大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法慎選的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥方法慎選的解答，讓我們一起看看吧。
網(wǎng)上賣(mài)的100多塊錢(qián)一件的塑身內(nèi)衣真的有減肥效果嗎？
給你透露一下，一萬(wàn)元的塑身衣都沒(méi)有減肥效果，我姐穿了一年。塑身衣可以短時(shí)間看起來(lái)身材不錯(cuò)，因?yàn)?/a>它能包肉，胃，腰都包進(jìn)衣服，表面看起來(lái)小了。但是，肉并沒(méi)有減少，它強(qiáng)行壓迫我們的內(nèi)臟，然后讓內(nèi)臟變畸形，長(zhǎng)期穿，有胸悶，無(wú)胃口狀況，這樣可以減肥。運(yùn)氣好一些，腰變細(xì)了，但是你的內(nèi)臟被擠到其它地方去了。運(yùn)氣不好，猝死也有可能。只要不吃，沒(méi)有人會(huì)變成胖子，想想舊社會(huì)。管住嘴邁開(kāi)腿才是減肥良方。短時(shí)間要瘦身可以穿一下，比如出席重大場(chǎng)合，宴會(huì)等，把肉藏起來(lái)，塑身衣效果都差不多，彈力好的必然肉包不全，彈力差的肯定塑身效果好，都不建議長(zhǎng)期穿。健康最重要哦！
謝邀。
從表象來(lái)看，可以。從實(shí)際角度來(lái)看，不可以。
外支撐可以用向內(nèi)的壓力使得形體暫時(shí)性苗條，但內(nèi)臟長(zhǎng)期處于壓力不穩(wěn)定狀態(tài)（畢竟不會(huì)24×7的穿著），會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。
我訓(xùn)練時(shí)只有在剛大重量的那天，才會(huì)穿壓縮衣，其運(yùn)作原理大致相似，暫時(shí)性提供***而已。
我的建議是，如果你要參加某重要場(chǎng)合，需要注意形體，那么可以在參加該活動(dòng)期間穿著應(yīng)個(gè)急。如果是想擁有永恒的身材，還是靠自己吧。
塑身衣能減肥，那些運(yùn)動(dòng)員還運(yùn)動(dòng)干嘛，還要營(yíng)養(yǎng)師干嘛用，想減肥要運(yùn)動(dòng)飲食相結(jié)合。既不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量，也不能因?yàn)槌缘纳俣绷?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQe6c693b7174aba09 relatedlink">營(yíng)養(yǎng)。科學(xué)而合理的減肥。至于塑身衣，說(shuō)白了就是把你的贅肉往一塊兒攏了攏，根本沒(méi)有減肥呢功效。
“水果減肥法，當(dāng)心越減越肥”，這是真的嗎？
感謝邀請(qǐng)！
首先，這樣的話語(yǔ)，多出自于稍微懂得一點(diǎn)點(diǎn)減肥熱量理論，但是缺乏了實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的人，或者是為了達(dá)成其銷(xiāo)售減肥產(chǎn)品的目的，用這樣的語(yǔ)言，制造恐慌。現(xiàn)實(shí)生活中，真有人因?yàn)槌运猿?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQ819d5bb0eca9e6c6 relatedlink">肥胖嗎？
雖然我們可以確定的是，肥胖的首要原因，來(lái)自于糖的攝入過(guò)量，熱量攝入超過(guò)了身體可以利用的熱量消耗。多余的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，導(dǎo)致的肥胖。而糖是狹義的說(shuō)法，廣義的糖應(yīng)該叫做碳水化合物，其來(lái)自于我們?nèi)粘Ｋ缘乃?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ828a5e840e9dca57 relatedlink">主食、白砂糖、含糖飲料以及水果等天然果糖。
日常的主食包括五谷雜糧，是以多糖的形式攝入人體，在消化系統(tǒng)中被分解成單糖，即葡萄糖后，再進(jìn)入血液中，而白砂糖及水果中的果糖，本身就是單糖，幾乎不需要分解，即可直接進(jìn)入人體血液中。本質(zhì)上都是糖，但是在身體內(nèi)部的代謝過(guò)程略有差異，白米飯、面條吃不出甜味，但是成分中幾乎全是是碳水化合物、沒(méi)有其他任何營(yíng)養(yǎng)，也就是說(shuō)，精致的碳水化合物米面類(lèi)，進(jìn)入身體后會(huì)全部分解成單糖，然后進(jìn)入血液，有一個(gè)重點(diǎn)在于，因?yàn)槌圆怀鎏鹞?，那么必?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQeca9e6c693b7174a relatedlink">非常容易吃過(guò)量，水果不同，所有水果幾乎都有甜味，但是在水果中，水分幾乎占據(jù)85%左右，膳食纖維10%左右，剩下的5%是糖，并且在水果中還有很多天然的維生素礦物質(zhì)成分，也就是說(shuō)，水果的糖，雖然是單糖，不用分解可直接吸收，但是單次一個(gè)人很難吃很多水果，例如，多吃兩個(gè)香蕉你就不想再吃了，蘋(píng)果也很難吃的下兩個(gè)。也就是說(shuō)，從飲食現(xiàn)實(shí)情況來(lái)看，吃過(guò)量米面很容易，吃過(guò)量水果不容易，所以吃水果變胖，自然是不成立的。
另外一個(gè)角度，我們從進(jìn)化歷程來(lái)分析，人類(lèi)進(jìn)化了300萬(wàn)年，其中299萬(wàn)年為游牧***打魚(yú)等生產(chǎn)[_a***_]，最近的一萬(wàn)年人類(lèi)才進(jìn)入農(nóng)耕農(nóng)業(yè)時(shí)代，在游牧***時(shí)期，人類(lèi)到了瓜果成熟的季節(jié)才會(huì)有瓜果可以吃，但是至少在進(jìn)化歷史上，人類(lèi)食用水果的年代歷經(jīng)很久，而五谷雜糧不同，最近一萬(wàn)年進(jìn)入農(nóng)業(yè)時(shí)代后人類(lèi)才開(kāi)始種植水稻和小麥，才開(kāi)始吃谷物類(lèi)碳水化合物，也就是說(shuō)，從自然選擇、基因進(jìn)化的角度，身體會(huì)更善于利用來(lái)自于水果當(dāng)中的糖，身體每一個(gè)細(xì)胞都需要糖，糖并不可怕，可怕的是過(guò)量，水果很難吃過(guò)量，這一點(diǎn)就決定吃水果不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥方法慎選的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法慎選的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
