大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于所謂的健康減肥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹所謂的健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 大家對減肥有什么看法？
2. 你是怎么樣看待減肥的呢？

大家對減肥有什么看法？

我認為我們要為健康而去減肥，而不是絕對的為了所謂的“美”而強迫自己（也就是過度要求體重多少：100斤以內(nèi)），有的女性都減到皮包骨了（只有六、七十斤的體重）能算美嗎？男人胖點的也很有必要減肥?。?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ175871543c02c528 relatedlink">現(xiàn)在一是健身房、瑜伽、集體舞都是女人在做，這不是絕對“唯美”是什么？沒有健康基礎的“美”不是真正的美！

男人也要健身、鍛煉！

健康最重要！

謝謝邀請。

你想問你減肥的方法對不對，但是你又沒有說自己的方法是怎樣的，怎么知道對不對。

按我的角度，胖肯定是吃多了才會胖，那減肥就是吃少點，多動點，最終的目標是：瘦了之后怎么吃不會胖？

記得！原來的飲食是有問題才會胖！所以瘦了之后的飲食方法肯定跟原來是不一樣的，最好是淺食八分飽，吃到剛剛好啦~多吃五谷雜糧和蔬菜水果哦~

感謝邀請！

首先，目前世界上公認的健康減肥方法是：合理飲食+適量運動+堅持。不知道你是不是用的這種方法，如果是，恭喜你；若不是，趕快改正。

其次，肥胖的危害，如何飲食和如何運動，我回答的已多了，你可以翻了看看。

最后，還是那句話，堅持堅持再堅持，你就成功了！

你是怎么樣看待減肥的呢？

減肥這個詞感覺已經(jīng)成為現(xiàn)代人的常用詞了。減肥呢，一是希望可以有好身材，穿衣服好看，人好看。一是為了健康，肥胖真的給身體帶來很大的壓力，有損身體健康。

在我看來，減肥保持身材應該看做是一種習慣，一種對于生活的追求，一個健康而且優(yōu)美的身材自己看了也是很開心的，而且多運動不僅可以減肥而且還可以延年益壽。

但是減肥的最終目的應該是健康，不能為了美不惜一切代價，過度減肥。像是吃減肥藥，節(jié)食不吃東西，這都是對于身體的摧殘，是有害而非有益的。

正確的減肥方法是三分練，七分吃，管住嘴，邁開腿。運動方面一定要有一個運動的規(guī)劃，也不要把運動的做得很艱苦，慢慢做，從頭慢慢來，也就是一步一個腳印，不要一開始就五公里十公里二十公里這樣來做，一開始就做一點，慢慢的，因為很多胖的朋友呢他沒有運動的基礎，所以一開始一定要從輕量到中量，然后再上量，逐漸地開展這個運動工作，那至于什么運動的都可以，實際上游泳跑步走步等等都可以。飲食方面在減肥控制飲食的時候，一般說來在開始的時候都是先嚴格控制你的主食的攝入量。主食這個攝入量控制以后呢，實際上你的蔬菜水果就可以保持原來的那個攝入量，沒有必要增加太多，但是絕對不能減少。這個主要是為了要提供足夠的維生素，礦物質(zhì)，還有纖維素，另外呢這個肉類一天可以吃二兩左右，一天吃一個雞蛋，喝一點牛奶都是可以的。

減肥最終是要健康美，不要過度減肥，傷害身體。

謝謝邀請。我認為，減肥是一件極其需要毅力和耐心的事情。你需要做的是，堅持每一個可以讓你變瘦變美的習慣，一定要吃早餐，午飯前喝一杯溫水，飯后站半小時，[_a***_]少吃，做適合自己的運動……堅持下來，你會發(fā)現(xiàn)，這些習慣會把你變的很美，很健康，并將使你受益終生。

感謝問題邀請。我是邱正宏醫(yī)師，小S等明星瘦身塑形導師。

減肥三分練，七分吃，要想瘦下來，首先要注意三餐科學飲食。下圖是我設計的【7天減肥食譜】，按照上面的要求吃，100%能瘦下來哦！

減肥在當下成了一個熱門的話題，也預示著人們生活水平越來越好，并且對于健康的追求越來越看重了。下面小編“斗膽”來聊一聊減肥的話題。

第一：大家減肥的原因。

• 對于年輕人來說，減肥為了美，為了身材好勝過健康。因為在年輕的時候，很少有人說為了健康去減肥的，大多是為了美吧。

由于年輕正是事業(yè)打拼的時候，生活壓力本身就比較大，所以正真能堅持下去的很少。

并且對于這個“身材好”的追求不是特別的強烈，特別是對于男生來講，女生可能對于身材的追求勝過男生。在巨大的生存壓力面前，可能身材好還要往后排吧。當然也有那種意志力超強的人，可以堅持下去。

第二：為什么大家減肥總是失敗呢？

1. 就是前面說講的，可能有很多生活壓力導致，不能更好的去追求想要的生活。
2. 我認為比較重要的大家減肥失敗的原因。就是大家沒有一個正確的減肥觀念和認識，大部分人認為減肥就是少吃多運動嘛。當然這是正確，但這只是淺顯的認識。其實減肥里的吃和運動還是有很多“道道”的。因為只有一個正確的減肥認知，一個正確的減肥計劃，你才能持續(xù)的減肥。而大多數(shù)錯誤的認知，讓他們堅持三天就受不了了，導致后面的報復性飲食，反彈。

第三：給大家一些減肥的建議。

1. 在開始減肥之前，不管是去網(wǎng)上還是問一些專業(yè)的人士，去學習一樣關于減肥的正確認知。盡量從宏觀的認知開始，慢慢深入細節(jié)。（注：特別是一些幻想一個月瘦個20斤，30斤的人。）
2. 在有了一個正確的認知后，給自己定一個小小的目標，也不要時間太久，2個月或者3個月，按照一個正確的減肥方法，堅持一段時間，看看自己的改變。有很多人都沒有堅持到自己改變就放棄，嚴重打擊了自己的信心。
3. 當你通過自己對健身的學習，并且通過實踐看到了自己的改變。相信你一定快成為一個“半專業(yè)”的健身人士。你會更加有信心堅持下去，你越堅持越專業(yè)，最后，健身成為了你的特長。

總結(jié)：減肥說難也難，說不難也不難。不難在于，大家沒有一個正確的減肥認知，導致對減肥的期望太高，從而打擊自信心。那么學習就好了。減肥難在于，它要讓你脫離舒適區(qū)，包括控制飲食，運動，人的惰性。它的難在于自律。

到此，以上就是小編對于所謂的健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于所謂的健康減肥的2點解答對大家有用。