大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于職場減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關介紹職場減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
職場媽媽產(chǎn)后如何快速瘦身？怎樣盡快恢復體質(zhì)？
39+4剖宮產(chǎn)男寶.分享我的剖宮產(chǎn)剖腹產(chǎn)心得經(jīng)歷 已經(jīng)過去兩個月了，前段時間真的是在戰(zhàn)斗中度過。
入院當日 ，早上住院后安排胎監(jiān)、抽血、驗尿、剃毛。 下午b超最后確認胎位情況。 #醫(yī)生安排了早上9點多手術，特別注意晚上10點后不得進食喝水；
手術當日 #早上6點多，護士就來留針，抽血，聽胎心，量血壓，量體溫。 #8點多的時候脫下***內(nèi)衣，帶上***，推上手術室。等待著醫(yī)生護士確認是否已簽署***通知書，***確認后，就拿出去給家屬，記得最后看到老公，他說不要緊張，很快沒事。
躺在手術床上，被推著經(jīng)過一個個門，進入手術室，隨后被移動到主手術臺上，這個時候開始任人擺布，打***時，沒有想象中那么痛，一定要放松，按照醫(yī)生說的，弓起身體，自己抱住大腿，打的時候千萬不要動！只有針扎到皮膚的刺痛，***打進去后，慢慢的會感覺到腿開始有股熱流，慢慢往上走，漸漸腿開始沒有感覺，這個時候更加任人擺布！ #插上尿管，消毒皮膚，用白紗布把上半身蓋上，什么都看不到了。 #聽著醫(yī)生開始手術，感覺著在你肚子上開始按來按去，幾分鐘后感覺到醫(yī)生使勁按你的肚子往上的地方，拉拉扯扯的，終于聽到醫(yī)生報時間，說沒有臍帶繞頸，我依然還是懵懵的，可是眼眶已經(jīng)紅了，知道寶寶已經(jīng)出世了！ 之后聽到響亮的哭聲，眼淚瞬間流了下來，估計每位媽媽都會這樣感觸。 #把寶寶抱過來讓我看了一下性別，之后抱出去給家屬，先回去病房。 #這個時候身體不受控制的抖，***師往手注射了藥水，很痛，注射后感覺身體暖了起來，有點困困的，迷迷糊糊感覺開始縫針，縫了一層又一層。
#手術終于完成，被穿上產(chǎn)褥巾，推回去病房，依舊迷迷糊糊的，看到媽媽，一臉心疼。 #手術后6小時需要平躺著，6小時后可以喝點水，直到排氣后才可以吃流質(zhì)食物。 家人煮了濃濃的陳皮水，喝了一大杯后，第二天下午開始排氣，還沒排氣的時候，整個肚子漲得厲害，像個氣球。 第三天依然繼續(xù)排氣，肚子順利消除脹氣，只能說確實是陳皮水的功效，術后排氣很重要！ #當天開始吊宮縮針，因為背后有止痛泵，所以沒有特別痛。 #術后主張盡快開奶，由于無法動彈，由護士將寶寶趴在胸前吸奶。 早上拔尿管后，要求盡快下床走動，并且盡快排尿。 #第一次下床走動，是真的很痛很痛，去廁所的幾步路，用了10幾分鐘。 #接下來排尿的尿道熾熱感也令人難受，可是必須多次排尿以便恢復正常狀態(tài)，所以我繼續(xù)痛著走動和痛著排尿。 #期間還要學習側(cè)身喂奶，每次轉(zhuǎn)動身體，都十分費力，而且寶寶還沒學會吸奶，咬得我***很痛。 ??這里特別注明，我住院幾天都有請醫(yī)院護工，她會照顧你和寶寶，連幫你擦身，扶你去廁所，寶寶換尿片這些都做。幫助挺大的，特別對于剖腹產(chǎn)，連產(chǎn)褥巾也是她幫忙換的。
術后第三天，當天沒什么特別，第四天出院日 #早上9點半開始辦理出院，行動依然不方便，傷口兩邊會扯到痛，但是龍床不如狗窩，還是回家休息才舒服，恢復得也很快。出院后。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子里體重會下去，結果一斤沒掉。
我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產(chǎn)后大肚子，圓屁股，在產(chǎn)后42天復查的時候醫(yī)生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終于快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什么時候才能瘦下來。
現(xiàn)在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺每天心情超好。
剖腹產(chǎn)術后總結了幾點
注意飲食
如何應對職場“過勞肥”？
工作太過繁忙，以及在公司里面面對電腦時間太長，人保持一個姿勢時間太長，坐在凳子上時間超過八小時都很容易變肥胖。
一個人如果每天工作十個小時，那么在他回家以后，他所想要做的第一件事情就是大吃大喝，緩解工作上的壓力，而在他睡覺的時候，他心中因為仍然牽掛工作的事情[_a***_]還是無法真正放松，這種情況持續(xù)半年左右，一個人可以增肥20斤。
這種增肥伴隨著的是氣血不足，而這種肥很難減下來。這就是大家所說的過勞肥。
我所認為的過勞肥是身體在長時間保持一種工作狀態(tài)下，所產(chǎn)生的抵抗。這個身體已經(jīng)超過了正常的負荷，為了避免身體出現(xiàn)重大事故，它儲存了大量的脂肪。
如果產(chǎn)生了過勞肥這種情況，最好的辦法就是體育鍛煉，加上飲食習慣，同時縮減工作時間。
一定要縮減工作時間，拿出一大部分時間去運動，去鍛煉，跑步或者是任何可以有助于身體淋漓大汗的體育運動。
在飲食上面也要注意戒口，因為在工作壓力期間的暴食習慣很難更改，所以在平時的飲食上要注意清淡。
體育運動和飲食相結合，同時一定要縮減工作時間，保證睡眠時間，這樣子幾條下來，估計需要一年左右才能把過勞肥調(diào)整回來。
到此，以上就是小編對于職場減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于職場減肥方法的2點解答對大家有用。
