大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)查房制度的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)查房制度的解答，讓我們一起看看吧。
- 孕期長(zhǎng)胖60斤，抓住產(chǎn)后減肥黃金時(shí)段效果直接加倍！剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦怎樣做？
- 秋天之后，到了排毒瘦身的黃金期，掌握4個(gè)方法，減肥養(yǎng)生兩不誤，有哪4個(gè)好方法呢？
孕期長(zhǎng)胖60斤，抓住產(chǎn)后減肥黃金時(shí)段效果直接加倍！剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦怎樣做？
懷孕長(zhǎng)胖是每個(gè)生育的女人都經(jīng)歷過(guò)的，因?yàn)?/a>懷孕是人生中的一件重要的事情，一切為了孩子考慮，所有的媽媽都想把最好的給自己的寶寶，各種的營(yíng)養(yǎng)，各種各樣的補(bǔ)品絲毫不會(huì)落下，當(dāng)然不會(huì)讓咱們的孩子輸在起跑線上，可是，您不知道，孩子太小，根本不需要這么多的營(yíng)養(yǎng)，大部份的養(yǎng)份全部留在了媽媽身上，讓這些想給孩子的養(yǎng)份成了媽媽未來(lái)多少年的痛!
我第一次懷孕前94斤，生完孩子做完月子后還有138斤，初步估計(jì)，我生之前最高的體重可能達(dá)到了一百五十多斤，就這幾十斤的肉肉，我是花了六來(lái)年才減掉了20斤，然后我第二次懷孕之前的體重是118斤，生完孩子做完月子后，我的體重是115斤。
我是怎樣做到第二次懷孕沒(méi)有長(zhǎng)胖而且及時(shí)恢復(fù)的呢？首先，我在懷孕期間沒(méi)有過(guò)多的進(jìn)補(bǔ)，正常飲食吃些各種片劑補(bǔ)品即可。
其次，生完孩子后雖然是剖腹產(chǎn)，但是堅(jiān)持力所能及的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)產(chǎn)婦每天在房間里走動(dòng)一下，都可以當(dāng)成運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的剖腹產(chǎn)刀口隱藏得很好，正常的行走根本不會(huì)傷到它。
第三，我在月子期間也很注意飲食，少油少鹽，油容易長(zhǎng)胖，鹽容易水腫，這是我在育兒頻道查詢了很久得到的結(jié)論，事實(shí)證明，一切都是值得的，沒(méi)有長(zhǎng)胖是硬道理。
最后，最最重要的是我孩子是純母乳喂養(yǎng)，科學(xué)的喂養(yǎng)方法，讓我奶水很足，每次孩子吃飽后把二邊的奶都要吸空，可以選擇冷凍保存，我當(dāng)時(shí)都丟了，這樣的習(xí)慣會(huì)讓孩子吃東西成餐，一次吃飽，不會(huì)吃一會(huì)兒，過(guò)一會(huì)再吃，而且會(huì)增加產(chǎn)奶量。
只要做到這幾點(diǎn)，就可以健康地懷孕，健康地生寶寶，健康地生活，根本不存在減肥！
因胎位不正準(zhǔn)備于2018年1月10日準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)。早上查房醫(yī)生說(shuō)今天如果要手術(shù)的話估計(jì)要很晚了，可能會(huì)安排在最后一臺(tái)，我說(shuō)沒(méi)關(guān)系，只要今天能剖就行。由于夜里禁食，早上也沒(méi)讓吃，口渴的我讓老公偷偷倒了點(diǎn)水，突然護(hù)士叫我，讓我過(guò)去備皮導(dǎo)尿，說(shuō)馬上就去剖腹產(chǎn)，把我嚇懵了，很緊張的跟著護(hù)士去做術(shù)前準(zhǔn)備，我能感覺(jué)到老公也很緊張，躺在推床上緊張的發(fā)抖，老公安慰我說(shuō)沒(méi)事的，我們都在外面，別怕，等了一會(huì)就被推到了手術(shù)室，到手術(shù)室后，好多護(hù)士和醫(yī)生在那把我移到了手術(shù)臺(tái)上。
首先是***師來(lái)消毒我的后背，準(zhǔn)備做穿刺打麻藥。因?yàn)槲抑白鲎o(hù)士實(shí)習(xí)的時(shí)候看過(guò)剖腹產(chǎn)，所以整個(gè)流程都知道，就更有恐懼感。準(zhǔn)備穿刺的時(shí)候，一個(gè)女醫(yī)生過(guò)來(lái)牽著我的手，讓我放松。然后***師讓我盡量彎曲自己的身體，把背弓起來(lái)。先是在得背腰椎皮膚下層打***，之后就是用一根很長(zhǎng)很粗的針往腰椎中間扎，這時(shí)候感覺(jué)后背有涼涼的水往里推，然后***師就問(wèn)我腿有沒(méi)有熱熱的抬不起來(lái)的感覺(jué)，突然腿熱熱的感覺(jué)來(lái)了，緊接著腦子也開(kāi)始有點(diǎn)暈，感覺(jué)有一種很強(qiáng)的力量把自己的靈魂給吸走了。
這時(shí)候我感覺(jué)自己在一個(gè)隧道中很白很亮的隧道里飛行，然后自己聽(tīng)到自己在講話，嘴巴感覺(jué)沒(méi)動(dòng)但話卻一直在說(shuō)，腦子里想什么嘴巴就說(shuō)什么完全不受控制。然后又是一陣強(qiáng)大的力量把我又吸飛了，這時(shí)候好像聽(tīng)到了嬰兒的哭聲，很響亮。然后就感到護(hù)士在拍我的臉讓我看一下，問(wèn)我男孩女孩，我費(fèi)力的張開(kāi)眼睛看了下說(shuō)女孩子。過(guò)了一會(huì)自己被移上了推床上，又推回了等待室，這時(shí)候才感覺(jué)到自己又困又累，睡了過(guò)去。不知道過(guò)了多久，有人來(lái)推我的床了。之后就回到病房，護(hù)士也是把寶寶推了過(guò)來(lái)。我們終于見(jiàn)面了我的大寶貝。嘻嘻生產(chǎn)經(jīng)歷就說(shuō)到這吧，再來(lái)說(shuō)說(shuō)產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷:
以前我對(duì)自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個(gè)月的孩子，好朋友和我開(kāi)玩笑說(shuō)：“你肚子里是不是還留了一個(gè)寶寶沒(méi)生出來(lái)啊？”這個(gè)時(shí)候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺(jué)得累！搞得自己很沒(méi)自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)產(chǎn)后一年沒(méi)有減肥成功，以后就很難減下去了。減肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝.很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說(shuō)，立即就.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好
第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見(jiàn)了，第二，也是最重要的是，一個(gè)月[_a***_]，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了?。?！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒(méi)有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開(kāi)心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，真是天下掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！
接下來(lái)給大家科普一下剖腹產(chǎn)注意事項(xiàng)：
第一術(shù)后不宜久臥產(chǎn)婦術(shù)后因疼痛不愿活動(dòng)，應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦抬起臀部適當(dāng)活動(dòng)避免壓瘡，盡早活動(dòng)也可以增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣。
第二術(shù)后平臥腹部放沙袋，一天半后改半臥位利于惡露排出，注意傷口滲血、***收縮情況。
第三產(chǎn)婦術(shù)后會(huì)因疼痛、不習(xí)慣床上排便等情況產(chǎn)生尿潴留或大便干結(jié)，家屬及護(hù)理人員應(yīng)給產(chǎn)婦提供一個(gè)隱蔽的環(huán)境或者使用***手段如開(kāi)塞露等。
秋天之后，到了排毒瘦身的黃金期，掌握4個(gè)方法，減肥養(yǎng)生兩不誤，有哪4個(gè)好方法呢？
感謝邀請(qǐng)，作為過(guò)來(lái)人說(shuō)說(shuō)我的生產(chǎn)經(jīng)歷和一些恢復(fù)心得吧
37+2生的，想都想不到，本來(lái)打算暑***再放***，20號(hào)過(guò)后家里人就讓我別去上班了，然而，工作時(shí)間相對(duì)自由的我還偷偷的去了，周六比較忙，上一整天，周日上午睡到自然醒，上廁所發(fā)現(xiàn)有一點(diǎn)點(diǎn)紅，發(fā)到寶媽群，都說(shuō)我見(jiàn)紅了，什么？還沒(méi)做好準(zhǔn)備就？見(jiàn)紅了？我打電話給我婆婆，她說(shuō)她回來(lái)，我們?cè)儆^察觀察，我微信問(wèn)醫(yī)生，她說(shuō)盡量拖到38周出來(lái)比較好，疼了再去醫(yī)院，于是周日工作開(kāi)始安排，在家等消息待產(chǎn)，洗澡洗頭……我老公也是準(zhǔn)備好隨時(shí)回家……
等到當(dāng)晚肚子不疼也沒(méi)反應(yīng)，于是我們出門買了奶粉和個(gè)別缺的東西，待產(chǎn)包前幾天剛好都準(zhǔn)備好了，回到家吃了夜宵準(zhǔn)備睡覺(jué)，突然間破水了，我老公馬上喊我婆婆，拿了東西就跑上醫(yī)院！ 晚上值班醫(yī)生給我內(nèi)檢，胎心監(jiān)測(cè)，宮口沒(méi)開(kāi)，肚子不疼，住院，安頓下來(lái)后，剛吃完夜宵的我又吃了一大碗米粉，半夜，有一點(diǎn)點(diǎn)姨媽疼我以為開(kāi)始宮縮了，結(jié)果，天亮竟然就不疼了做了心電圖，b超，醫(yī)生說(shuō)胎兒后期沒(méi)怎么發(fā)育，比正常37周的寶小2-3周呢！而且羊水過(guò)少，到了病房，一個(gè)查房的醫(yī)生過(guò)來(lái)跟我說(shuō)：你羊水太少，要不要刨，我突然間也不知道怎么答，他又說(shuō)：如果羊水太少，就有可能出現(xiàn)胎兒在里面感染或者臍帶脫垂導(dǎo)致胎兒死亡的風(fēng)險(xiǎn)，嚇得我呀！然后另一個(gè)醫(yī)生又跟我說(shuō)，寶寶太小，生出來(lái)可能要送保溫箱，后來(lái)我婆婆進(jìn)來(lái)，我跟我婆婆說(shuō)，他說(shuō)別聽(tīng)他的，他在嚇唬你，我們等我們的醫(yī)生看了再說(shuō)！
我的醫(yī)生上班后，他說(shuō)，沒(méi)事，胎兒比較小，建議順產(chǎn)，只要胎心沒(méi)問(wèn)題，就可以順，然后他摸了肚子說(shuō)b超也可能有失誤，我們?cè)儆^察，然后就給我開(kāi)了輸液，說(shuō)補(bǔ)羊水的，到中午，肚子還是沒(méi)反應(yīng)，下午兩點(diǎn)，醫(yī)生內(nèi)檢，宮口還是沒(méi)開(kāi)，在***塞了藥，催產(chǎn)的。 3點(diǎn)開(kāi)始疼，就是姨媽疼，還能接受，趁間歇期吃點(diǎn)這吃點(diǎn)那，后面越來(lái)越疼 ，下午56點(diǎn)宮口開(kāi)了兩指，那時(shí)候已經(jīng)開(kāi)始收不住，疼的時(shí)候全身崩緊，我老公婆婆總讓我放松，怎么可能呢！我已經(jīng)想放棄轉(zhuǎn)刨了！ 還好他們一直幫我堅(jiān)持，7點(diǎn)多，4指，真的受不了！抓我老公頭發(fā)，揪他，扯他，打自己（我已經(jīng)控制不住自己了，這是后來(lái)聽(tīng)我婆婆說(shuō)的）
醫(yī)生內(nèi)檢后，可能拖了褲子的緣故，想尿，想放屁，想拉屎，這種感覺(jué)依次到來(lái)，醫(yī)生說(shuō)不能拉，讓我憋著，我憋不住，就是想拉，我應(yīng)該像瘋了一樣吧，老公按住我，我一直在喊，我也在努力把屎憋回去，深呼吸，還是做不到！ 醫(yī)生最后不知道是無(wú)奈還是知道差不多了，來(lái)一句送產(chǎn)房吧！我平靜了些，路上我還在想，進(jìn)產(chǎn)房是順還是刨？娃是不是就要出來(lái)了！ 到產(chǎn)房醫(yī)生說(shuō)已經(jīng)全開(kāi)了，他們讓我邊用力邊戴手套！我也很怕娃出來(lái)沒(méi)人幫我接著，他們真正上手的時(shí)候，側(cè)切，娃出來(lái)了，進(jìn)產(chǎn)房不到10分鐘聽(tīng)到了娃哭聲，5斤！我嘆了一句：5斤，真好！清宮，縫合，又是痛苦的過(guò)程！不過(guò)看著寶寶，好像多個(gè)一份責(zé)任，一股勇氣^_^
由于我孕期的各種補(bǔ)，孕前100 斤的我，臨產(chǎn)體重居然飆到152.天啊。52斤錒，生完寶寶140.看著這一身的肥膘。我真的很心塞。尤其是大肚子。產(chǎn)后我和所有媽媽們一樣，為這個(gè)身材真的是沒(méi)少下功夫。但是我還在哺乳期，減肥藥是不敢的。把自己當(dāng)小白鼠，嘗試了很多種，好在最后還是成功了。分享我的經(jīng)歷給大家。 寶寶42天去醫(yī)院復(fù)查，才改變了我，用的收肚子的是我產(chǎn)科醫(yī)生給我推薦的，
說(shuō)是可以美體減肥。價(jià)格也不貴，但是效果蠻好的，很塑形我當(dāng)時(shí)沒(méi)多想，只是擔(dān)心不用臟器容易下垂。選了一套，走到家就穿上了，，沒(méi)想到穿了一個(gè)月腰部線條就出來(lái)了，后來(lái)繼續(xù)堅(jiān)持用了4個(gè)月竟然恢復(fù)孕前了，太高興了。這種心情，也只有產(chǎn)后媽媽能會(huì)，，，，，，
產(chǎn)后媽媽真的是要注意，不要一不留神就留下水桶腰，做上難看的大媽了，說(shuō)實(shí)話自己照顧寶寶沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，就是日常的活動(dòng)，比懷孕前還瘦！現(xiàn)在走到哪都是昂首挺胸的。帶著我寶寶溜溜。全是羨慕的眼光?？傆腥苏f(shuō)你這哪里像是當(dāng)麻麻的人??？身材太好了..，心里美滋滋的。
秋天之后，到了排毒瘦身的黃金期，掌握4個(gè)方法，減肥養(yǎng)生兩不誤，有哪4個(gè)好方法呢？
說(shuō)起排毒瘦身的黃金期，其實(shí)好多人不知道，每年的九、十、十一這三個(gè)月稱為排毒瘦身月，因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)換，秋天不排毒，不瘦身，那您在冬天會(huì)胖5～20斤左右。秋天容易長(zhǎng)肉“貼秋膘”，因?yàn)樵缤頊夭畲?，脂肪?xì)胞活躍，身體就像磁鐵一樣，對(duì)吸收加倍，長(zhǎng)肉速度增加。所以現(xiàn)在減1斤相當(dāng)于其他季節(jié)減2～5斤，所以，要減肥的人要抓住這個(gè)排毒瘦身的黃金期，在瘦身的同時(shí)給身體排毒，健康瘦身，在冬季穿什么都苗條。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)查房制度的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)查房制度的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
