大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥肚子胳膊訓(xùn)練營的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥肚子胳膊訓(xùn)練營的解答，讓我們一起看看吧。
彈力繩都可以訓(xùn)練哪些部位？
第1式： 直立上提
● 鍛煉部位：三角肌中束
● 動(dòng)作：用雙腳踩住彈力繩，雙手同時(shí)握住彈力繩，慢慢使勁拉起至胃部高度后，再慢慢還原。
● 提示：雙手上提時(shí)，只需拉至胃部高度即可，太高沒多大益處，同時(shí)避免聳肩！由于上拉動(dòng)作會(huì)把肺部撐開，所以上拉吸氣，放下時(shí)吐氣。
第2式 頭后上提
● 鍛煉部位：肱三頭肌
● 效果：強(qiáng)力解決蝴蝶袖、祖母臂
● 動(dòng)作：雙腳前后站立，單腳踩住彈力繩，雙手在頭后合力抓住彈力繩，緩緩將彈力繩向上拉起，然后還原。
部隊(duì)中的訓(xùn)練，真的這么殘酷嗎？
“當(dāng)兵后悔兩年不當(dāng)兵后悔一輩子”。這個(gè)應(yīng)該看兵種的，不是所有的兵種都很殘酷。我了解到特種兵訓(xùn)練確實(shí)很殘酷（有同學(xué)參加特種兵），比這部劇中要?dú)埧岬亩唷?/p>
“現(xiàn)在，青春是用來奮斗的，將來，青春是用來懷念的！”我個(gè)人特別的喜歡軍旅題材的電視劇。第一部印象非常深刻的是王寶強(qiáng)主演的《士兵突擊》，這部電視劇堪稱軍旅題材的經(jīng)典之作，哪一年全國的參軍率是非常高的，可以看出每個(gè)年輕人都有一顆當(dāng)兵的心。我自己也不例外，可惜當(dāng)年太小了，還不夠入伍資格，但是在心里種下了一個(gè)當(dāng)兵的夢(mèng)想***。
再一次被軍旅題材所震撼的是2011年在中國大陸上映的《我是特種兵》，上映引起很大的響應(yīng)。同樣是這部電影影響了我這一代人，哪一年我剛好高中畢業(yè)，我在暑***空檔看了這部電視劇2遍，那一年我的同學(xué)去當(dāng)兵了，后來成為了特種兵，目前還在部隊(duì)服役，回家探親時(shí)我們聊到過新兵連，第一次聊是他2年服役結(jié)束那年我大二，對(duì)部隊(duì)的更加向往（自身身體原因沒有參軍）。第二次聊到是他特種兵生涯的第一年結(jié)束，那次見他感覺他身上的那種氣質(zhì)變了，他說道：“和特種兵的訓(xùn)練相比新兵連的訓(xùn)練簡(jiǎn)直是小兒科”。從他這句話我知道特種兵的訓(xùn)練是殘酷的可以說有點(diǎn)沒有人性的。但是他說當(dāng)兵無悔，會(huì)堅(jiān)持在部隊(duì)未國效力。
我很遺憾自己沒能完成兒時(shí)的夢(mèng)想當(dāng)一名優(yōu)秀的***或者警察。但是我始終保持對(duì)軍人的尊重和敬仰。
近年來，隨著部隊(duì)訓(xùn)練改革的不斷深入，實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練日趨嚴(yán)苛，訓(xùn)練強(qiáng)度愈來愈大，我們的電視劇《空降利刃》的故事就是根據(jù)空軍空降兵特戰(zhàn)部隊(duì)的真實(shí)現(xiàn)狀改編創(chuàng)作的，劇中人物和軍事訓(xùn)練，有著真實(shí)的原型人物和訓(xùn)練科目作依托，當(dāng)然，也有藝術(shù)化的表現(xiàn)成分，但是，有一點(diǎn)可以肯定的是，部隊(duì)真實(shí)的訓(xùn)練情況絕不會(huì)比電視劇輕松，甚至有些科目遠(yuǎn)比電視劇殘酷！
電視劇這種東西還***不好說，反應(yīng)的情況，有的明顯夸大了，有些有所隱瞞，它不會(huì)毫無隱瞞、一五一十的如實(shí)反映出來讓你看的。
所以我們就當(dāng)***消遣好了，管他娘真不真的，反正俺又不準(zhǔn)備踏入那個(gè)圈子里去混，干嘛***那么多閑心呢！
大家說是不是這理呢！
軍隊(duì)就是時(shí)刻準(zhǔn)備打仗的。部隊(duì)的軍事訓(xùn)練抓的當(dāng)然是非常的緊，而空降兵又是屬于特戰(zhàn)部隊(duì)，其訓(xùn)練的強(qiáng)度和難度則遠(yuǎn)高于一般的作戰(zhàn)部隊(duì)。
做為一名曾經(jīng)的空軍戰(zhàn)士雖未在空降兵部隊(duì)服過役，但我新兵連的連長卻是從空降部隊(duì)交流過來的，從他對(duì)我們這些“新兵蛋子”的訓(xùn)練中就可以窺測(cè)出空降部隊(duì)“魔鬼訓(xùn)練營”的一些情況。（具體過程就不多寫了，保密條例應(yīng)牢記，呵呵噠）嚴(yán)格訓(xùn)練自不必說。政治建軍那是第一位的，連長經(jīng)常說的一句話就是“政治上不合格是個(gè)廢品，軍事上不合格是個(gè)次品?！背撕葑ボ娛掠?xùn)練，政治思想教育是每天貫穿于整個(gè)生活與訓(xùn)練之中的主軸線。在緊張嚴(yán)酷的訓(xùn)練間隙，連長也會(huì)展露“慈兄”的一面，“腳腫了，也得堅(jiān)持訓(xùn)練”說完就會(huì)蹲下去，給腳腫的戰(zhàn)友做按摩?！坝?xùn)練強(qiáng)度大，有的同志有血尿現(xiàn)象，但不要慌張，堅(jiān)持下去就會(huì)好的?！蓖睃c(diǎn)名時(shí)安撫我們這些瞎屁不懂的小新兵，第二天連長就請(qǐng)衛(wèi)生隊(duì)的軍醫(yī)來給全連隊(duì)的弟兄們做體檢。印象最深的還是在一次越野跑后，戰(zhàn)友們像拉風(fēng)箱似的“呼哧，呼哧”大口喘著氣，這時(shí)連長站起來說教大家唱首歌吧，戰(zhàn)友們連聲叫好，這個(gè)西北來的二十七八歲的漢子隨即唱起來“一家人歡聚一堂祝媽媽健康長壽。。?！备杳m然記不住了，但這句歌詞卻讓我銘記終生，戰(zhàn)友們聽著連長唱完，很多人已經(jīng)是眼圈發(fā)紅，眼淚打轉(zhuǎn)。跟著連長哼唱了幾遍后，剛才還像拉風(fēng)箱似的我們又恢復(fù)了精氣足，“為了祖國，為了媽媽，再次開始緊急行軍?！边B長發(fā)出了命令，我們精神抖擻的再次全副武裝開動(dòng)起來。
出于對(duì)空降部隊(duì)的好奇，我們?cè)恢挂淮蔚貑栠^連長?！翱战当?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQd833e35ed74b6902 relatedlink">怎么訓(xùn)練的？空降兵每個(gè)人都必須跳傘嗎？空降兵用的武器和我們有什么區(qū)別？。。?！睂?duì)于這些問題，連長并沒有過多的回答，軍人的保密意識(shí)已經(jīng)深深的印入了腦中，并貫穿于整個(gè)工作學(xué)習(xí)生活中。但他還是會(huì)講述一些自已在空降部隊(duì)時(shí)的經(jīng)歷。比如“他的新兵連是六個(gè)月，剛訓(xùn)練一星期時(shí)他的腳就腫得穿不進(jìn)鞋了，但依然必須進(jìn)行訓(xùn)練?！薄靶掠?xùn)結(jié)束后第一次跳傘機(jī)降，團(tuán)長第一個(gè)帶頭從飛機(jī)上跳下去。。?！?/p>
剛剛看完70周年大閱兵，心潮澎湃，眼淚多次奪眶而出。祝福偉大祖***親生日快樂！為閱兵場(chǎng)上雄壯威武的人民***喝彩！為陸海空天各種先進(jìn)國產(chǎn)武器裝備而感到自豪！
辛苦是有的，殘酷么大多數(shù)部隊(duì)訓(xùn)練說不上，除非是那些特種兵。你這里的部隊(duì)大概是特指空降部隊(duì)，空降兵確實(shí)比普通部隊(duì)有更多、更嚴(yán)苛的訓(xùn)練，因?yàn)?/a>空降部隊(duì)不僅僅只是比普通部隊(duì)多出來個(gè)空降科目，它的作戰(zhàn)任務(wù)也比一般地面部隊(duì)要求更高更多，畢竟它天生是要去被包圍的，作戰(zhàn)素質(zhì)怎么提高都嫌不夠。我軍朱日和軍演后，對(duì)訓(xùn)練要求提高很大，即使普通部隊(duì)，對(duì)訓(xùn)練專業(yè)性、科學(xué)性都有提高，空降部隊(duì)當(dāng)然只會(huì)更高。
不過部隊(duì)的訓(xùn)練，并不是把每個(gè)人都當(dāng)特種兵訓(xùn)練，訓(xùn)練大綱要求不考慮那些非人的出色身體素質(zhì)，而是要考慮正常人依靠健康身體，只要努力，就一定可以通過達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)，基本戰(zhàn)術(shù)組織和考量，也是以此為基礎(chǔ)的，并非越高突然嚴(yán)格才好，那不符合科學(xué)建設(shè)部隊(duì)的要求。真正的戰(zhàn)爭(zhēng)，還是要靠普通人來打，特種部隊(duì)只是一個(gè)***性戰(zhàn)術(shù)變化，可以使用，不能依賴，一直指望靠特戰(zhàn)贏取戰(zhàn)爭(zhēng)勝利，猶如學(xué)生一直指望靠小抄贏得人生一樣，是件很危險(xiǎn)的事情?？战当挠?xùn)練要比普通部隊(duì)艱苦，所以選拔時(shí)身體素質(zhì)要求，肯定也比招普通兵要高，那么對(duì)訓(xùn)練承受能力也就高，訓(xùn)練量不會(huì)小。
但是要說殘酷，我以為當(dāng)年蘇聯(lián)人搞到了德國第四邊防大隊(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃，領(lǐng)導(dǎo)人一拍腦袋，直接X3讓自己人練，用近百條人命當(dāng)學(xué)費(fèi)，學(xué)會(huì)了人體確實(shí)有極限，死練死練的真的會(huì)死人！這才是殘酷。不過光是說空降兵訓(xùn)練，倒也真有值得一說的殘酷地方，就是新兵蛋子們最初的跳傘訓(xùn)練，那種打開飛機(jī)艙門，被人在屁股上踢一腳踹出艙門的經(jīng)歷，心理上真的很殘酷，人對(duì)高空墜落的恐懼，是與生俱來的，很多人都會(huì)說自己恐高，其實(shí)這不是恐高癥，就是單純的恐懼心理，（真正的恐高癥連飛機(jī)都不能坐，嚴(yán)重的連電梯都不能坐。）所以面對(duì)打開的艙門，在教官的大頭皮鞋幫助下，克服了這種恐懼，真的覺得相當(dāng)提升境界，就是這過程，也真的殘酷！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥肚子胳膊訓(xùn)練營的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥肚子胳膊訓(xùn)練營的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
