大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法大全辟谷減肥法的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥方法大全辟谷減肥法的解答，讓我們一起看看吧。
辟谷換食的正確方法？
1、第1天到第3天排毒階段：***用完全不吃飯療法，也就是不吃飯，只能喝水，實在受不了可以飲用蜂蜜水
2、第4天到第11天消脂階段：可以進食一定量蔬菜水果，決對不能吃主食，脂肪和甜食類
3、第12天到第21天恢復階段：可以進行正常飲食，不過飯量保持6分飽，注意每天睡覺前5小時不能進任何食物
辟谷是什么意思？
就是不吃東西的意思。
“辟谷”源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟谷最早的記載源自《莊子·逍遙游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五谷，吸風飲露，乘云氣，御飛龍，而游乎四海之外......”作為一種延年益壽的養(yǎng)生法則，辟谷在很多古書典籍里也有記載。
養(yǎng)生減肥的一種方式。辟谷狀態(tài)下，身心會放松，人體細胞處于“缺食吸氣”的狀態(tài)，使人體與自然氣相通，促進人體新陳代謝。
辟谷減肥它不是純粹的挨餓，而是通過辟谷養(yǎng)生指導師特殊的方法，注入辟谷者能量而不餓，這才是辟谷養(yǎng)生的核心。
在完全不進食的狀態(tài)下最多能辟谷幾天呢？
我最多辟谷28天，只喝蜂蜜水！其實還能繼續(xù)辟谷的，只是太瘦了，擔心成了反面教材，所以才停下來！吉尼斯記錄最多60天只喝水的辟谷，開玩笑，我堅信，人是可以適應(yīng)和接受不吃五谷的！我相信，如果修行到了可以做到更長時間的！
辟谷是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一，主要是道家***提倡和推行。對于初學者來說，要嘗試辟谷，首先要循序漸進，在內(nèi)心默念：“我從某年某月某日某時起，開始辟谷，共多少天?！边@是為了樹立信心，確立一個目標；其次要做到不吃主食，適當喝水，最好也不要吃輔食，盡量不做劇烈運動，以靜功為主；最后要注意觀察和體會期間身體的變化，如果身體有明顯不適，就應(yīng)立即停止辟谷。 辟谷確實有不少好處，但因人而異，有的人可能效果明顯，有的人可能沒有多大效果，也有的人可能適得其反，這就要靠個人和老師的指導。
“辟谷”的合理性要先從生命的極限來討論，按照醫(yī)學界的說法，普通人不吃不喝只能活5天，喝水不吃飯只能活10天，當然這只是對普通人的定義，并不適合極端案例。
按照目前的吉尼斯記錄，不吃不喝的最高紀錄是13天，是重陽宮的道士李振家在2010年創(chuàng)下的。
而只喝水不吃飯的最高紀錄是57天，還是李振家創(chuàng)下的。在他之前，俄羅斯男子布勞恩曾絕食48天，打破了著名魔術(shù)師大衛(wèi)·布萊恩的44天絕食紀錄。
李振家原本想挑戰(zhàn)60天，但最后關(guān)頭極度煎熬、疲憊，體內(nèi)的酮體也已經(jīng)增加到三個‘+’號，白血球和泌尿系統(tǒng)都已經(jīng)很不正常，在醫(yī)生的勸諫下才終止，不過仍然創(chuàng)下了57天的最高紀錄。
對比以上紀錄，再看一些辟谷機構(gòu)宣傳的“辟谷三個月”和“清水辟谷”是多么的荒誕和虛***，有些辟谷機構(gòu)為了忽悠錢夸大鼓吹辟谷養(yǎng)生功效，甚至還將其輕描淡寫成很輕松的過程，絲毫沒有任何壓力。事實上禁食時間太長，味覺和消化系統(tǒng)已經(jīng)麻木，肚子里一團酸水，這種滋味是一種煎熬。
我頭條號有文章說過并不是每個人都合適辟谷，正確看待辟谷，不盲信、不跟風，要找到合適的方法和導師！
首先要分清避谷與絕谷，修煉家避谷是提升功能與功行。避谷并非是湯水不沾，它是通過秘制的避谷丹進行清腸道渣滓的一種附養(yǎng)食料。主要有玄黑豆制煉。
絕谷！是在相當功行層次后一種高功能得修煉術(shù)，斷絕一切食物，僅以醴泉水（口中自生的唾液）來維護維持臟腑的營養(yǎng)。
絕谷是要有專業(yè)***來***，在避關(guān)修煉期間是有功在懸崖之險，因為，這是突破極限的修煉***。尋常之士萬不可盲修，按現(xiàn)今科學自然人一般能忍耐七天絕谷，所以，我們追求得是養(yǎng)生，保健，卻疾，除患。噫想天開 好比東施效顰，邯鄲學步。
還望術(shù)士珍惜當下，積步千里！
到此，以上就是小編對于減肥方法大全辟谷減肥法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法大全辟谷減肥法的3點解答對大家有用。
