大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥新觀念的問題，于是小編就整理了3個相關介紹健康減肥新觀念的解答，讓我們一起看看吧。
你怎么看人民網發(fā)文：”減肥漸成全民時尚”，如何健康合理的減肥？
肥胖已經困擾著廣大群眾..
減肥也是不得已的
實話，要是你身材勻稱...減啥肥？
大部分只要不胖，哪怕沒啥肌肉線條。只要健康就好。
減去了多余的脂肪，看起來也精神很多，同時形象上也會有改善。
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如何看待？
早餐吃飽午飯吃水果晚飯不吃不做運動能減肥嗎？
你這是在節(jié)食嗎？？這樣不但瘦不了還會反彈，節(jié)食減重只有一條不歸路——搞壞身體，胖的徹底！
節(jié)食會打破體內調控食欲和體重的兩種激素，其中一種是負責抑制食欲，促進減少進食量，使體重減輕，另一種則是加劇饑餓感，讓你吃得更多，使體重增加。
即便恢復飲食，這兩種激素在較長的一段時間內都處于非正常水平，這讓我們從心理和生理上都更容易被“擊敗”，也更容易出現(xiàn)節(jié)后暴食，因此出現(xiàn)“節(jié)食-暴食-節(jié)食”這樣的怪圈。
對女性朋友來說，節(jié)食的另一個弊端就是會影響大姨媽，姨媽紊亂事輕，把姨媽嚇跑、半年不登門的可就沒那么簡單了。所以，如果可以千萬不要發(fā)展到這一步，對于已經出現(xiàn)姨媽問紊亂的盆友，節(jié)食計劃就此打住，務必早日回頭！
如果真的這樣吃，減肥是可以的！但是健康也減了，我認為真的是很不值得。減肥不是最終的目的。肥胖會隨著人的年齡增加，對身體健康產生越來越大的危害。比如脂肪肝、糖尿病、心血管病、高血壓、血脂異常、體重過大對膝關節(jié)也很不好。所以，要對減肥有一個更科學的認識。我們是為了管理健康去減肥，而不是只為了減體重去減肥！如題中這樣的吃法，基本上就是把自己餓瘦的。但會造成身體的營養(yǎng)失衡，首先動植物的蛋白攝入就不夠，蛋白不夠就會造成人體的基礎代謝不正常下降，這會引發(fā)貧血、脫毛掉發(fā)、浮腫、皮膚色素沉淀、腹瀉等不良反應。而這些不良反應又會進一步破壞健康。所以，有些減肥減太快的人，也常有掉頭發(fā)的情況，就是身體內分泌水平失衡引起的。我一直提倡要有正確減肥觀念，就是通過減肥把自己的健康管理好！不要去節(jié)食、吃所謂的減肥藥、故意少吃一頓飯、或者去做什么奇奇怪怪的減肥治療！就是通過堅持鍛煉加上飲食調整，就能收到減肥的效果，而且身體的健康狀況也能明顯提高。何樂而不為呢？關于怎么鍛煉及調整飲食，這方面我已經寫了好幾次較完整的回答了，題主可以看看我的其他回答。
備孕的同時又想減肥，可以喝酵素嗎？怎樣減肥健康？
你好，我是寶媽，是過來人，所以對于你的問題，我想發(fā)表一下看法，其實你考慮備孕要寶寶了，所以建議你不能減肥，更不能吃酵素，酵素是保健品，老話說的好，是藥??就有三分毒，更何況你還在備孕期，對正常受孕的寶寶肯定有影響，會有風險，會導致寶寶畸形，那么你會后悔一輩子，要想要寶寶肯定不能有減肥的想法，我想沒有那個[_a***_]在懷孕時候會想著減肥的，孕期時候的媽媽們，都是幸福肥，是驕傲的體態(tài)，所以不要覺得懷孕的自己不好看，等寶寶出生了，到時候自然就瘦下來了，我就是最好的例子，生完寶寶后，所有的經歷都是照顧寶寶，吃不好睡不好，一天到晚所有的事情都是寶寶，不光身體累，心也累，蹭的一下肉肉自己不見了，所以現(xiàn)在的你不用費心吧啦的吃藥傷害自己的身體減肥的，乖，聽姐姐的勸，相信姐姐，姐姐是過來人，要以健康為主，不能傷害自己的身體，更不能傷害自己的寶寶，乖乖備孕，好好享受孕期的幸福生活，因為平時不敢放開吃的東西，孕期可以好好的吃個舒坦，因為這個時候沒人會說你吃的多，說你長的胖的，??所以祝你好運，健康平安！
到此，以上就是小編對于健康減肥新觀念的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥新觀念的3點解答對大家有用。
