大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法減肥39健康網(wǎng)的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥方法減肥39健康網(wǎng)的解答，讓我們一起看看吧。
女17歲體重107斤想減肥臉胖也想瘦臉，怎樣才能減到90斤？
想要到90斤
想要瘦臉
標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高-107.5
你才17歲，正是長身體的時候，不要盲目減肥，你這年齡應(yīng)該還在學(xué)校上學(xué)吧，多鍛煉，多運動就瘦了
如果真的想要瘦，我建議代餐木婉清，全身瘦，瘦下來整個形體好看，臉也很緊致，
您好，不清楚你的身高，但107斤并不怎么重，而且臉有肉很多都是天生嬰兒肥，并不是胖。最主要的是你還未成年，正在生長發(fā)育，需要補充營養(yǎng)，不建議減肥。
從問題中推測你可能還有個認識誤區(qū)，想瘦臉的話應(yīng)該是想局部減肥，但是并沒有健康的局部減肥方法。
關(guān)于局部減肥 ：
我們平時所見到或聽到的局部減肥的概念大概意思是通過運動鍛煉等等方式對身體某個部位進行專門減肥。然而遺憾的是，實際上并沒有局部瘦身的方法，因為身體的脂肪（包括內(nèi)臟脂肪）都是通過調(diào)配統(tǒng)一分解消耗的。所以，脂肪的消耗是全身的，局部的專門運動并不能減去特定部位的脂肪，所以說局部減肥其實是一種錯誤的認知。
不過局部運動雖然不能實現(xiàn)局部減肥，但是通過局部鍛煉是可以增加特定部位的肌肉量的。肌肉對人體的新陳代謝影響非常大，人體每天消耗的熱量有相當(dāng)一部分是肌肉消耗掉的。肌肉含量增加對應(yīng)著人體熱量消耗的增加。而且本身運動是消耗熱量的，所以局部的鍛煉是對減肥大有幫助的。
各位朋友，如何快速減肥，沒有大量的空余時間，目前正在晚上節(jié)食，雖然體重有所降低，但是脂肪量一直升高？
分享我的親身經(jīng)歷:
27歲生完老大，當(dāng)時體重137斤，孕前92斤，整個孕期沒有什么反應(yīng)，身材像氣球一樣腫了起來！生完孩子后還被人當(dāng)成孕婦[捂臉]但是一年之內(nèi)不運動我的體重回復(fù)到了孕前水平，辦法就是每一餐吃七八分飽。
34歲生老二，產(chǎn)后體重也是一百三十多斤，然后用同樣的辦法減肥，一年內(nèi)恢復(fù)到了一百斤以內(nèi)，但是一直沒有恢復(fù)到產(chǎn)前體重！
今年39歲了，感覺體重每年都在增加一點點，現(xiàn)在我吃的很少，尤其是晚餐，大概吃五成飽，零食也很注意，但是依舊沒有瘦下來，我估計應(yīng)該是年齡增大，代謝率降低的緣故，前段時間每天在家做有氧運動半小時左右，可以體重沒有變化，現(xiàn)在工作忙碌也就放棄了，所以這個減肥的問題真的很困擾我，年輕時輕松瘦，現(xiàn)在無論怎么吃的少就是不見瘦，現(xiàn)在的體重在100斤上下浮動，我這個懶人真的不知道該如何控制自己的體重了，最怕這樣下去一年比一年重，說不定哪天又會變成一個買不到衣服的大胖妞[捂臉]
你好！不少人減肥人士都喜歡以體重的增減來判斷減肥效果。其實這并不完全科學(xué)。因為體重的減輕有可能只是你身體的[_a***_]減少了。并不一定是脂肪。如何才能有效減脂:脂肪的儲存過程就像去存銀行一樣，當(dāng)基本生活得到滿足后，你會把多余的錢存儲著，以備不時之需。脂肪儲存也是這樣，當(dāng)攝入熱量超出正常代謝時，剩下的部分熱量就會不斷地給庫存增加新的脂肪然后就變成了贅肉。然而脂肪只有通過氧化反應(yīng)才能分解釋放能量。只有在人體需要比平時更多的能量時，運動。儲存的脂肪才會被用和分解。所以減脂不僅要注意飲食，最主要是控制熱量，而且一定要運動。有效果可以持續(xù)減脂并不是速成的。大多數(shù)速效減肥法。就是通過過度節(jié)食藥物還有其他方式減重效果都難以持續(xù)。而且特別容易反彈。
到此，以上就是小編對于減肥方法減肥39健康網(wǎng)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法減肥39健康網(wǎng)的2點解答對大家有用。
