大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于樸實減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹樸實減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
你信不信，瘦的方法很簡單，只是你不知道？
事實上瘦下來的方法本就不復(fù)雜，不過也許是我們習(xí)慣于將簡單的事情復(fù)雜化，你說得越簡單，別人越不容易相信，他們寧愿去相信一些虛無縹緲的減肥理論和方法，去吃一些打著"排毒、燃燒脂肪"等美麗口號的減肥產(chǎn)品，卻不愿意相信只要通過合適的脾胃調(diào)理+稍微改變一下自己的包含生活方式就能減肥的樸素道理。
自2015年開始研究減肥，2017年自己成功減肥30斤，并將減肥項目作為自己的創(chuàng)業(yè)項目至今5年有余，無論是在頭條文章還是問答里，我一以貫之的告訴告訴大家，不要把減肥想的太復(fù)雜（盡管它也并不容易），肥胖本質(zhì)上是因為生活方式問題導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列問題的外在表現(xiàn)，因此要減肥必須從根本入手，找到自己生活飲食方式中的問題（不要僅僅歸責(zé)于吃多了主食、吃多了碳水、吃多了肉），不要一味追求降重多少，不要一味追求快速減肥，慢慢去改變，讓你的飲食與你的工作生活方式達(dá)到一種匹配的狀態(tài)，肥胖自然得解。
關(guān)于飲食，不是一味求少（其實有不少肥胖者，日常飲食量真的已經(jīng)是很少了），也不是只吃諸如所謂的"雞胸肉”、“水煮菜”……，肥胖的成因，與"食量過大"有一定關(guān)系，與“多吃”某一類食物也有一定關(guān)系，這也就形成了目前營養(yǎng)學(xué)界所認(rèn)為的，肥胖是一種"結(jié)構(gòu)性營養(yǎng)不良“的表現(xiàn)，要解決這個問題，在知道自己飲食結(jié)構(gòu)的問題后，除了短期的“補(bǔ)短板”，更重要的是要深刻理解我國民間一直流傳的"不偏食"的基本飲食結(jié)構(gòu)，再結(jié)合"若要身體安，三分饑與寒"的中醫(yī)養(yǎng)生觀點，養(yǎng)成一種"不偏食、不偏嗜、不過飽"的飲食結(jié)構(gòu)與習(xí)慣，長此以往，身體自然回最常態(tài)，瘦下來那是自然的事情。
瘦的方法就是這么簡單，不過很多人不愿意相信和嘗試而已，我個人在減肥過程中走過很多走過的彎路，所幸自己是中醫(yī)院校畢業(yè)，長期在健康領(lǐng)域里工作，沒有迷信所謂專家之言，而是在意識到現(xiàn)代理論不完善之后，通過學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《脾胃論》等中醫(yī)藥經(jīng)典找到了“返璞歸真”的方法，一言概之即是：肥胖因生活方式而起，要想瘦下來，只有通過改變生活方式才有可能實現(xiàn)！
我是健康百齡聊減肥，健康領(lǐng)域從業(yè)逾二十年，高級營養(yǎng)保健師，自2017年始，專注于飲食與健康、肥胖的研究與實踐，希望我的回答對你有所幫助。
40來歲樸素的中年婦女突然開始減肥打扮，是有什么想法了嗎？
四十來歲開始為自己活著了吧，這個年紀(jì)孩子也大了，如果再家庭不合，哪還有什么舍不得的，女人要是想開了，就開始為自己活著了，不會再那么精打細(xì)算的過日子了，一天天圍著孩子老公鍋臺轉(zhuǎn)也得不到什么肯定，為啥不把自己活的開心點，隨著自己的意愿生活呢。我也四十來歲，沒什么家庭不合，都開始減肥打扮了，減肥是為了自己的健康，打扮是讓自己看起來更有氣色些，不用很驚訝，一般這個年齡段的女人，都更通透些了吧，沒啥特別的想法，年輕的時候女為悅己者容，到了這個年齡段，女為己所容，自己開心才是最主要的了。
40來歲樸素的中年婦女突然開始減肥打扮，是有什么想法了嗎？
這也不一定是有什么想法，只不過是自己到了40歲這個年齡，都會有恐慌的心態(tài)。以前孩子小天天把心思都放在照顧孩子上了，還要每天像保姆一樣做飯買菜伺候一家老小。不注重把自己打扮的漂漂亮亮的。隨著40歲的年齡，容顏也慢慢變老，體型也變得臃腫無形了。再不注意去改變一下自己，余生都會留下遺憾。這個年紀(jì)的女人孩子也都已經(jīng)大了，有的已經(jīng)上高中去住校。不用每天圍著孩子轉(zhuǎn)了，有時間去打扮自己了。那就用實際行動去打造全新的自己。沒有丑女人只是沒有經(jīng)濟(jì)實和時間花在自己身上。還是希望女性朋友們好好愛自己，不要總為家人而活忽略了自己。記住自己要學(xué)會獨立，不要總依靠任何人去索取任何東西?？空l不如靠自己，自己喜歡的東西自己努力爭取去得道。不給自己的余生留有遺憾。
順應(yīng)時代之風(fēng)尚，在吃好住好穿好的背景下，大家都開始注重內(nèi)外同修了，開始比健康，比長壽，比年輕，比漂亮，比氣質(zhì)，比身材了，在這樣的大環(huán)境下誰甘愿落后停滯不前呢？所以說讓自己變健康變漂亮變得有內(nèi)涵在什么年齡開始都不算晚都是在進(jìn)步，都應(yīng)該
活成自己喜歡的樣子。
到此，以上就是小編對于樸實減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于樸實減肥方法的2點解答對大家有用。
