大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于中州路健康減肥的問題，于是小編就整理了1個相關介紹中州路健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
為什么說長期喝紅豆薏米粥的人是錯誤的？那么濕氣怎么才能去掉？
謝邀！祛濕有兩個要點，一不是紅豆薏米粥，而是赤小豆薏米湯；二是赤小豆薏米湯不要加米。
一個是薏米，一個是赤小豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬。熬好后當飯吃、當茶飲都是極好的。但是有一點記住，千萬不能加大米，因為薏米和赤小豆都是去濕氣的，可大米長在水里，含有濕氣，中醫(yī)里恰恰是利用了薏米和赤小豆這種清的性質來健脾、除濕，可若加入了大米，那薏米和赤小豆的功效就削減很多。
這個湯是個養(yǎng)生佳品，沒什么副作用，但是針對不同的人，則可以適當的做一些加減法。有些人失眠，可以加一些蓮子、百合；有些人痛經，可以去掉薏米，將赤小豆、姜片、大棗、紅糖一起熬來喝，暖小腹、緩解痛經效果一流；鮮牛奶加薏米粉，排水瘦身；綠豆薏米，清熱解渴；腎虛加黑豆；咳嗽加梨等等，運用好這個加減變化，可以對生活中大部分常見病起到很好的治療效果。
在最常用的春季祛濕食療方中，薏米和赤小豆是比較出眾的主角，下面介紹兩款簡單的薏米食用法：
材料：每次可選用懷山藥 15 克，芡實（也叫雞頭米）15 克，炒薏米15 克，炒扁豆15 克，北芪12 克，白術10 克，豬排骨200 克。
制法：先用水浸泡懷山藥，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污并斬件，芡實、北芪、白術用清水洗凈，然后將全部用料放進湯煲內，用中火煲1 個半小時，調味即可。
功效：此湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用，對于脾虛濕重、精神不振者尤宜。
赤小豆煲雞
濕氣一說只是一句稱名，濕與氣冰一體三形而已，濕周流一身玉宇無處不在無處不有，而濕邪亦如水結冰，氣成雲霧一理。唯代謝失常，與環(huán)境溫廈變化而化。其性重濁粘膩，聚痰生凝阻，竄則腫脹一身，或頭或足，阻陽不運而泄瀉痢作。瘰疬襄腫肌瘤腫塊隨處可生。而苡米紅豆不過利水之功，而無截源之能，雖有一時之效，久利反而傷津劫液得不償失。非建運中洲，溫陽，除五苓它方無效。溫陽健運唯五苓散不效，聚積竄行非桂苓朮甘不消，陰盛當用實脾飲，積濕熱生無過五皮，茵陳導五苓，郁盛成黃疸，麻黃連翹赤小豆，陽黃扼子大黃配茵陳，倘屬陰黃，非附子干姜不靈。上僅個人之窺管之見，世外必定另高賢之能人。
到此，以上就是小編對于中州路健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于中州路健康減肥的1點解答對大家有用。
