大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于胖子健身房減肥會(huì)變成啥樣的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹胖子健身房減肥會(huì)變成啥樣的解答，讓我們一起看看吧。
- 聽(tīng)說(shuō)瘦子運(yùn)動(dòng)會(huì)長(zhǎng)肌肉，胖子運(yùn)動(dòng)可以瘦下來(lái)？是真的嗎？
- 為什么剛健身減脂的時(shí)候，越練越胖？
- 95后健身教練故意吃成胖子，再練回肌肉男，他圖個(gè)什么？
- 有沒(méi)有胖子減肥成功后還是丑的例子？
- 健身減肥真的堪比整容么？你見(jiàn)過(guò)哪些成功的例子？
聽(tīng)說(shuō)瘦子運(yùn)動(dòng)會(huì)長(zhǎng)肌肉，胖子運(yùn)動(dòng)可以瘦下來(lái)？是真的嗎？
這你都信。肌肉是需要脂肪來(lái)轉(zhuǎn)化的，所以想健身的話，胖子更容易出效果。當(dāng)然瘦子也有辦法讓自己顯得很power。那就是每次運(yùn)動(dòng)控制在半小時(shí)內(nèi)。這段時(shí)間內(nèi)，人體消耗的能量來(lái)自體內(nèi)的糖，而不是脂肪，所以不會(huì)減體重。同時(shí)肌肉纖維會(huì)變粗，也就是變壯。嗯。按我的方法來(lái)，包你一個(gè)月后，大家看到你了都會(huì)夸你一句，哇 姑娘你好壯啊233333。
理論上是可以的，只不過(guò)肌肉和肥肉不是簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)化，他是通過(guò)你身體不斷的吸取和消耗來(lái)完成這個(gè)過(guò)程的，它需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要一個(gè)合理的飲食習(xí)慣，以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，再通過(guò)你的新陳代謝來(lái)慢慢養(yǎng)成的
為什么剛健身減脂的時(shí)候，越練越胖？
很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)健身減脂的時(shí)候沒(méi)瘦反而胖了。到底怎么回事呢？
1.看看自己都吃了些什么?？刂骑嬍巢恢挂刂?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-w.html" target="_blank" class="QIHEIHQf4a5c52e2e136984 relatedlink">食物的多少，只要是控制對(duì)食物熱量和脂肪的控制。三分練七分吃
2.運(yùn)動(dòng)量不夠，當(dāng)你攝入食物所得卡路里大于你運(yùn)動(dòng)消耗的卡路里時(shí)，當(dāng)然是不行的，不能因?yàn)?/a>稍微運(yùn)動(dòng)了一下就吃的更多。要解決這一問(wèn)題呢，就是加大運(yùn)動(dòng)量
3.看看你的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是否夠了。每天只運(yùn)動(dòng)十分鐘，那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，運(yùn)動(dòng)必須堅(jiān)持在1小時(shí)左右，因?yàn)榘胄r(shí)以后脂肪才能被最大消耗。有氧加無(wú)氧一起做
4.改變生活習(xí)慣，有數(shù)據(jù)現(xiàn)實(shí)不熬夜的人，更容易瘦。戒掉碳酸飲料，晚餐不易太晚。
95后健身教練故意吃成胖子，再練回肌肉男，他圖個(gè)什么？
從胖子開(kāi)始全程記錄，60天后展現(xiàn)一個(gè)低脂肌肉男！哇，多么誘人的身材！只需要60天！這是多少胖子的夢(mèng)想！
然后，抑制不住沖動(dòng)，找他帶練的人會(huì)絡(luò)繹不絕！
他要打比賽，打比賽都是這個(gè)套路，這個(gè)是科學(xué)原理，據(jù)說(shuō)為了更大的“塊”而儲(chǔ)備能量，健美先生也受物質(zhì)守恒定律的限制，他只不過(guò)擅長(zhǎng)把脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉而已，但終究是“有的”向“有的”轉(zhuǎn)化。
謝謝你的邀請(qǐng)：合理的膳食 飲食習(xí)慣 把健身訓(xùn)練變成生活中的一部分 休息改變了一些不良習(xí)慣，科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃讓不論是大肌群或小肌群都能夠健身到。隨著訓(xùn)練***的改變而訓(xùn)練到位每個(gè)肌群，認(rèn)識(shí)到什么角度才能訓(xùn)練到位肌肉，避免自己要走很長(zhǎng)的彎路。什么食物合成蛋白質(zhì) 健身訓(xùn)練過(guò)程中遺失什么微量元素。這些都是健身教練說(shuō)的空洞而學(xué)習(xí)不到的，適合自己才是最有效的健身訓(xùn)練，并不是在網(wǎng)上學(xué)習(xí)短時(shí)間都能當(dāng)健身教練的。我佩服這樣的人，懂得什么該吃什么不該吃 也懂得怎樣休息，至少這樣的人不會(huì)誤人子弟！謝謝。
瘦子練不出壯碩的肌肉，知道嗎？，同樣的肌肉，你要么多吃一點(diǎn)，胖起來(lái)再瘦，會(huì)難很多，，，或者你多吃蛋白粉，會(huì)輕松一點(diǎn)，但是會(huì)更花錢(qián)，就看你選擇更花錢(qián)還是更受罪了，，不過(guò)作為一個(gè)健身教練，吃這碗飯肯定是不能顧忌受罪的，所以還是省點(diǎn)錢(qián)更好啊
有沒(méi)有胖子減肥成功后還是丑的例子？
有，見(jiàn)過(guò)兩位減完感覺(jué)老十歲的例子。她們一個(gè)是通過(guò)酵素加[_a***_]，一個(gè)是跑步加節(jié)食，都在兩三個(gè)月瘦很多，但是臉真的不好看了，臉蛋松弛下垂，法令紋極重，臉色也很不好。我們外人看上去覺(jué)得變老了，不過(guò)她們自己都很開(kāi)心很滿意。有個(gè)苗條身材確實(shí)值得高興，但還得花精力和財(cái)力把臉再往年輕里好好保養(yǎng)修復(fù)。
有的，減肥還是要合理安排的，不要信節(jié)食，激烈運(yùn)動(dòng)減肥的傳言。減肥的同時(shí)也要注重皮膚問(wèn)題，有的人減肥成功后會(huì)有皮膚松弛的現(xiàn)象，這反倒會(huì)影響你的形象。綜合來(lái)說(shuō)，合理減肥，不要說(shuō)一下子減好幾斤，這對(duì)你的形象和健康都不利
同事52歲，男士，原本是健壯的感覺(jué)，有點(diǎn)將軍肚，平時(shí)留著胡子，頭發(fā)也齊整，他愛(ài)跳舞，人看起來(lái)很有派，挺有氣質(zhì)一人。
后來(lái)想把肚子減下去，節(jié)食，跑步，加拳擊。人四個(gè)月瘦了二十斤，身上練的緊實(shí)了，但同時(shí)臉上好看的肉肉練沒(méi)人，臉上干癟干癟的，法令紋很深，只剩皮，皺紋深，人一下子沒(méi)氣質(zhì)了，一個(gè)干巴巴的瘦子真的丑。
嚇的我們很多女同事都不喊著減肥了。
有啊。
其實(shí)大家仔細(xì)想一想，平時(shí)我們認(rèn)為的丑，只有少數(shù)是五官搭配的多么驚悚。
大部分是由于氣質(zhì)上出了什么問(wèn)題……
這種類(lèi)型的人，胖的時(shí)候是油膩，瘦下來(lái)以后顯猥瑣……
所以，減肥對(duì)于他們來(lái)說(shuō)美顏效果就不理想
相關(guān)的照片我不發(fā)了，丑非自己所愿，尊重每一個(gè)人。
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熟悉我的朋友，就知道在分割線后邊，就是話鋒一轉(zhuǎn)的的時(shí)候到了！
是的，減肥這個(gè)事情呢，要是光為了好看，那只是表層理解。
減肥的深層目標(biāo)，是健康的儲(chǔ)備
健身減肥真的堪比整容么？你見(jiàn)過(guò)哪些成功的例子？
我是一個(gè)跑步上萬(wàn)里，長(zhǎng)期保持健身，運(yùn)動(dòng)1312天 的人，我來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。
運(yùn)動(dòng)1312天，健身用其它的軟件
變得越別人說(shuō)大學(xué)是個(gè)整容場(chǎng)，它整得是氣質(zhì)；我同樣想說(shuō)，健身減肥同樣也是，但它整的是真正的身體。為什么呢？
來(lái)看看我的例子：
生了小孩后，家里老人生病，心情也不好，怎么也恢復(fù)不到之前的體重。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)我就是個(gè)胖子。后因?yàn)槊庖吡?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQa734445e15dcff96 relatedlink">下降，很容易疲憊，心情也不好。連續(xù)吃了幾年中藥，是藥三分毒。怎么都會(huì)的副作用。藥吃下去，人更加的發(fā)胖。趁著***期買(mǎi)個(gè)菜，滿菜市場(chǎng)的賣(mài)菜的老板都叫我阿姨。那個(gè)情景，情何以堪？你說(shuō)為什么那么多人活在濾鏡美顏里，大家永遠(yuǎn)覺(jué)得自己是最漂亮最美的。但現(xiàn)實(shí)生活中，你就是個(gè)胖子。而且身體機(jī)能還不太好。痛定思痛，我決定開(kāi)始減肥。
我減肥的目的不復(fù)雜：
一是需要身體健康
二是需要讓自己變得越來(lái)越好，快樂(lè)起來(lái)（運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人增加多巴胺，它是讓人快樂(lè)的因子）
運(yùn)動(dòng)了三年半，至少偶爾去菜市場(chǎng)，各位菜市場(chǎng)老板們不會(huì)那么肆無(wú)忌憚地叫我阿姨了。她們叫我靚女，是的，我在廣東 。
運(yùn)動(dòng)三年多，我給多家品牌商家做過(guò)測(cè)評(píng) ，比如手表，頭帶，鞋子，衣服，各種耳機(jī)，運(yùn)動(dòng)能量膠，減脂方便魔芋粉等。
健身減肥成功的效果確實(shí)可以堪比整容，因?yàn)槲疑磉叺娜司陀袦p肥成功整個(gè)人的容貌大變樣的。
去年我妹子辭職后在家休息了大半年，原先挺漂亮身材挺好的一個(gè)女生，胖了二十幾斤后，最明顯的就是臉上脂肪增多整個(gè)面貌都改變了，沒(méi)有了往日的精致和漂亮。
今年要出去找工作之前，決心減肥?？蓜e說(shuō)，下定決心后就開(kāi)始每天跑步兩個(gè)多小時(shí)，以及控制食量，戒掉零食，改變以往睡懶覺(jué)的壞習(xí)慣，僅僅三個(gè)多月就減肥成功了。成功的減掉了身上多余的二十多斤肥肉。整個(gè)人看起來(lái)也精神了很多，臉型也有了很大的改變，瘦了一圈。那種效果的真的可以說(shuō)堪比整容。
還有我的一個(gè)朋友以前練體育，身體素質(zhì)好運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)成績(jī)都不錯(cuò)?？山Y(jié)婚以后，放棄了對(duì)自身的要求，短短的一兩年整個(gè)人胖了好幾圈。沒(méi)有了往日的神氣和精彩。
近段時(shí)間開(kāi)始減肥，每天下班后健身鍛煉一個(gè)多小時(shí)，同時(shí)控制食量。短短的幾個(gè)月，臉上多余的贅肉不見(jiàn)了，原來(lái)被肥肉擠壓的沒(méi)有了眼睛，現(xiàn)在看上去成了大眼睛。更重要的是整個(gè)人的精神氣質(zhì)都上來(lái)了，和減肥之前判若兩人。
我身邊人的例子就足以說(shuō)明，減肥前和減肥后同樣的一個(gè)人真的看上去很不一樣，甚至是差異巨大。
健身真的還是有很大的改變的。無(wú)論是從體型上還是從人的精神狀態(tài)上。所以，愿意改變的你現(xiàn)在就開(kāi)始減肥吧。
減肥堪比整容我不敢說(shuō)，但是我自己的親身體驗(yàn)卻值得給大家看看。
這張照片是減肥之前的樣子，189斤并且三高嚴(yán)重。
這張是減肥后的樣子，120斤左右三高已經(jīng)沒(méi)有了，別人怎么看我不懂，反正我自己的感覺(jué)就是身輕如燕，換了一個(gè)人一樣。
大多數(shù)瘦下來(lái)的人與之前肥胖時(shí)期相比，容貌真的是天差地別，仿佛整容一般。健身減肥作為一個(gè)健康的減肥方法，使瘦下來(lái)的人身材更為健美緊實(shí)，在網(wǎng)上可以看到有非常多成功的例子：
所以想減肥，除了控制飲食，還建議多做運(yùn)動(dòng)，即使是有些人借助整形外科抽脂方式局進(jìn)行局部的瘦身塑形，也建議多做一些運(yùn)動(dòng)健身，讓皮膚更為緊致有彈性，線條也會(huì)更為流暢優(yōu)美，這樣身材看起來(lái)也更為出色。
在健身圈兒，減肥圈兒，流行一句話，叫減肥就是最好的整容，這句話說(shuō)的一點(diǎn)都不***。愛(ài)美之心，人皆有之，不管是男人，還是女人，都喜歡看長(zhǎng)得瀟灑漂亮的。不知道大家還能否想起一首特別老的歌曲，龍飄飄唱的，女人愛(ài)，瀟灑，男人愛(ài)，漂亮，多少年過(guò)去了，男人和女人的愛(ài)好，依然沒(méi)有變化。
男人看女人，一般的掃描路線是，先看胸部，再往下腰臀部，然后是腿部，再往上，看臉。這個(gè)與是否好色沒(méi)有關(guān)系，一般都是這么看的，所以吸引男人的是豐滿的胸部，驚艷的腰臀比，修長(zhǎng)健美的雙腿。胸和臀是女性對(duì)男性最大的吸引，當(dāng)然有人比較喜歡腿，有些喜歡腳，這個(gè)因人而異，我們說(shuō)大多數(shù)。所以，男人認(rèn)為的美女，叫***。現(xiàn)在瘦瘦的搓衣板身材，越來(lái)越不被人所接受了，一看就沒(méi)有健康陽(yáng)光的感覺(jué)。
如果一個(gè)女人，臉長(zhǎng)得再精致，五官再漂亮，往下一看，從胸到臀一般粗，那一定會(huì)大打折扣。所以這些年減肥和豐胸的產(chǎn)品，一直是某寶和微商當(dāng)中，非常暢銷(xiāo)的產(chǎn)品。
女人看男人，一般先看整體身高，中國(guó)女性心中的理想身高是178CM，然后不能太胖，再看長(zhǎng)相。你看現(xiàn)在很多人相親的標(biāo)準(zhǔn)，基本上就是按照這個(gè)排列的。男人最丟分的，就是水桶腰，啤酒肚，這種人未中年已發(fā)福的狀態(tài)，那是很不受歡迎的，再配上一個(gè)較高的發(fā)際線，那怎么看都是難看。
說(shuō)到成功的案例，我首先想到的是郭麒麟，當(dāng)然也有很多被毀的案例，小鮮肉變成油膩大叔的也不少，文中配圖供大家看看，你看看袁姍姍，倪妮，胡杏兒，是不是很驚艷，是不是覺(jué)得他們是否真的整容了呢？是不是很有視覺(jué)沖擊，看看和整容的效果進(jìn)行一下對(duì)比，你就有了減肥的動(dòng)力了。
以前有一個(gè)減肥產(chǎn)品，叫某寶萊，每個(gè)業(yè)務(wù)人員手中都有一個(gè)小相冊(cè)。每個(gè)人用產(chǎn)品之前，都拍一張照片，然后用產(chǎn)品的過(guò)程中，再分時(shí)間段拍照，最終再進(jìn)行拍照，絕對(duì)有視覺(jué)沖擊，能夠幫助他們成交。
又到了減肥的季節(jié)，管住嘴，邁開(kāi)腿，別著急，慢慢來(lái)，心機(jī)吃不了熱豆腐。哪個(gè)胖子都不是一天吃出來(lái)的，加油吧。
告訴大家一個(gè)小秘密，如果你想減肥，可以把健美的偶像圖片，設(shè)置成電腦桌面或者手機(jī)桌面，這樣從視覺(jué)上就能夠不斷***你行動(dòng)。
到此，以上就是小編對(duì)于胖子健身房減肥會(huì)變成啥樣的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于胖子健身房減肥會(huì)變成啥樣的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
