大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康之路減肥瑜伽的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健康之路減肥瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
有適合老人練習(xí)的瑜伽嗎？
有。
1：練習(xí)瑜伽的老人應(yīng)該排除心腦血管疾病、 高血壓 、甲亢、腰間盤嚴(yán)重以及醫(yī)生叮囑不適合運(yùn)動的人群。
2：老年人因?yàn)?/a>各項(xiàng)身體機(jī)能逐漸減退，在練習(xí)的時候主要以呼吸控制和拉伸肌肉為主，不要太過于追求力量性的***法。可以多選擇陰瑜伽來練習(xí)。陰瑜伽的具體***百度百科上都可以搜索的到。在陰瑜伽練習(xí)時每個***不要一開始就做到最大化，先找一個舒適的幅度，再引導(dǎo)身體的肌肉放松配合均勻而深長的呼吸，保持三到五分鐘。
3：練習(xí)時一定要聆聽自己的身體，當(dāng)感覺不舒適或者對身體要失控的時候，一定要毫不猶豫的終止練習(xí)，調(diào)整好了以后再繼續(xù)。
4：既然選擇了瑜伽，就首先尊重自己的選擇，堅(jiān)持練習(xí)。你對身體付出了多少，身體給你的回報(bào)就有多少。
瑜伽之路，修行之路。
什么是被動瑜伽？
這是一個關(guān)于被動瑜伽的神秘傳說
在兩千五百多年前的印度，有四個學(xué)生即將結(jié)束他們在醫(yī)學(xué)院的學(xué)習(xí)。他們的老師把他們送到森林里，限他們在3天之內(nèi)，找一種完全沒有療愈價值的東西并將其帶回來，以此作為他們最后的考試。
幾個小時后，第一個學(xué)生回來了，他帶回來一顆巖石。又過了幾個小時，第二個學(xué)生也回來了，他帶回來足以致命的毒蛇的毒液。第二天，第三個學(xué)生帶回來一根骨頭。
這時老師和他的三個學(xué)生一起等待第四個學(xué)生回來，時間一點(diǎn)點(diǎn)的過去了，一直到日落也未見到第四個學(xué)生的身影。很快第三天就到來了，已經(jīng)到了任務(wù)的最后期限，就在太陽快要消失在地平線的時候，第四個學(xué)生終于走出了森林，他衣衫襤褸，筋疲力盡，似乎幾天幾夜都沒有休息。其他三個學(xué)生見到他，便詢問是不是迷路，他沒有回答，跑到老師的面前哭著說“上師啊，很抱歉！我時時刻刻都在不停的尋找著，直到所有的時間都用盡了，我還是不能找到任何一種沒有療愈作用的東西?！?/p>
聽完第四個學(xué)生的回答，老師開心的笑了，這是幾年來唯一一個通過考試的學(xué)生。第一個學(xué)生帶回來的巖石可以被研磨成粉末，加熱后密封，用于促進(jìn)傷□的愈合。第二個學(xué)生帶回的足以致命的毒液可以制為解毒劑，以毒攻毒。第三個學(xué)生帶回的骨頭可以打磨成鋒利的形狀，作為***工具運(yùn)用在按摩理療中。第四個學(xué)生在他的學(xué)徒生涯中，不斷的通過經(jīng)驗(yàn)的積累和冥想，已經(jīng)明白了世間的萬物都是有作用的這個遣理，他領(lǐng)會到世間萬物不僅會對我們的生活環(huán)境產(chǎn)生影響，同時也會作用于身、心、靈三個層面。
這位學(xué)生就是后來成為佛陀（釋迦牟尼）的倍受尊敬的醫(yī)生，也是阿育吠陀醫(yī)學(xué)以及泰國被動瑜伽的奠基人，他就是御醫(yī)吉斯瓦歌古帕羅必醫(yī)師（ShivagoKomarpaj），是古印度著名的瑜伽師和阿育吠陀的傳統(tǒng)治療醫(yī)生。他作為一名醫(yī)生和外科醫(yī)生以不尋常的技能為眾所周知，他醫(yī)治國王和王子，其中包括摩揭陀頻婆娑羅王。今天，吉斯瓦歌不僅作為傳統(tǒng)的被動瑜伽的創(chuàng)始人被人崇敬，他的精神也一直存活在不同的宗教中學(xué)習(xí)療愈瑜伽的人心中，人們從他的教導(dǎo)和他的創(chuàng)造中獲取精神支柱。在佛陀將要過世時，深受病痛折磨，最終在痛苦中病逝，而吉斯瓦歌作為他的醫(yī)生一直陪伴在他的身邊，是佛陀身邊最為重要的一個人。在佛陀去世之后他的個人神像在很多寺廟中被發(fā)現(xiàn)，大多位于東南亞，其中以泰國居多。
從歷史上我們可以發(fā)現(xiàn)，“吉斯瓦歌醫(yī)師”被廣泛的引用于***宗教及療愈的祈禱詞以及唱誦的***中。有很多人相信，是吉斯瓦歌與佛陀（釋迦牟尼）攜手合作共創(chuàng)了佛教傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，并在泰國和***完整的保存下來。1980年托加瓦仁波切博士（Dr.Trogawa Rinpoche）曾發(fā)表了演說，在談話中他表明有人說斯瓦歌并沒有死亡，他在人間以彩虹體的形態(tài)出現(xiàn)。在被動瑜伽的發(fā)展史上，他已經(jīng)出現(xiàn)在不同的從業(yè)者的身邊，并向那些真心向他祈禱的人們，開啟療愈瑜伽的智慧。
我相信最重要的是在我們的心中去發(fā)現(xiàn)他的慈愛，最終他將會自然而然的出現(xiàn)，保佑我們產(chǎn)生能量。
被動瑜伽在瑜伽私教當(dāng)中非常盛行，受到很多客戶的歡迎，被動瑜伽也稱之為貴族瑜伽，來自古印度宮廷，結(jié)合了瑜伽體式，呼吸還有***的手法三為一體的理療瑜伽，是一種非常好的健康養(yǎng)生的保養(yǎng)方式。
被動瑜伽和印度阿育吠陀***的最大不同之處是結(jié)合了呼吸和瑜伽體式，當(dāng)理療師的手法推拿到你的身體的同時，你的呼吸也會配合她的手法同步進(jìn)行，因?yàn)楹粑梢允辜∪馊彳浵聛?，肌肉是由肌?xì)胞，肌纖維和結(jié)締組織組成，細(xì)胞是身體的最小組成單位，由呼吸進(jìn)來的氧氣來供養(yǎng)肌細(xì)胞，從而使整個身體的肌肉都得到滋養(yǎng)，穩(wěn)健深長的呼吸可以使身體完全放松下來，呼吸有多慢，心就有多靜，當(dāng)身體，肌肉，精神完全處于放松的狀態(tài)，配合瑜伽理療師的體式手法，完全放松，打開心智的更深層面，身體和心靈的潛意識和無意識都慢慢的層層打開，對于內(nèi)觀身體和心靈意識層有非常大的理療療效，消除身體和心靈上的負(fù)能量，完全放松自己的身體和心靈后，會從內(nèi)心審視到更多的東西，重新供紿我們?nèi)碌恼芰俊?/p>
現(xiàn)代病的起因很多都是因?yàn)樾睦砩系氖Ш饣蛘哌^渡緊張神經(jīng)衰弱而造成，真正能放松下來的時候非常少，從而形成了身體和心靈的支恒點(diǎn)嚴(yán)重失衡，導(dǎo)致了各種疾病。被動瑜伽可以使身體的深層放松，促進(jìn)身體的血液循環(huán)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的深層運(yùn)作，更多的是心靈上進(jìn)入一種接納和放空的狀態(tài)，讓自己的內(nèi)心更加平靜，內(nèi)觀自己。
現(xiàn)在很多私教當(dāng)中都有加入被動瑜伽的課程，是因?yàn)楸粍予べさ氖袌龅拇_很好，因?yàn)楝F(xiàn)在除了身體健康的同時，更多的會追求心靈上的放松和健康。而被動瑜伽是很好的到達(dá)心理和身體平衡的一種理療方式。
到此，以上就是小編對于健康之路減肥瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康之路減肥瑜伽的2點(diǎn)解答對大家有用。
