大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于最快減肥方法幾天可以減肥成功的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹最快減肥方法幾天可以減肥成功的解答，讓我們一起看看吧。
150減到120要多長時間？
150斤的體重想減到120斤，需要最少半年的時間！現(xiàn)代人在滿足溫飽需求之后，就好重視生活質(zhì)量和身材比例，希望擁有健康的身體，想要從150斤的體重減去30斤，到達120斤，按照健康合理循序漸進的方法每月減重5斤左右，需要半年的時間來進行合理的身體管理！
一百五十減到一百二十需要減掉三十斤肉，如果一個月能減掉五斤肉的話我們就需要六個月也就是半年的時間。當(dāng)然減肥還要看每個人的方法和恒心。有些人減肥方法對了跟著專業(yè)的健身老師堅持每天打卡訓(xùn)練，那么減肥也是非常快的，可能不需要半年就能減到120斤了。另外就是要有恒心，一定要堅持到底才能勝利！
你最快多久減肥成功？是怎么減下來的？
我應(yīng)該是一個不節(jié)食的女生，蛋糕、奶茶、巧克力都不忌口，我是屬于有壓力、操心事多了就會瘦下來的一個人，沒有過特意減肥，我也是個愛吃的女生，對于吃貨來說用節(jié)食來減肥應(yīng)該很痛苦吧，建議還是通過運動減肥
您好，其實減肥太快不是什么好事，因為身體可能承受不起，而且反彈風(fēng)險很大，那簡單說一下我吧！凈身高172cm，減肥前初體重170斤，因為運動能差，屬于大體重人群，無法進行長時間有氧運動，所以選擇開始從飲食上入手，運動方面進行每天快走30分鐘方式進行前期準(zhǔn)備，通過一個多月時間減重8斤左右，經(jīng)過1年多努力成功減肥40斤，現(xiàn)在進入平穩(wěn)期，體重已經(jīng)保持半年以上無明顯大的波動，也算自己給自己定第二階段減脂時期。下面詳細說一下自己減肥心得吧！
最開始減少主食攝入，漸漸把大米、白面等細糧換成粗糧、紅薯、南瓜、麥片等食物，肉類也全部換成高蛋白質(zhì)肉類，多食用雞胸肉、魚類、雞蛋等，這里雞蛋主要食用蛋白，蛋黃攝入很少.增加每天蔬菜攝入，以前很少吃蔬菜.通過飲食改變半個月時間已經(jīng)掉秤，而且身體并沒有太多饑餓感，因為這些食物都是飽腹感高食物.
運動方面
因為體重較大，加上長期不運動，所以前期就選擇快走進行有氧運動，大概走了有一個月時間慢慢增加跑步與騎車運動，前期很痛苦，因為以前長時間不運動，膝蓋出現(xiàn)疲勞感但是都會很快恢復(fù)，后期跟手機運動類app進行詳細運動規(guī)劃，這時增加[_a***_]運動保證在家也有進行減脂運動.
當(dāng)這兩方面同時間一點點適應(yīng)以后，后期減脂效率提高，我又開始規(guī)劃每天作息時間，每天6點半起床，晚上11點前睡覺，保證良好的睡眠也是促進減肥不可缺少的因素，當(dāng)你飲食、運動、作息都規(guī)劃好，我相信你離減肥成功就不遠了。
總結(jié)：
減肥是一個長期堅持下來的，需要耐心和毅力，只有這樣才能瘦，最后祝愿小伙伴也能瘦下來，如果想一起瘦可以關(guān)注我，我們一起瘦，我也可以我走過的彎路告訴你！
我減肥最快也是最成功的的那段時間是在大學(xué)，用了一個多月吧，瘦了二十多斤！
當(dāng)時減肥的目的很簡單：就想跟舍友們比比，因為有幾個人一起，我們主要是從三個方面來做：
2、讓自己變得很忙，成天的待在圖書館和教室，遠離食堂超市，可以看到吃得的地方
3、運動，在宿舍做有氧健生操，晚上在操場夜跑
一個月的時間，大家的狀態(tài)都不錯，都減下去了不少！想減肥的友友們，一定要堅持！
6個月時間
去年從7月份開始，因為身體狀態(tài)差，精神面貌差，就想減肥，運動；
最開始我選擇的是跑步和飲食并重；
2.跑步的話每天給自己設(shè)定的是2萬步，沒有測算公里，跑步完一般會去做半個小時的健身，利用廣場里面的雙桿等
3、身體穩(wěn)定之后，我選擇的是打籃球，每天基本上一個半小時；
我每天吃飯注意暈素搭配，合理飲食習(xí)慣規(guī)律，保證每天6一7小時睡眠，保持每天運動量，上午騎行兩小時，晚上走步1小時，回家再做身體健身運動。所以現(xiàn)在體重總是在70公斤上下！
到此，以上就是小編對于最快減肥方法幾天可以減肥成功的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于最快減肥方法幾天可以減肥成功的2點解答對大家有用。
