大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營課程跟不上的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營課程跟不上的解答，讓我們一起看看吧。

1. 在減肥訓(xùn)練營里面會不會吃不飽？如何減肥比較好？
2. 去減肥訓(xùn)練營是什么樣的感受？
3. 巔峰減重減肥訓(xùn)練營里面是怎么運(yùn)動的？會很累么~~？
4. 瘦身訓(xùn)練營有效果嗎？
5. 花6000塊去減肥訓(xùn)練營一個(gè)月，值得嗎？

在減肥訓(xùn)練營里面會不會吃不飽？如何減肥比較好？

減肥訓(xùn)練營就是有氧運(yùn)動加無氧運(yùn)動，最主要是有氛圍，有人帶著你們聯(lián)系各種活動

吃不飽很正常，因?yàn)?/a>你一直在運(yùn)動，飲食控制，消耗量大，如果你吃飽了，不就是白運(yùn)動了

我聯(lián)系在訓(xùn)練營要堅(jiān)持，不在訓(xùn)練營也要堅(jiān)持鍛煉，減肥不是一天兩天的事情，減肥是個(gè)個(gè)人良好的生活習(xí)慣，要習(xí)慣，要養(yǎng)成，堅(jiān)持時(shí)間長了，鍛煉就是你生活里的一部分，還有就是不要找理由，各種忙，一天拿出一個(gè)小時(shí)出來就可以了。身體好唉啥都強(qiáng)

謝邀，很高興回答您的問題，針對減肥有一句俗話，管住嘴邁開腿。其他任何方式都只能短暫瘦下來，因?yàn)槟銖臏p肥訓(xùn)練營出來你還是要恢復(fù)正常飲食，到時(shí)候會反彈，甚至?xí)斐蓛?nèi)分泌紊亂。建議你可以重新規(guī)劃自己的飲食和選擇自己可以接受的運(yùn)動項(xiàng)目。只要你有足夠的耐心和毅力減肥很輕松。

沒去過，也不用減肥。

每天堅(jiān)持運(yùn)動合理飲食習(xí)慣，不吃零食，垃圾食品。克服自己的意志，控制嘴巴，別在給自己胡吃海喝的時(shí)候找理由，別再給自己不運(yùn)動的時(shí)候找借口！自己在家就能減，自己能辦到就不要麻煩別人啦！

努力加油！

減肥訓(xùn)練營沒有去過呢，花錢的方式都不想去，而且運(yùn)動對我來說太需要毅力了，懶人不想嘗試太大的運(yùn)動量。不過不可否認(rèn)的是，運(yùn)動減肥瘦下來的身型非常好看。還有就是有集體氛圍，大家相互打氣，這個(gè)環(huán)境應(yīng)該不錯(cuò)吧。

好像看了一個(gè)美國的訓(xùn)練營，里面大體重的400斤好像瘦到100多斤，基本瘦下來兩個(gè)自己，可是從訓(xùn)練營出來后，反彈了，比以前還要胖變成500多斤。可能還是有些方式比較激烈，需要毅力和堅(jiān)持的都容易破罐破摔吧。

國內(nèi)訓(xùn)練營如果按科學(xué)的方式，不追求極端減肥的，應(yīng)該不會有節(jié)食的現(xiàn)象。我也是怕餓的人，如果沒有吃飽，情緒就會很波動，所以我會好好吃米飯等碳水化合物，或者多吃蛋白，避免自己有餓的感覺。參考飲食：

早餐：1個(gè)雞蛋+1杯牛奶+2片全麥面包，會吃零食，餅干，花生，瓜子，水果

午餐：2葷+1素+1碗米飯，會吃零食，水果

晚餐：1葷菜+1米飯，零食少吃

試試，最好不吃零食，肉吃多點(diǎn)。

減肥主要還是靠自己比較可靠。需注意減肥需要運(yùn)動與飲食調(diào)整雙管齊下、需要一定時(shí)間，所以不能求快，不要著急。以消耗量大于攝入量為原則。早餐吃飽吃好，中餐5-8分飽,晚飯少吃或不吃。根據(jù)自己身體情況選擇三餐比例。建議你將目光放在調(diào)整好平衡飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、放松心情、保證睡眠上。安全減肥最重要，注意不要亂用藥減肥，將內(nèi)分泌搞亂就麻煩了。望能幫助到你。

去減肥訓(xùn)練營是什么樣的感受？

想減肥又對訓(xùn)練營恐慌吧

去訓(xùn)練營

不是訓(xùn)練營的合理飲食和正規(guī)的體育鍛煉

而是自律

如果你有去訓(xùn)練營的時(shí)間

不如自己在家減肥

約束自己做一個(gè)自律的人

我減肥了好幾年

空是口號

每[_a***_]嚷嚷著減肥

減肥訓(xùn)練營是個(gè)什么感受？我用我的所見所感來說一下吧！

減肥訓(xùn)練營不像普通的運(yùn)動，都是需要有一些有規(guī)律的跟著老師的配合。

1.一日三餐的飲食，我在那時(shí)減肥的要求是早上7：00--9：00點(diǎn)得吃完早餐，過時(shí)就喝水不能再吃，早餐主要是以補(bǔ)充蛋白質(zhì)為主，吃雞蛋多一些；中午11：00--13：00之間吃飯，中午主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量，我大部分時(shí)間吃的雞肉或是牛肉，雞肉不讓吃雞爪，牛肉不讓吃筋，因?yàn)檫@都會影響；晚上17：00--19：00之間吃飯，過時(shí)只能喝水，主要以補(bǔ)充維生素，吃黃瓜，青菜，水果。所以愛吃零食的那些美女們就更別想了，每天都想吃，但為了跟老師的配合也得堅(jiān)持。

2.大量喝水，不能是任何飲料，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-p-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQ98fce94cfbf11d37 relatedlink">胖人都是脂肪多，我們減肥就是為了把脂肪代謝出去，達(dá)到減肥效果，所以減肥期間大量喝水起到代謝脂肪的作用，喝得多排的多代謝的多。

3.不讓熬夜，晚上最好是不要超過十一點(diǎn)休息。

4.就是每天跟著訓(xùn)練營的老師們按時(shí)打卡訓(xùn)練。

就這看到很容易的幾條，做起來還是需要毅力和自律，堅(jiān)持幾天對于大部分人來說不是問題，堅(jiān)持一個(gè)月或是三個(gè)月就很難，不過飲食剛開始是這樣，根據(jù)個(gè)人掉秤情況慢慢調(diào)整，堅(jiān)持三個(gè)月的，后來慢慢也可以多樣化吃。

最后我告訴大家一下，我堅(jiān)持三個(gè)月后瘦了19斤，還得注意控制飲食的量需要堅(jiān)持半年，要不很容易反彈。

希望我的回答對你有幫助，喜歡可以點(diǎn)贊加關(guān)注，謝謝！

去減肥訓(xùn)練營是什么感受， 我真不知道，因?yàn)槲覜]去過，我胖過但是沒去過減肥訓(xùn)練營，之前胖到140斤，突然有一天想通了要減肥，然后就開始戒零食飲料，早中晚都少吃配合天天在小區(qū)跑步，差不多半年左右瘦到了95斤，沒有大吃大喝過，即便是同事給我再好吃的零食都沒吃。偶爾吃一口就很有負(fù)罪感。減肥的路徑無非就是少吃加運(yùn)動，沒有捷徑，去減肥訓(xùn)練營就是有人監(jiān)督有人指導(dǎo)，但其實(shí)最后能執(zhí)行的還是自己，自己有毅力去不去減肥訓(xùn)練營都可以瘦下來。

退休后去減肥訓(xùn)練營管理過后勤一段時(shí)間，不知減肥訓(xùn)練營是否一樣。早餐7：30前送餐到各房間，早餐：水果一小塊（半根香蕉、半塊蘋果等）、一個(gè)水煮雞蛋，一杯豆?jié){、半塊主食（半個(gè)饅頭、半個(gè)花卷等），一小份醬菜。8點(diǎn)集中送到減肥中心由專業(yè)教練帶著運(yùn)動，10：30休息，11點(diǎn)到餐廳吃中餐，中餐：一小碗湯、0.5--1兩米飯、兩蔬一葷（量很少），一小份水果，12點(diǎn)前回房間休息，14點(diǎn)集中到減肥中心運(yùn)動，16：30休息，17點(diǎn)到餐廳吃晚餐，與中餐一樣。18點(diǎn)前回房間，晚上不定期的檢查各房間有沒有零食，有沒收，晚上不允許出宿舍樓。如外出購買生活用品，出門前稱體重，登記出門時(shí)間和返回時(shí)間，回來再稱體重，如變重，第二天匯報(bào)教練。一周期是2個(gè)月，費(fèi)用2萬多，如需加訓(xùn)練時(shí)間，費(fèi)用另算。每個(gè)人前兩周體重下降快，4--12斤（各人不同），兩周后，體重下降慢，說是前兩周減的是身體里水份，后面才開始減脂肪，慢（我不是專業(yè)人員，不清楚）。有人兩個(gè)月減40斤，也有人減20斤。去減肥中心，有人陪你運(yùn)動，大家都餓著肚子運(yùn)動。我減肥：不減餐，但不吃零食，高熱量的水果不吃，如香蕉、火龍果等，每天快走15公里，特別是晚餐一定要少吃（一開始晚上餓了就吃個(gè)水果，慢慢就不餓了），吃晚餐后一定要運(yùn)動30分鐘，一個(gè)月減7-8斤，不是太胖的人，維護(hù)兩個(gè)月體重再減，有利于皮膚保養(yǎng)，太快皮膚松弛，不好收。

這個(gè)問題真是問到我心坎里了，作為一個(gè)資深減肥人，我從沒參加過健身的減肥訓(xùn)練營。參加過吃瘦減肥營，而且成功減肥。

對于體重基數(shù)大的朋友，建議先讓體重降下來，再去鍛煉，不然就會變成一個(gè)壯壯的人，怎么看都不瘦。

很多人覺得減肥就是狠鍛煉、少吃飯，這種消耗意志力的方法不可取，減肥不是苦差事，首先要擺正心態(tài)。

吃瘦營就是按時(shí)吃飯，合理搭配，吃飽、吃好、吃對食物，讓身體里營養(yǎng)素均衡，從而提高自身的代謝水平，讓體重降下來。

這樣再去鍛煉，讓脂肪變成肌肉，才是真的瘦下來了。

二胎產(chǎn)后***年了，體重居高不下，可能是年齡大了代謝水平低，用這個(gè)方法2個(gè)月，已經(jīng)瘦了8斤。

和時(shí)間做朋友，堅(jiān)持長期主義，肥肉不是一天吃出來的，也不要想著快速減下去。一切以損害身體、不好好吃飯為代價(jià)的減肥，都是耍流氓。

巔峰減重減肥訓(xùn)練營里面是怎么運(yùn)動的？會很累么~~？

效果還是不錯(cuò)的，我減肥也不是第一次了，高中節(jié)食減肥一個(gè)月瘦了10斤，雖然體重輕了但是肉都松松垮垮的很難看，而且身體變虛了，來到巔峰后才逐漸重視健康減肥，巔峰的飲食都是安排好的，葷素搭配，晚上還有酸奶水果，訓(xùn)練課程也是很科學(xué)的，并不是像很多人想象中的拼命跑步，舉杠鈴等等，有針對性的計(jì)劃，教練很幽默，鍛煉的時(shí)候氣氛也很輕松，現(xiàn)在我的體質(zhì)明顯比以前好很多了。

瘦身訓(xùn)練營有效果嗎？

瘦身訓(xùn)練營是有瘦身效果的。因?yàn)樵谟?xùn)練營里的食物是經(jīng)過科學(xué)研究的，營養(yǎng)均衡，膳食纖維的合理攝入，每天一定的運(yùn)動量，還有專門的老師在旁邊指導(dǎo)，所以是會有瘦身效果的。

花6000塊去減肥訓(xùn)練營一個(gè)月，值得嗎？

感謝您的問題，以下是我對花錢減肥的一些看法。

1.花錢減肥，要看情況。

如果你只是有點(diǎn)胖，或者說是輕度肥胖，我覺得沒有任何必要去花錢減肥，自己就可以通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻捑涂梢赃_(dá)到瘦身的目的，每天中午不要吃太多的葷菜和豬肉，晚上飲食直接去除大米飯，就可以達(dá)到減肥的目的，而且現(xiàn)在根據(jù)身高和體重表，可以查看自己的身體情況，是屬于正常，還是肥胖？所以先要確定自己是否屬于肥胖患者，再去決定是否要花錢進(jìn)行減肥。如果你是肥胖患者花6000塊去減肥訓(xùn)練也是可以的，只是要看后面，如果飲食正常，會不會反彈？

2.減肥需要堅(jiān)持。

如果你花了6000塊去減肥，如果你堅(jiān)持了一個(gè)月并且得到了瘦身的效果，那么后面一個(gè)月，你該怎么辦？你是繼續(xù)花錢減肥，還是合理的控制自己的飲食以及加強(qiáng)運(yùn)動，如果你自己可以有獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)來源，并且這6000塊錢對你來說足以承擔(dān)，那么這花6000塊錢也可以去嘗試訓(xùn)練減肥，但是后面一個(gè)月就需要你自己的堅(jiān)持需要每天少食多餐，還要多鍛煉。

3.不吃靠餓減肥是錯(cuò)誤的方法。

建議給大家花一些錢去咨詢一下，給自己定制一個(gè)合理的飲食食譜，并且堅(jiān)持每天的鍛煉，少吃米飯和豬肉，只有通過健康合理的飲食，以及正常的鍛煉才能達(dá)到一個(gè)健康的身體，一個(gè)完美的身材，所以減肥不能靠餓，那樣又傷身體，還會反彈。

感謝大家的閱讀，以上是我對花6000塊去減肥訓(xùn)練的看法，希望對大家有所幫助，如果你也贊同我的看法，請給我點(diǎn)贊??，謝謝(^_^)ノ

到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營課程跟不上的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營課程跟不上的5點(diǎn)解答對大家有用。