大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥飲食書籍的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健身減肥飲食書籍的解答，讓我們一起看看吧。
有沒有減脂的書籍推薦？
1、《肥胖代碼》
推薦理由：作者用通俗易懂的語言告訴你肥胖的生理學(xué)機(jī)制，及其對人體健康的影響，并指出了當(dāng)前人們關(guān)于肥胖認(rèn)識的諸多誤區(qū)，提供切實(shí)可行的操作建議。
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2、《總覺得餓？》
推薦理由：完全顛覆了以計(jì)算卡路里為核心的傳統(tǒng)減肥概念，這本書告訴我們，只要吃對了東西，減重只是外在表現(xiàn)，更重要的是身體精力水平的上升，以及慢性疾病的預(yù)防和逆轉(zhuǎn)。
3、《去你的脂肪》
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推薦理由：低碳水、優(yōu)質(zhì)脂肪飲食方式的優(yōu)質(zhì)入門讀物，新西蘭公共衛(wèi)生學(xué)教授、注冊營養(yǎng)師、米其林大廚聯(lián)袂打造，從科學(xué)原理、實(shí)操指南、美食菜譜三大方面幫你快速解鎖燃脂密碼。
《我的最后一本減肥書》，這本書告訴很多減脂誤區(qū)，以及運(yùn)動(dòng)與飲食怎么搭配，怎么做減肥計(jì)劃，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓我們減肥的原理到底是什么，快速減肥為什么不好，以及怎么調(diào)整自己的飲食。
到此，以上就是小編對于健身減肥飲食書籍的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥飲食書籍的1點(diǎn)解答對大家有用。
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