大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥后血糖會(huì)降嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥后血糖會(huì)降嗎的解答，讓我們一起看看吧。
偏瘦的糖尿病患者，可以通過運(yùn)動(dòng)降低血糖嗎？
運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療的基石之一，與糖尿病教育、飲食、藥物和監(jiān)測(cè)病程為糖尿病治療的五駕馬車。許多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的治療主要是通過控制體重和減肥而實(shí)現(xiàn)，那偏瘦的糖尿病患者是不是就沒有必要運(yùn)動(dòng)了呢？
當(dāng)然不是，運(yùn)動(dòng)的確有控制體重的功效，但同時(shí)對(duì)血糖的降低又不僅僅局限于減重，因?yàn)?/a>運(yùn)動(dòng)主要是對(duì)脂肪的消耗，無論胖瘦，并不會(huì)使瘦人更加消瘦，只會(huì)讓我們的肌肉變得更加“結(jié)實(shí)”。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)組織細(xì)胞對(duì)血糖的消耗，也能增強(qiáng)胰島細(xì)胞分泌胰島素等作用而降低我們的血糖水平。
希望大家正確認(rèn)識(shí)，糖尿病患者無論胖瘦，都應(yīng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，講求循序漸進(jìn)。同時(shí)，也要注意合理飲食，控制每日總熱量；要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，必要時(shí)可使用胰島素替代治療；我們?cè)谝?guī)范化治療的同時(shí)，也要注意監(jiān)測(cè)血糖水平變化和定期復(fù)查。
如果你只是輕度的糖尿病前期，通過控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是可以控制血糖的，但如果你已經(jīng)確診為糖尿病，絕大多數(shù)的病人除了飲食和運(yùn)動(dòng)外，還要配合藥物治療才行！而運(yùn)動(dòng)只是一個(gè)***療法，真正的治療還是需要藥物的！
你好，三諾講糖很高興為你解答！
首先，運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病的基礎(chǔ)治療之一，如果并無特別嚴(yán)重并發(fā)癥或特殊情況不適宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，大部分的糖尿病患者都是可以通過運(yùn)動(dòng)降低血糖的。
其次，建議您弄清體型偏瘦的原因，三多一少是糖尿病的典型癥狀，而“一少”指的就是體重減輕，當(dāng)血糖控制較差時(shí)，糖尿病患者的體重可能會(huì)持續(xù)降低，當(dāng)然，也不排除是飲食控制過于嚴(yán)格，營養(yǎng)不良導(dǎo)致的消瘦，或者是服用二甲雙胍等降糖藥引起的消瘦。如果您的體重雖然偏瘦但在正常的范圍內(nèi)，那也不用過于擔(dān)心，完全可以通過合理搭配飲食、適度運(yùn)動(dòng)或服用降糖藥等多種方法達(dá)到降糖目的。
體型偏瘦的糖尿病患者應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
一些糖友認(rèn)為，我已經(jīng)夠瘦了，如果再運(yùn)動(dòng)，那不是越來越瘦了？其實(shí)消瘦的糖尿病患者通過合理運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)肌肉合成，增加機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用，提高全身對(duì)胰島素的敏感性，從而使血糖降低，這樣可以促進(jìn)體重增加。建議每天進(jìn)行30分鐘以上的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、打羽毛球等，每周運(yùn)動(dòng)4~5次。
最后，還要提醒體型偏瘦的糖尿病患者，一定要定期檢測(cè)血糖，發(fā)現(xiàn)血糖過高，要及時(shí)糾正治療，同時(shí)，還要定期測(cè)量體重，發(fā)現(xiàn)體重在一周內(nèi)下降較多，要及時(shí)糾正。同樣在體重逐漸恢復(fù)過程中，一旦體重恢復(fù)至正常，就要調(diào)整飲食，否則可能引起肥胖。
血糖標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到糖尿病標(biāo)準(zhǔn)，不管是胖的或瘦體型的，都要服用降糖藥，輔以飲食的熱量控制和適度運(yùn)動(dòng)，血糖下降，控制平穩(wěn)效果比單一的更好，更可靠。從運(yùn)動(dòng)降糖控糖的效果看，肥胖的型高血糖(糖尿病)人其降糖效果要顯著些，因?yàn)椴簧俑哐堑娜硕寂c肥胖有關(guān)。經(jīng)過一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，體重減下來了，血糖的回落也較大，相反，偏瘦型高血糖的人，運(yùn)動(dòng)降糖的效果相對(duì)于肥胖型要差一些。
不管是體型偏瘦的，或者偏胖的，運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血糖，預(yù)防和避免糖尿病并發(fā)癥都是大有好處的。
謝謝邀請(qǐng)。眾所周知，糖尿病的發(fā)生與身體內(nèi)胰島素?cái)?shù)量減少或質(zhì)量下降關(guān)系密切。對(duì)于血糖的控制，飲食是非常重要的一環(huán)，但運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病患者血糖的控制同樣重要，這與身材的胖瘦無關(guān)（許多體型偏瘦糖尿病者體脂往往偏高，俗稱“***瘦子”）。
首先，必須指出，對(duì)于糖尿病患者來說運(yùn)動(dòng)既是保健又是治療。對(duì)于糖尿病前期患者規(guī)律性運(yùn)動(dòng)可以改善糖耐量，延緩糖尿病發(fā)生；規(guī)律性運(yùn)動(dòng)可以增加組織細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，這就減少了高胰島素血癥的風(fēng)險(xiǎn)，有利于血糖控制；運(yùn)動(dòng)可以改善心肺功能，降低血脂，降低血壓，也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，那種一天運(yùn)動(dòng)幾天不動(dòng)的方式無法達(dá)到治療效果。一般來說，一周運(yùn)動(dòng)5次，一次至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)比較合適。運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，開始運(yùn)動(dòng)時(shí)量不要提得太高，以免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。
當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)很重要，一些注意事項(xiàng)必須牢記。首先運(yùn)動(dòng)之前必須檢測(cè)血糖，如果大于13.9mmol/L，或血糖小于3.9mmol/L，則不宜馬上運(yùn)動(dòng)以免發(fā)生意外。一些偏瘦糖尿病患者更要在運(yùn)動(dòng)前注意血糖變化，此類患者血糖的波動(dòng)往往很大。對(duì)于并發(fā)感染、傷口潰爛者不建議強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)。特別提醒：糖尿病患者不宜赤腳運(yùn)動(dòng)以免雙腳受傷導(dǎo)致糖尿病足。
此外，運(yùn)動(dòng)前必須對(duì)自身心臟、腎臟、肝臟等重要器官進(jìn)行評(píng)估，因?yàn)樵S多糖尿病患者都并發(fā)心臟、血管的并發(fā)損害。以上就是我的回答。歡迎關(guān)注我的[_a***_]江蘇省腫瘤醫(yī)院李楓。
血糖高、飯后運(yùn)動(dòng)體重降了很多，正常嗎？
這種狀況要一分為二，辯證地看待，不能一概而論。
糖尿病是非常復(fù)雜的代謝失衡綜合征，具體病因還不明確，世界范圍內(nèi)還沒有徹底根治的辦法。治療糖尿病，有一個(gè)基本原則：管住嘴，邁開腿。減少熱量攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)療法是調(diào)節(jié)血糖的一個(gè)很不錯(cuò)的方法。在飲食控制的前提下，加強(qiáng)體育鍛煉，如果能有效控制體重，這對(duì)于調(diào)節(jié)血糖、降低各種糖尿病并發(fā)癥是非常有利的。但是，如果體重降低過多過快，那么就有問題了，這說明病情在發(fā)展，單考單純的運(yùn)動(dòng)療法已不足以控制血糖，這個(gè)時(shí)候就需要藥物治療的介入。
最后還有一點(diǎn)要提醒一下，就是飯后運(yùn)動(dòng)開始的時(shí)間，持續(xù)長度及強(qiáng)度問題。飯后半小時(shí)左右開始運(yùn)動(dòng)為宜，小步快走或者慢跑等等都可以，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大，以身體微微發(fā)熱出汗為宜，時(shí)長不少于30分鐘，不多于60分鐘，40分鐘左右為宜，一定要注意鍛煉要持之以恒，每周不少于四次。
預(yù)祝高血糖者保持健康生活方式，加強(qiáng)體育鍛煉，早日回歸正常生活！
我是玖玖，我來做簡(jiǎn)短切題的回答。首先要明確您的體重下降真的是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的效果嗎？因?yàn)橥ㄟ^運(yùn)動(dòng)造成的體重減輕，您的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及時(shí)間必須達(dá)到一定程度，您做到了嗎？如果通過控制飲食及餐后運(yùn)動(dòng)達(dá)到體重減輕，是好現(xiàn)象，繼續(xù)保持。
還有一種情況也會(huì)導(dǎo)致體重減輕，糖尿病典型的癥狀“三多一少”，即多飲多食多尿及消瘦，如果您的血糖長期處于較高水平，糖利用失常，導(dǎo)致脂肪過度消耗，也會(huì)造成體重減輕，是一種不好的現(xiàn)象。
建議您勤監(jiān)測(cè)血糖，如果血糖太高是需要去內(nèi)分泌科就診的，希望我的建議能幫到您，謝謝！
需要內(nèi)分泌科醫(yī)生總體評(píng)估。糖尿病的癥狀是“三多一少”，即多尿多飲多食，體重減輕。血糖高體重減輕，有可能是血糖沒有控制好的關(guān)系，那么就需要醫(yī)生調(diào)節(jié)藥物，病人自己要控制好飲食，并進(jìn)行合適的運(yùn)動(dòng)
你好，我是王藥師，很高興回答你的這個(gè)問題。
糖尿病患者的一個(gè)典型癥狀是“三多一少”，其中的“一少”就是指體重減輕。有些人比較仔細(xì)經(jīng)常測(cè)體重的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)雖然整個(gè)看起來不見得瘦，但是體重確實(shí)比最重的時(shí)候下降了。也有些糖尿病病人一開始就出現(xiàn)明顯的消瘦。造成“一少”的主要原因就是血糖控制不良。血糖及其控制嚴(yán)重不良，尤其見于自身免疫性糖尿病和2型糖尿病病程較長。
1.血糖控制不良
由于患者體內(nèi)沒有足夠的胰島素，無法充分利用血液中的葡萄糖所導(dǎo)致的，葡萄糖從尿中排出，身體利用葡萄糖的能力下降，得不到足夠的能源；因?yàn)樯眢w不能很好地利用糖分，所以只得動(dòng)用肌肉和脂肪，造成肌肉消耗、脂肪減少；于是造成了突然消瘦。有時(shí)因?yàn)槎嗄蛟斐傻V物質(zhì)，特別是鉀的丟失，而血鉀低也可以造成疲乏無力；糖尿病的自主神經(jīng)病變，使支配肌肉的神經(jīng)功能障礙等等。
2.甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)
有約5%的糖尿病患者可合并甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，這種病大約有1/3的病人無甲狀腺腫大，1/2以上的病人無明顯癥狀，其主要表現(xiàn)就是越來越瘦。
3.惡性腫瘤
糖尿病易合并各種腫瘤，導(dǎo)致消瘦，因此，原來不瘦而近期內(nèi)明顯消瘦者應(yīng)提高警惕。
4.慢性傳染病
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥后血糖會(huì)降嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥后血糖會(huì)降嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
