大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法慎選的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥方法慎選的解答，讓我們一起看看吧。
網(wǎng)上賣的100多塊錢一件的塑身內(nèi)衣真的有減肥效果嗎？
給你透露一下，一萬元的塑身衣都沒有減肥效果，我姐穿了一年。塑身衣可以短時間看起來身材不錯，因為它能包肉，胃，腰都包進(jìn)衣服，表面看起來小了。但是，肉并沒有減少，它強行壓迫我們的內(nèi)臟，然后讓內(nèi)臟變畸形，長期穿，有胸悶，無胃口狀況，這樣可以減肥。運氣好一些，腰變細(xì)了，但是你的內(nèi)臟被擠到其它地方去了。運氣不好，猝死也有可能。只要不吃，沒有人會變成胖子，想想舊社會。管住嘴邁開腿才是減肥良方。短時間要瘦身可以穿一下，比如出席重大場合，宴會等，把肉藏起來，塑身衣效果都差不多，彈力好的必然肉包不全，彈力差的肯定塑身效果好，都不建議長期穿。健康最重要哦！
謝邀。
從表象來看，可以。從實際角度來看，不可以。
外支撐可以用向內(nèi)的壓力使得形體暫時性苗條，但內(nèi)臟長期處于壓力不穩(wěn)定狀態(tài)（畢竟不會24×7的穿著），會對身體產(chǎn)生傷害。
我訓(xùn)練時只有在剛大重量的那天，才會穿壓縮衣，其運作原理大致相似，暫時性提供***而已。
我的建議是，如果你要參加某重要場合，需要注意形體，那么可以在參加該活動期間穿著應(yīng)個急。如果是想擁有永恒的身材，還是靠自己吧。
塑身衣能減肥，那些運動員還運動干嘛，還要營養(yǎng)師干嘛用，想減肥要運動飲食相結(jié)合。既不要運動過量，也不能因為吃的少而缺了營養(yǎng)。科學(xué)而合理的減肥。至于塑身衣，說白了就是把你的贅肉往一塊兒攏了攏，根本沒有減肥呢功效。
“水果減肥法，當(dāng)心越減越肥”，這是真的嗎？
感謝邀請！
首先，這樣的話語，多出自于稍微懂得一點點減肥熱量理論，但是缺乏了實踐經(jīng)驗的人，或者是為了達(dá)成其銷售減肥產(chǎn)品的目的，用這樣的語言，制造恐慌?，F(xiàn)實生活中，真有人因為吃水果吃出肥胖嗎？
雖然我們可以確定的是，肥胖的首要原因，來自于糖的攝入過量，熱量攝入超過了身體可以利用的熱量消耗。多余的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來，導(dǎo)致的肥胖。而糖是狹義的說法，廣義的糖應(yīng)該叫做碳水化合物，其來自于我們?nèi)粘Ｋ缘乃?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQeca9e9cb3a03ba09 relatedlink">主食、白砂糖、含糖飲料以及水果等天然果糖。
日常的主食包括五谷雜糧，是以多糖的形式攝入人體，在消化系統(tǒng)中被分解成單糖，即葡萄糖后，再進(jìn)入血液中，而白砂糖及水果中的果糖，本身就是單糖，幾乎不需要分解，即可直接進(jìn)入人體血液中。本質(zhì)上都是糖，但是在身體內(nèi)部的代謝過程略有差異，白米飯、面條吃不出甜味，但是成分中幾乎全是是碳水化合物、沒有其他任何營養(yǎng)，也就是說，精致的碳水化合物米面類，進(jìn)入身體后會全部分解成單糖，然后進(jìn)入血液，有一個重點在于，因為吃不出甜味，那么必然非常容易吃過量，水果不同，所有水果幾乎都有甜味，但是在水果中，水分幾乎占據(jù)85%左右，膳食纖維10%左右，剩下的5%是糖，并且在水果中還有很多天然的維生素礦物質(zhì)成分，也就是說，水果的糖，雖然是單糖，不用分解可直接吸收，但是單次一個人很難吃很多水果，例如，多吃兩個香蕉你就[_a***_]再吃了，蘋果也很難吃的下兩個。也就是說，從飲食現(xiàn)實情況來看，吃過量米面很容易，吃過量水果不容易，所以吃水果變胖，自然是不成立的。
另外一個角度，我們從進(jìn)化歷程來分析，人類進(jìn)化了300萬年，其中299萬年為游牧***打魚等生產(chǎn)方式，最近的一萬年人類才進(jìn)入農(nóng)耕農(nóng)業(yè)時代，在游牧***時期，人類到了瓜果成熟的季節(jié)才會有瓜果可以吃，但是至少在進(jìn)化歷史上，人類食用水果的年代歷經(jīng)很久，而五谷雜糧不同，最近一萬年進(jìn)入農(nóng)業(yè)時代后人類才開始種植水稻和小麥，才開始吃谷物類碳水化合物，也就是說，從自然選擇、基因進(jìn)化的角度，身體會更善于利用來自于水果當(dāng)中的糖，身體每一個細(xì)胞都需要糖，糖并不可怕，可怕的是過量，水果很難吃過量，這一點就決定吃水果不會導(dǎo)致肥胖。
到此，以上就是小編對于減肥方法慎選的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法慎選的2點解答對大家有用。
