大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥用樣的方法減肥好嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥用樣的方法減肥好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
減肥瘦身真的那么痛苦嗎？
真的很痛苦，經(jīng)常會(huì)跑了一星期渾身肌肉酸痛甚至不能走路然后吃一頓飯又胖回來(lái)！看見(jiàn)身邊那么多瘦子，羨慕嫉妒恨，在跑步機(jī)上堅(jiān)持不住的時(shí)候會(huì)大哭一通，然后告訴自己我是AA、我是小KK，加油加油??
減肥瘦身不是那么痛苦，為什么這么說(shuō)？1.我們擺錯(cuò)了與食物的關(guān)系食物的正確關(guān)系是滿(mǎn)足我們能量所需，但如果你把這個(gè)變成享樂(lè)和安慰——比如你工作很累，然后以蛋糕奶茶來(lái)安慰自己；或者感覺(jué)沮喪時(shí)以零食滿(mǎn)足自己。2.我們喝的卡路里太多換句話(huà)說(shuō)，飲料和湯喝的太多。含糖飲料（即便是果汁）里面也含有超量的糖分及卡路里，而湯類(lèi)，特別是乳白色的湯都含有大量的脂肪。液體食物的飽腹效果比固體食物差，喝了飲料或者湯之后并不會(huì)像吃了固體食物那么飽腹，導(dǎo)致你吃多了。3.我們?nèi)粘?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQae5415e8c096740e relatedlink">活動(dòng)太少太多的人平時(shí)以車(chē)代步，甚至開(kāi)車(chē)到地下***，尋求離電梯最近的停車(chē)位。此外，甚至吃飯都不愿意出門(mén)到飯店，而是通過(guò)手機(jī)app叫外賣(mài)。日?；顒?dòng)占我們每日能量消耗的很大一部分，極少的日?；顒?dòng)，導(dǎo)致了即使你天天去健身房，都難以減肥。怎么辦？1.不餓不吃，拒絕無(wú)意識(shí)進(jìn)食和零食滿(mǎn)足自己2.只喝水、茶、美式咖啡，不喝湯或者少喝湯。3.能走路不開(kāi)車(chē)；能爬樓不電梯；能走動(dòng)不久坐。如果做到這幾點(diǎn)，你會(huì)不知不覺(jué)變得瘦，且不那么痛苦。Enjoy！如果感覺(jué)這個(gè)回答有幫助，請(qǐng)記得點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、分享、留言，您的支持是我回答的動(dòng)力
難受??，特別是喜歡吃的人，又管不住??。
我在吃一種換食減肥的食品。換食一般7天，除了該產(chǎn)品和白開(kāi)水，其他都不能吃。換食期間，我天天想著換食結(jié)束后要吃什么什么美食，狠迫不及待的感覺(jué)，快結(jié)束前就買(mǎi)了一大堆好吃的。但是復(fù)食后，其實(shí)也沒(méi)那么想吃，換食時(shí)的美食計(jì)劃，事后也都沒(méi)實(shí)現(xiàn)過(guò)。每次換食都想著，下次不減了，要享受生活。
日復(fù)一日，就是控制不住自己的嘴，明明已經(jīng)吃飽了，還想再來(lái)點(diǎn)小零食。
我現(xiàn)在就在輕節(jié)食減肥，因?yàn)?/a>我比較懶，不想做運(yùn)動(dòng)。
有多少人告訴你無(wú)數(shù)遍的真理，減肥就是一個(gè)字：餓！
我就是早飯正常吃，午飯吃點(diǎn)水煮青菜或者其他水果類(lèi)。晚飯不吃?? 但是會(huì)買(mǎi)一包榨菜放身邊，實(shí)在受不了就吃口榨菜。
其實(shí)也就前幾天比較餓，過(guò)了3天，不吃也不會(huì)很餓。
一周可以加一次餐的，
加油，減肥靠的是毅力！
體重都控制不了，何以控制人生！?????????
針對(duì)你這種，總減肥且總反彈的，要配一定量的運(yùn)動(dòng)。首先個(gè)人比較推薦鄭多燕減肥操，一般半個(gè)小時(shí)，每天在洗澡前跟著跳就可以。我之前有試過(guò)，半個(gè)月能瘦兩三斤。其次，可以買(mǎi)些口香糖，想吃零食的時(shí)候就瘋狂嚼口香糖，時(shí)間久了，嘴里就沒(méi)有味覺(jué)了，自然而然就會(huì)降低食欲！最后，你可以給自己一個(gè)目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)，比如，堅(jiān)持了半個(gè)月吃一次小零食，但不許吃太多！
現(xiàn)在什么減肥用品比較有用？
現(xiàn)在的減肥用品五花八門(mén)，而且各處都有售賣(mài)，食字號(hào)，健字號(hào)，OTC產(chǎn)品資質(zhì)也不相同，各種各樣的原理，各種各樣的曬照片，讓很多想依靠食品或者藥品[_a***_]減肥的人感到非常的茫然。甚至有些在使用減肥產(chǎn)品之后，出現(xiàn)了各種各樣的問(wèn)題，有些甚至危害生命。這都是整個(gè)減肥市場(chǎng)的一個(gè)亂象。今天來(lái)扒一扒整個(gè)減肥產(chǎn)品的一些作用，原理和一些效果，以及最終對(duì)身體帶來(lái)的一些作用及副作用。
中醫(yī)祛濕類(lèi)產(chǎn)品。這類(lèi)產(chǎn)品的配料當(dāng)中，基本上都會(huì)有芡實(shí)，薏仁，紅豆，山藥這樣的幾位主要的食材，在包裝上基本上都會(huì)打上藥食同源的字樣。在宣傳過(guò)程當(dāng)中，主要會(huì)告訴廣大的消費(fèi)者，藥食同源藥就是食物，就是要通過(guò)食療最終達(dá)到身體變瘦的最終目的。這類(lèi)產(chǎn)品相對(duì)來(lái)說(shuō)也是非常有賣(mài)點(diǎn)的，主要是通過(guò)食物的療法，然后排除人體當(dāng)中的濕氣。這樣的話(huà)在前期減掉幾斤還是非常正常的。對(duì)于那些濕氣比較重，脾胃兩虛的人群，這類(lèi)產(chǎn)品是非常有效果的。
還有一類(lèi)產(chǎn)品是代餐粉。主要是已調(diào)配好的蛋白質(zhì)飲料或者餅干，或者來(lái)代替正餐的粉狀物。里面的主要含量一般都會(huì)有魔芋粉，菊酯，蛋白粉，低聚果糖。這樣的產(chǎn)品主要是代替每天的一餐或者兩餐，主要的產(chǎn)品原理是通過(guò)代替正餐之后減少攝入的能量，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持就會(huì)讓人變瘦。
按照正常情況下，代餐粉的能量大概只有100多千卡，而按照正常的一餐正餐大概有七百千卡，在這種情況下每餐的熱量虧空就有四百千卡左右。那么一個(gè)月瘦掉三五斤是非常正常的，尤其是減肥前期這種方法減肥的速度是非?？斓摹?/p>
但是會(huì)出現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，就是一旦代餐停止了之后，就會(huì)讓體重迅速的增長(zhǎng)?；蛘吆芏啻驮谏a(chǎn)的過(guò)程中配方搭配并不是特別的科學(xué)，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。
左旋肉堿類(lèi)。左旋肉堿號(hào)稱(chēng)脂肪的搬運(yùn)工，能夠在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中幫助人體燃脂，服用左旋肉堿之后，人體燃脂的效率會(huì)是平常運(yùn)動(dòng)的三倍左右，這樣的話(huà)原來(lái)一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量現(xiàn)在就可以抵三個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，所以減肥的效果自然會(huì)提升。但是左旋肉堿只能夠在運(yùn)動(dòng)中***脂肪的水解，如果服用左旋肉堿之后不去運(yùn)動(dòng)，那是沒(méi)有任何效果的。左旋肉堿也是在全球范圍之內(nèi)受到公認(rèn)的一樣的減肥***的產(chǎn)品。
這個(gè)問(wèn)題我還真的挺有發(fā)言權(quán)，因?yàn)橛昧颂鄿p肥產(chǎn)品了，說(shuō)實(shí)話(huà)減肥想要有效果，一定要管住嘴，至于邁開(kāi)腿那就靠自己的意志力了，畢竟都在吃減肥藥了那肯定就是不想靠運(yùn)動(dòng)減肥了！我就說(shuō)說(shuō)我用的幾個(gè)大家比較熟悉的，第一款左旋肉堿，那真的是交智商稅，一斤沒(méi)減，一點(diǎn)效果都沒(méi)有。然后唯蜜瘦，這個(gè)一開(kāi)始用加上節(jié)食倒是瘦了幾斤，可是后面就沒(méi)有效果了，最開(kāi)始瘦的幾斤也全部回來(lái)了，辛虧只買(mǎi)了一盒，損失598，我朋友買(mǎi)了3千多本來(lái)瘦了十幾斤，停了之后全部反彈回來(lái)了。還有代餐奶昔，膠原蛋白粉，都是一樣沒(méi)效果。本來(lái)放棄靠減肥產(chǎn)品減肥了，后來(lái)在朋友圈好多朋友推薦減肥咖啡，本來(lái)是不相信的，我的親姐姐抱著試一試的心態(tài)298買(mǎi)了一袋，沒(méi)想到瘦了十斤，所以我也買(mǎi)了，一個(gè)月瘦了14斤，這個(gè)咖啡喝完就不想吃東西，雖然瘦的快，但副作用有點(diǎn)大，就是晚上睡不著覺(jué)，然后大姨媽不正常，我問(wèn)了微商，是每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，我姐姐就是最開(kāi)始的幾天有點(diǎn)不舒服，后面就正常了，我是只要喝晚上就睡不著，我媽媽吃了半個(gè)月瘦了6斤，這個(gè)咖啡減肥效果是我用的所有產(chǎn)品里面效果最好的，但副作用太大，所以我喝了一袋就停了，不過(guò)一直沒(méi)有反彈，所以我又買(mǎi)了一袋，堅(jiān)持一個(gè)月在瘦個(gè)十斤就不喝了
最沒(méi)用的減肥方法是什么？
吃減肥藥減肥不但沒(méi)效果，反而會(huì)傷害身體。
其實(shí)生活中有很多人都不喜歡運(yùn)動(dòng)，市面上有各種宣傳非?！办`驗(yàn)”的減肥神藥。其中我個(gè)人認(rèn)為沒(méi)有什么減肥藥，是藥三分毒，對(duì)身體肯定是有害的。
我一位同事，幾乎懶得動(dòng)，最近她朋友推薦了一款顆粒減肥藥，顆粒用水沖著喝。這藥最神的就是每次喝完就拉肚子，拉肚子非常見(jiàn)效，跑廁所都要快，要不然就來(lái)不及了。拉肚子大家都知道，拉肚子對(duì)身體傷害非常大。
所以，想擁有健康的身體，吃藥是最不可取的方法。少吃多運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法。平常沒(méi)事多動(dòng)動(dòng)。
感謝邀請(qǐng)，減肥六大禁忌，讓你的減肥變得沒(méi)用！
?急于求成
（堅(jiān)持一兩天就想要脫胎換骨）
?沒(méi)耐心和毅力
（一有問(wèn)題就想放棄）
?想法太多
（看這個(gè)減肥方式好那個(gè)也好）
?想法不切實(shí)際
（才堅(jiān)持幾天就想改善體質(zhì)）
?不堅(jiān)持
最沒(méi)用的減肥方式應(yīng)該就是節(jié)食減肥，我有一個(gè)朋友她就因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ740ece2c10b42172 relatedlink">在家男朋友說(shuō)她有點(diǎn)胖，更主要的是他男朋友是一個(gè)很節(jié)制的人，一旦有超標(biāo)準(zhǔn)體重就會(huì)立馬減肥，所以在這個(gè)壓力下，她也就想要用節(jié)食的方法減肥，一星期有一些效果，瘦了有五斤，她很開(kāi)心，但沒(méi)幾天就立馬反彈，就這樣她持續(xù)了一個(gè)月，不僅沒(méi)有瘦，還有時(shí)會(huì)厭食。我的建議是可以找專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行飲食搭配。另一方面配合有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，會(huì)有很好的效果。
判斷最沒(méi)用的減肥方法，一個(gè)金標(biāo)準(zhǔn)：看起來(lái)輕松加愉快的方法，都是沒(méi)用的！
很多人胖想減肥又不想動(dòng)，所以，針對(duì)這批人懶智商又偏低的人群，發(fā)明了一大批減肥產(chǎn)品，比如針灸減肥，中藥減肥，按摩減肥，等等，這些減肥，理論聽(tīng)起來(lái)似是而非，反正不死人，有一大批的擁躉！
還要特別指出，有一些健身號(hào)，也抓住懶人的特點(diǎn)，推出一些莫名其妙的網(wǎng)紅減肥方法，如圖：
這些都符合我前面所說(shuō)的金標(biāo)準(zhǔn)，輕松加愉快。但效果如何，但凡有點(diǎn)智商都能判斷！
偏偏，很多人信，有些健身號(hào)擁有幾十萬(wàn)甚至幾百萬(wàn)粉絲，令我這種辛辛苦苦健身，效果又不突出，但說(shuō)實(shí)話(huà)，有真經(jīng)驗(yàn)的人很無(wú)奈！看著自己幾百的粉絲，感嘆好人不好過(guò)！
同意的粉一下！咱有個(gè)粉絲真不容易！
哈哈哈！
最沒(méi)用的減肥方法就是在不控制飲食的情況下運(yùn)動(dòng)減肥（小基數(shù)減肥者除外）
都說(shuō)最健康的減肥方法是管住嘴+邁開(kāi)腿，其中管住嘴才是關(guān)鍵
作為一位資深大基數(shù)減肥者，我的經(jīng)驗(yàn)就是不控制飲食就開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)真的會(huì)越來(lái)越壯。有人說(shuō)減肥不要盯著體重?cái)?shù)值看，應(yīng)該看圍度，我承認(rèn)，大基數(shù)，不控制飲食就運(yùn)動(dòng)圍度也會(huì)比之前渾身贅肉的時(shí)候小，但再小也不可能小到視覺(jué)上很瘦的樣子，只能和之前的自己比小一些，可減肥不就是為了視覺(jué)上看上去很瘦么？
之前我嘗試了不控制飲食直接運(yùn)動(dòng)的方法，不知怎么來(lái)了毅力，堅(jiān)持了一年，幾乎沒(méi)有特殊情況沒(méi)有終段過(guò)，不過(guò)沒(méi)有去健身房，就是每天在家堅(jiān)持跟著視屏跳操，然后加上無(wú)氧，每天一個(gè)半小時(shí)，一年下來(lái)，我體重比之前重了八斤，圍度有變小一點(diǎn)，但也特別顯壯，感覺(jué)結(jié)實(shí)了好多，以前是肉肉的胖子，鍛煉后變成了結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的胖子，而且再用少吃呀節(jié)食呀減都特別難
所以應(yīng)該先控制飲食瘦下來(lái)再去運(yùn)動(dòng)塑型。
減肥植物茶靠譜不？
首先，感謝邀請(qǐng)
個(gè)人建議不要相信這些花里胡哨的減肥方式，都是不健康不科學(xué)的，減肥植物茶說(shuō)白了就是另一個(gè)名字的減肥產(chǎn)品，減肥還是要依靠控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)的。
再說(shuō)了，自己養(yǎng)起來(lái)的肉同樣也要靠自己去減掉，依靠減肥產(chǎn)品是沒(méi)有效果的，像之前很火的那個(gè)碧生源，我有一個(gè)朋友喝了很久，感覺(jué)像是強(qiáng)力瀉藥，對(duì)身體的損害很大
要想減肥，還是要靠毅力了，首先早飯必須吃！必須吃！必須吃！然后控制甜食的攝入，如果喜歡吃肉的話(huà)那就吃魚(yú)肉和家禽類(lèi)的吧，飲食要清淡一些，多吃點(diǎn)水果，富含纖維素可以帶走體內(nèi)的油脂，平?？梢詼?zhǔn)備點(diǎn)全麥面包，零食什么的就不要吃了，反正就是要達(dá)到入不敷出的境界，也就是熱量的攝取必須小于你的消耗量。
加油吧！
植物減肥茶
坦白講并不信任，因?yàn)楸旧頊p肥靠這個(gè)就不靠譜
不管住嘴邁開(kāi)腿，很難減掉體重的
如果真的想靠吃減肥，那么一定要了解自己的身體，根據(jù)自己的身體狀況改變飲食結(jié)構(gòu)，才能夠真正的達(dá)到減肥的效果。
舉個(gè)例子
本人2018年120斤 腰圍22市尺
減肥方式：跑步每周18km 攀巖每周3次 每次15米的線路5-8趟
截止到2018年11月底 腰圍20市尺 體重102斤
飲食方面 ：早餐多吃，混沌手搟面雞蛋真的，營(yíng)養(yǎng)充足。
上午十點(diǎn)左右[_a1***_]黑咖啡，去水腫，利尿，促進(jìn)消化吸收。
不靠譜，植物減肥茶，如果有減肥功能，那一定添加藥物了。首先要清楚一個(gè)概念，肥胖是一種慢***！不可能靠喝茶解決。肥胖不是一天胖起來(lái)的，有一個(gè)過(guò)程。想通過(guò)喝某種東西，或者吃某種藥物，解決肥胖問(wèn)題，本身就是拔苗助長(zhǎng)，本末倒置。人體生長(zhǎng)有自然科學(xué)的規(guī)律，長(zhǎng)胖了，是我們自己飲食方式和生活習(xí)慣發(fā)生改變導(dǎo)致的。違背人體生長(zhǎng)規(guī)律是不會(huì)有好結(jié)果的，即使能夠減下來(lái)，過(guò)后也會(huì)反彈。而且長(zhǎng)期服用一定會(huì)有對(duì)身體有害的副作用。建議還是用科學(xué)的方法減肥！“管住嘴邁開(kāi)腿”這六個(gè)字，大家都知道，那為什么還有肥胖的人呢？那是因?yàn)闆](méi)有做到這六個(gè)字要求的。想想你真管住自己的嘴了嗎？你吃進(jìn)去的食物真的營(yíng)養(yǎng)均衡是身體需要的嗎？你是按照人體的規(guī)律來(lái)進(jìn)食的嗎？你真的天天運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)了嗎？你堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間了呢？希望我說(shuō)的對(duì)你有幫助。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥用樣的方法減肥好嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥用樣的方法減肥好嗎的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
