大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓練營吃雞的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥訓練營吃雞的解答，讓我們一起看看吧。
減脂健身吃的雞胸肉是肉雞的好還是土雞的好？
倆者營養(yǎng)成分差別不是很大，肉雞的便宜些，而且隨時可以買到，土雞很少把肉分解銷售。減脂主要是讓消耗大于攝入，雞胸肉作為低脂肪高蛋白而入選，它可以補充在減脂過程中消耗掉的肌肉，飽腹感效果好，只要每天多做有氧運動，少油少糖，堅持下去就會達到你理想的目標。我從過年前到現(xiàn)在三個月左右減了29斤，飲食方面沒有太控制，就是豬肉幾乎不吃了，雞，魚，蛋，奶的攝入比以往多一點，每天上午下午保證40分鐘左右的有氧運動。效果雖然慢點，但只要堅持下去一定會到你理想身材的。
健身又減脂的人需要補充高蛋白的食物，比如：雞蛋白、雞胸肉、牛肉、羊肉、魚肉、蝦等。我們外面買的現(xiàn)成的雞胸肉一般都是肉雞的雞胸肉，雞胸肉的口感比較柴，所以烹飪的方法挺重要的。我在生完寶寶兩個半月后開始減肥減脂的，當時買了很多現(xiàn)成的雞胸肉，開袋就能吃的那種。我最喜歡的是因為現(xiàn)成的雞胸肉已經(jīng)有很多口味，你可以選擇你喜歡的口味買，而且開袋即食，很方便。但因為雞胸肉吃起來特別柴，我一般喜歡把雞胸肉撕成絲，拌點黃瓜做一道涼拌菜，有肉又有菜，蔬菜和肉的比例是2:1。
我個人不是很建議吃土雞的肉，第一土雞的成本高，一般健身的人一天兩頓餐，需要大量消耗雞胸肉，而土雞上的雞胸肉比較少。健身減脂的人一定不能吃雞的皮，只吃瘦的部分，你可能吃完整只土雞上的雞胸肉也達不到你要攝入的量。所以我的建議是買肉雞的雞胸肉更方便。
我一般喜歡買一大袋雞胸肉，還可以做些給孩子當小零食，比如雞柳、雞米花等。孩子也吃得很開心，比外面買的吃得放心。起碼我們用的油炸完一次就不要了。瘦身人士不建議吃炸的，油太多了熱量太高[機智]
肉雞和土雞只是圈養(yǎng)的方式不同，營養(yǎng)價值價值是一樣的。要說不同之處，就是口味上的區(qū)別。土雞雞肉吃起來更有味道一些。
減脂健身吃雞胸肉是一個不錯的選擇，雞肉是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，價格實惠，是很多健身人士的鐘愛。
不僅僅是雞肉，豬肉、牛肉、魚肉都可以，在選擇上品類也可以更豐富。不過，一定要選擇瘦肉，不要吃肥肉。
小妹來解答 ：經(jīng)濟條件好的話，可以吃牛排，推薦菲力（脂肪含量最低）。牛腱子也是可以的。 還有雞蛋白，脫脂牛奶這些也不錯。
另外什么激素催出來的雞純屬無知謠言，給雞打激素成本會更高。肉雞長得快實際上主要是基因篩選加現(xiàn)代養(yǎng)殖的結(jié)果，當然又有人會說什么轉(zhuǎn)基因不能吃。。
總之結(jié)論是雞胸肉可以吃，而且是性價比最高的蛋白質(zhì)來源。
本期導讀：減脂健身吃的雞胸肉是肉雞的好還是土雞的好？
我是千味山美食，很高興回答這個問題，以下分享一下我個人的觀點，希望能幫到你，首先我作為一個餐飲出身的人和一個熱愛健身的愛好者身份來回答你這個問題！
首先我們了解一下肉雞和土雞的營養(yǎng)價值有沒有區(qū)別？可能很多人會有一個誤區(qū)，就是肉雞和土雞的營養(yǎng)價值有差異，其實這兩種的營養(yǎng)價值是幾乎相同的，沒有因為是散養(yǎng)和圈養(yǎng)的肉質(zhì)有營養(yǎng)價值的上的區(qū)別，那么有沒有什么區(qū)別呢？是的肯定有，那就是口感的差異化！
肉***胸
肉雞指的是人工圈養(yǎng)的一種雞的品種，經(jīng)過人工特定篩選的雞，這類雞主要就是生長周期短，吃特定的人工配比飼料，活動量少，養(yǎng)殖密度大等特點。口感：雞肉比較嫩，肉質(zhì)不夠緊致，當然吃起來口感相比土雞就不夠筋道有嚼勁。價格也比較便宜！
土***胸
土雞就是我們說的放養(yǎng)的雞，這類雞因為活動量比較大，而且吃的都是五谷雜糧類居多，同比肉***的生長更周期比較長，所以雞肉的口感：比較緊致，吃起來比較有嚼勁！價格也是比較肉雞來做對比要高出好幾倍！
如果說讓我建議你選擇哪種雞肉好？我給出的建議是：根據(jù)自己的喜好來購買[_a***_]的雞肉就可以了，關(guān)于營養(yǎng)價值前面也說了，沒有太多差異，也要看個人的消費情況，畢竟減脂健身是一個長期堅持的過程！
作為一個健身愛好者我下面分享一下我制作雞胸的方法！一道我最喜歡吃的：黑胡椒煎雞胸肉，搭配上蔬菜水果就是一道很好的減脂餐！
準備食材：雞胸肉（我用的是肉雞肉）300克，胡椒粒10粒，各種蔬菜適量
制作方法：
胖子第一次去健身房是什么感受？
這個世界不知道從什么時候開始把胖人排除在美麗之外了，也許以前也會有，但是最近幾年日趨嚴重！以前誰家誰誰胖，就是人家伙食好，身體好，看到胖點的人都覺得憨厚老實，行動緩慢，能不老實嘛！但是這個世界真的不喜歡胖子了…
于是大家紛紛減肥，男女老少，微胖也不放過，節(jié)食，運動，冥想，什么辦法都用上，只要瘦！
很多人健身房一呆就一天！真的是下了狠心了，但是有的胖朋友就不敢去健身房，提前想好了進去的一霎那別人家的眼神啊，這個啊，那個啊，腦海中瞬間上演一部連續(xù)??！
我也不是特別胖，所以沒什么體驗，我腦補下…
1.首先覺得自己胖，運動起來會有很多人指指點點吧！
勸勸你:你都進來了，還怕什么？
2.怕碰到熟人，或者七大姑八大姨家的誰誰誰。
勸勸你:難道他們不知道你胖嗎？
勸勸你:做不到位的不止你一個。
謝邀答。
任何人第一次去健身房都會有許多感受，何況胖子第一次去健身房。首先胖子去健身房是經(jīng)過復雜的思想斗爭后才決定的，所以第一次去健身房要比其他人感受要多。
第一次去健身房見到那么多運動器械，怎么練，摸不著頭緒，先從何練起？首先在思想上有些顧慮，怕人取笑，內(nèi)心比較忐忑；見到許多去健身的人揮汗如雨，懷疑自已是否能堅持多久；特別是見到許多肌肉發(fā)達，八塊腹肌的人在運動器械上輕松自如的煅練，心感羨慕又感自卑；第一次健身心情比較復雜且感到特別累，全身酸痛無力，難以言表。
建議第一次去健身房的胖子，首先要戰(zhàn)勝自我，樹立天下無難事，只怕有心人的決心；找一個在健身方面比較優(yōu)秀的朋友多請教多交流；在基夲功上下功夫，不要急于求成，要循序漸進，先易后難；健身、飲食、睡眠各方面都要合理協(xié)調(diào)；持之以恒，別人也會羨慕你的身材。
魚肉、牛肉、雞肉哪種更適合減肥時吃？
牛肉是紅肉，魚肉，雞肉屬白肉，營養(yǎng)學公認白肉比紅肉較健康。
減肥時，要盡量多的消耗卡路里，同時為了身體的健康，需保證蛋白質(zhì)的補充與吸收。從這個角度，雞胸肉是最佳選擇，魚肉次之。
感謝邀答。有些人減肥時拒絕所有的肉食，這樣是不利于身體健康的。根據(jù)《中國居民膳食指南》魚、禽、肉、蛋等動物性食物每天應吃125-200克，其中魚蝦類50克，畜、禽肉50-100克，蛋類25-50克。即使是減肥人士也最好遵從膳食指南適量進食肉類，以維持身體必要的需求。只要我們合理的選擇進食肉類的品種，就既可以保證身體的營養(yǎng)需求又可以達到減肥的目的。
對于題主提出的“魚肉、牛肉、雞肉哪種更適合減肥時吃？”這一問題，下面我們將詳細分析這三種肉食的脂肪含量:
魚肉的脂肪含量跟魚的種類有很大關(guān)系。一般魚肉的脂肪含量約為是1%-3%，即每一百克魚肉大約有1-3克的脂肪。而且魚肉中的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降膽固醇。因此，適量吃些魚肉不會影響減肥效果。
聊這個話題前，想起了一個特惡搞的段子，“腧穴學靠的是洗腳小妹，辨識體質(zhì)靠的是澡堂搓澡工，食療靠的是賣菜小販，常見病的診治靠的是賣保健品的，營養(yǎng)學靠的是健身發(fā)燒友”。
其實這個說法也不算冤枉，畢竟在減脂的過程中，我們都進行了大量的試錯，從一開始的低頭盲目減肥，到現(xiàn)在的一邊理論學習一邊用自己身體實踐。在這個過程中，確實很多減脂健身的發(fā)燒友是有一定的發(fā)言權(quán)的。
過去幾天我就經(jīng)常和一些朋友聊到一個話題，就是減脂期到底該怎么吃肉？這個問題說簡單也很簡單，說難確實也有夠復雜，里面也藏著很多門道。
說起雞肉，很多人都不會陌生，減肥期的筒子們經(jīng)常被告知要吃雞胸肉，之所以很多健身教練首推雞胸肉是有一定原因的，因為每100克去皮雞胸肉，熱量(大卡)133.00、碳水化合物(克)2.50、脂肪(克)5.00、蛋白質(zhì)(克)19.4，最重要的一點是，它真的便宜啊，7-8元一斤，這個價格肯定能成為長久性食材選擇啊。
另外，雞胸肉料理方式算是百無禁忌吧，即便水煮之后，來點黑胡椒和醬油你也能吃得下去，如果你會做飯就更不用發(fā)愁了，蒸、烤、煎樣樣都可以將雞胸肉分分鐘變成一道美食（不會的筒子們不要發(fā)愁，下周搬完家我就可以分享我的懶人瘦食視頻了），如果你說雞胸肉太干了，真的難以下咽，那說明你還真的不會做飯啊兄臺，滑蛋清、上漿分分鐘能讓雞胸肉嫩滑無比。
說了這么多，那是否就可以認定雞胸肉減肥就是百里無一害呢，其實也不盡然，雞胸肉雖然含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白，且脂肪含量很低，但是激素問題一直被人詬病，所以在這里我也不建議大家365天，天天吃雞胸肉。當然上周還有個朋友想用雞腿取代雞胸肉，被我及時制止，因為雞腿雖然蛋白含量相差無幾但是脂肪含量真的有點懸殊。
牛肉一般都被健身愛好者癡迷不已，老話說得好，一身牛勁！看人家天天吃牛排長大的，力氣就是大。
其實這些話倒也不全是無稽之談，健身者之所以偏愛牛肉，一方面是因為其富含的維生素B6能夠提升蛋白質(zhì)代謝合成速度，而其富含的鋅、鎂同時還能起到強化肌肉力量的作用。
對于減肥期的筒子們瘦牛肉可以作為雞胸肉的調(diào)節(jié)肉食，每100克瘦牛肉，熱量(大卡)106.00、碳水化合物(克)1.20、脂肪(克)2.30、蛋白質(zhì)(克)20.20。您也許會說，這蛋白質(zhì)含量這么高，為什么說是調(diào)節(jié)呢？
一來牛肉確實不便宜，動輒40+一斤，想作為長期首選確實不現(xiàn)實；二來牛肉挑選太考驗眼力，尤其對于那些還吃牛排的兄臺，稍有不慎要么買到合成肉，要么買到的部位脂肪含量又高了；第三牛肉的料理方式不僅單調(diào)且考驗廚藝。
【快問快答不羅嗦】
不管是吃魚肉、牛肉、還是雞肉。對減肥而言主要的目的是：補充“蛋白質(zhì)”，但也因其他的營養(yǎng)素的不同，而各有優(yōu)勢
綜合營養(yǎng)需要、目的性、價格等各種因素，如果非要排個順序的話：雞肉-魚肉-牛肉！【去皮瘦肉哦】
建議搭配：
2.建議每周的魚類吃500g左右，以補充必需脂肪酸增加代謝
3.其余的量可以吃雞胸脯肉。
4.當然還有注意植物蛋白的補充，做到蛋白質(zhì)互補增加利用率，比如吃點豆腐、豆干等。
到此，以上就是小編對于減肥訓練營吃雞的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓練營吃雞的3點解答對大家有用。
