大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于跑步是減肥運動的基礎(chǔ)英語的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹跑步是減肥運動的基礎(chǔ)英語的解答，讓我們一起看看吧。
運動的英語短語？
以下是一些與運動相關(guān)的常見英語短語：
Sports event: 運動賽事
Do sports: 做運動
Sports fan: 運動迷
Gymnastics: 體操
Track and field: 田徑
Basketball: 籃球
Football: 足球
Tennis: 網(wǎng)球
Volleyball: 排球
keep跑步配速等級劃分？
一、小白級
這個等級通常跑完5公里需要45-60分鐘，基本上是處于快速走路的狀態(tài)。對于這個等級而言，配速一般在9分鐘左右。在這樣低速的前提下，對于人體尤其是腳部、膝蓋等部位的沖擊較小，具有極高的安全保障。
二、入門級
這個級別的跑者，一般可在30-40分鐘內(nèi)跑完5公里。配速大概在6-8分鐘之間，相當(dāng)于慢跑的狀態(tài)，相比小白級略快一些，非常適合想要通過跑步減肥的跑者。
三、業(yè)余級
對于這個級別的跑者而言，大多都堅持了跑步一段時間了。通常能在25-30分鐘內(nèi)跑完5公里，配速在5-6分鐘左右，對體能具有一定的消耗。在這個階段的跑者開跑前一定要進(jìn)行熱身運動，以免出現(xiàn)拉傷等狀況。
四、專業(yè)級
專業(yè)級的跑者，通常能在20-25分鐘內(nèi)完成5公里跑，對于大多跑者而言，已經(jīng)算是較為專業(yè)的跑者了。并且能達(dá)到這等級的跑者，大多都有很長時間的跑步經(jīng)驗了。
五、大神級
對于這個級別而言，常人大多很難達(dá)到，因為這個級別跑完5公里的距離僅需20分鐘，甚至20分鐘以內(nèi)，配速更是達(dá)到4分鐘以內(nèi)。通常情況下，能達(dá)到這個級別的跑者大多經(jīng)過系統(tǒng)性的鍛煉。并且，這個等級的跑者已經(jīng)可以達(dá)到國家二級運動員的標(biāo)準(zhǔn)了，對于常人來說，難度還是非常大的。再往上，就是專業(yè)運動員的級別了，相信大家也都很難達(dá)到往上的級別，這里就不一一贅述了。并且對于大多數(shù)跑者而言，跑步只是為了鍛煉身體，并不需要追求過快的速度。跑快、跑慢，需根據(jù)自身身體情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，切不可胡亂改變節(jié)奏。尤其對于剛開始跑步的跑者更需循序漸進(jìn)，
這和跑步的頻率和速度以及時常有關(guān)。不同的等級對卡路里的消耗也是不一樣的，強度是有差距的。
配速英文名叫pace,意思是每公里或者每英里用時。keep配速指的是每公里的用時，一般頂尖的馬拉松選手配速在3分鐘左右，專業(yè)級別的選手配速都在四分以內(nèi)，一般人跑步的配速五至六分之間。
到此，以上就是小編對于跑步是減肥運動的基礎(chǔ)英語的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于跑步是減肥運動的基礎(chǔ)英語的2點解答對大家有用。
