大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動效果好的廣場舞的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥運(yùn)動效果好的廣場舞的解答，讓我們一起看看吧。
快走和跳廣場舞那個減肥效果好些？
跳廣場舞吧。快走也能減肥，但是長時(shí)間一個人這樣走，可能會堅(jiān)持不下來。
跳廣場舞，不僅能認(rèn)識一些朋友，有時(shí)候大家一起約著去跳舞，這樣能堅(jiān)持得下來，而且跳舞確實(shí)能減肥，我的姑姑以前很胖的，后來經(jīng)常去跳廣場舞，現(xiàn)在都瘦下來了。
跳廣場舞和散步哪個更健身？
我的回答:跳廣場舞比散步更健身！因?yàn)?/a>每支舞蹈動作是不一樣的，在活動身體關(guān)節(jié)的同時(shí)，還鍛煉了記憶力，在音樂的陪伴下，舞動全身，身心愉悅，還可以消除煩惱，是快樂的健身！而散步只是運(yùn)動了四肢，助動了消化，非常單調(diào)的健身，而且不能起到健腦的作用，所以我說廣場舞比散步更健身！
跳廣場舞與散步兩個鍛煉方式對身體都有好處，但從我的切身感受來說，我更喜歡廣場舞的鍛煉方式。我年輕的時(shí)候體重只有120斤，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ94007fadce3b8a99 relatedlink">身高有167CM， 對我來說也不算胖，但隨著年齡的增加，我曾經(jīng)體重增加到170斤，胖得不成樣子，買不到合適的衣服，極度自卑，想盡各種方式減肥，花了很多錢減下一點(diǎn)不久又反彈 ， 體質(zhì)越來越差，這樣下去不是辦法啊!我下定決心進(jìn)行鍛煉減肥，開始就選擇散步鍛煉，因?yàn)檫@是最簡單的鍛煉方法，不需要如何條件，我堅(jiān)持了三個月，但可能強(qiáng)度不夠，每天進(jìn)行一個小時(shí)鍛煉很少出汗，才減重4斤。后來我換了鍛煉方式跳廣場舞一個小時(shí)，運(yùn)動強(qiáng)度大大提高，每晚全身都是汗回家，堅(jiān)持了兩年，現(xiàn)在體重減輕了30斤，我很是開心，現(xiàn)在我不管刮風(fēng)下雨都堅(jiān)持跳，而且在動聽的音樂伴奏下運(yùn)動不知不覺時(shí)間就過的很快，心情愉悅!我熱愛生活，也更愛廣場舞運(yùn)動!
我認(rèn)為跳廣場舞更健身。散步和廣場舞都是有健身的效果，但是跳廣場舞更勝一籌。首先散步是為了可以消化，可以清腸胃，散步要達(dá)到量才有效果，然而跳廣場舞的話，飯后不要進(jìn)行，對于舞蹈愛好者，使用空閑時(shí)間可以來享受舞蹈時(shí)光，它能促進(jìn)全身運(yùn)動，跳廣場舞更讓人忘掉憂愁，所以，跳廣場舞比散步更好的達(dá)到健身效果。
跳廣場舞和散步我個人認(rèn)為f兩個都不錯，相對比較的來說跳廣場比散步要好一些。跳廣場舞等于是全身在運(yùn)動，廣場舞的各種動作，要牽扯到手和腳，包括五臟的肌肉群運(yùn)動，廣場舞不僅鍛煉了身體，更愉悅了心情，讓身體從里到外都得到了放松，不會出現(xiàn)大腿疼痛等肌肉不適的癥狀，而走路主要鍛煉腳步的肌肉，走路走多了或者走快了，還會出現(xiàn)大腿疼痛等肌肉不適的癥狀，我們要根據(jù)自己的身體狀況，選擇適合自己的云運(yùn)動。
很高興回答這個問題，跳廣場舞和散步哪個更健身？
??????? 我認(rèn)為兩者都可以達(dá)到健身的目的，但是跳廣場舞的健身效果更明顯，更快。散步想達(dá)到健身的效果就要注意需要達(dá)到一定得運(yùn)動量才可以。
?????? 1、首先講散步吧，散步可以緩解精神緊張，放松心情。持續(xù)戶外散步二十分鐘左右，你的身體肌肉都調(diào)動了起來，活動量看著不大，但卻起到了鍛煉肌肉的作用。思維也能更開闊。
?????? 2、 其次散步有幾點(diǎn)要注意，第一要飯后至少20分鐘才可以，因?yàn)槌酝觑?，我們的胃正在消化，這時(shí)走路影響胃的消化。散步的距離也要注意2到4公里即可，活動量太小或太大都對身體不利。且控制好速度。
??????? 3、廣場舞又稱壩壩舞。廣場舞是舞蹈藝術(shù)中最龐大的系統(tǒng)，因多在廣場聚集而得名，以***身心為主要目的。跳廣場舞也要注意，飯后半小時(shí)再跳，不然對胃不好，也會肚子痛，還有剛開始也要跳著柔美的舞步，慢慢過渡速度快的，這樣身體才好接受，不易受傷，也不要餓著肚子跳，這樣容易低血糖暈厥。跳舞的過程還要準(zhǔn)備好水，要喝水，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-l-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQce3b8a99970ad54e relatedlink">流汗多了，會脫水。
?????????? 4、所以兩者都是可以達(dá)到健身的效果的，就是要注意一些事項(xiàng)，否則也會給身體造成傷害。
到此，以上就是小編對于減肥運(yùn)動效果好的廣場舞的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動效果好的廣場舞的2點(diǎn)解答對大家有用。
