡得刮不出一點(diǎn)油水。油炸食品全部列入“黑名單”，主要飲食以蔬菜為主，飯和湯都不能“超標(biāo)”。
阿嬌說(shuō)多喝水能去水腫?蔡依林、隋棠都表示同意,還能減肥呢
靠7天斷食減肥法瘦身成功的IU比蔡依林喝的還多，曾經(jīng)一天靠3L水來(lái)拔高新陳代謝。
大揭秘明星減肥瘦身方法
1、明星如何減肥：設(shè)置一個(gè)“健身時(shí)間表”，天天堅(jiān)持步行或適當(dāng)?shù)木彶脚埽瑫?huì)使人渾身發(fā)出一種美的神韻，舞蹈也同樣起到減肥的效果，可使人的肌肉得到一定的鍛煉。
2、莫文蔚。莫文蔚好身材首先當(dāng)然要感激她的父母但是莫文蔚喜歡游泳，可以使她全身的肌肉分布更均勻，每天晚上她還要做20個(gè)仰臥起坐，這些運(yùn)動(dòng)同樣對(duì)腰腿修形有好處。莫文蔚最傲人就是腿長(zhǎng)，她坦言一半靠天生，一半則靠后天保養(yǎng)。
3、張柏芝 戒肉食菜：減肥期間，張柏芝幾乎每天只吃水煮青菜和清湯，完全戒掉肉類。跑步游泳：每當(dāng)閑下來(lái)時(shí)，張柏芝都會(huì)在家中的跑步機(jī)上跑很久，每次至少一小時(shí)。如果不在家，就用游泳代替。
4、明星減肥法的確受到很多人的關(guān)注，但需要注意的是，并非所有明星的減肥方法都適合每個(gè)人。吃蝦仁作為一種低熱量的[_a***_]，可以在減肥過(guò)程中提供足夠的飽腹感，但減肥并不僅僅局限于吃蝦仁和蔬菜。
5、瘦身餐一：水果餐 水果餐是風(fēng)靡于明星人群的瘦身餐，許多大明星憑其瘦身。
6、周迅的蛋白質(zhì)減肥法是通過(guò)限制人體攝取碳水化合物，調(diào)整身體燃燒脂肪的比率，達(dá)到瘦身效果。優(yōu)點(diǎn)：不用控制食量就可以輕松瘦身。
蔡依林,減肥22年,坦言:4點(diǎn)養(yǎng)成80斤的“易瘦體質(zhì)”
一米五七的蔡依林體重僅80斤，沒(méi)有大長(zhǎng)腿，也沒(méi)有楊柳細(xì)腰，卻身材比例姣好，線條勻稱，令人艷羨。與同齡人相比，蔡依林看不出迂腐和老態(tài)，對(duì)此，網(wǎng)友們也十分好奇，這究竟是吃了什么神丹妙藥。
蔡依林曾對(duì)媒體透露，自己屬于易胖體質(zhì)，為了擁有優(yōu)美的身材，嚴(yán)格按照營(yíng)養(yǎng)師的要求吃了8年特定的營(yíng)養(yǎng)餐。
“吃得對(duì)、吃得夠”是蔡依林現(xiàn)在的原則，和過(guò)去的「無(wú)油減肥法」相比，差別在她知道怎麼選擇食物，讓自己吃了之后變得更好。
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