大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥職場健康課的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥職場健康課的解答，讓我們一起看看吧。
職場媽媽產(chǎn)后如何快速瘦身？怎樣盡快恢復(fù)體質(zhì)？
39+4剖宮產(chǎn)男寶.分享我的剖宮產(chǎn)剖腹產(chǎn)心得經(jīng)歷 已經(jīng)過去兩個月了，前段時間真的是在戰(zhàn)斗中度過。
入院當(dāng)日 ，早上住院后安排胎監(jiān)、抽血、驗?zāi)?、剃毛?下午b超最后確認(rèn)胎位情況。 #醫(yī)生安排了早上9點多手術(shù)，特別注意晚上10點后不得進(jìn)食喝水；
手術(shù)當(dāng)日 #早上6點多，護士就來留針，抽血，聽胎心，量血壓，量體溫。 #8點多的時候脫下***內(nèi)衣，帶上***，推上手術(shù)室。等待著醫(yī)生護士確認(rèn)是否已簽署***通知書，***確認(rèn)后，就拿出去給家屬，記得最后看到老公，他說不要緊張，很快沒事。
躺在手術(shù)床上，被推著經(jīng)過一個個門，進(jìn)入手術(shù)室，隨后被移動到主手術(shù)臺上，這個時候開始任人擺布，打***時，沒有想象中那么痛，一定要放松，按照醫(yī)生說的，弓起身體，自己抱住大腿，打的時候千萬不要動！只有針扎到皮膚的刺痛，***打進(jìn)去后，慢慢的會感覺到腿開始有股熱流，慢慢往上走，漸漸腿開始沒有感覺，這個時候更加任人擺布！ #插上尿管，消毒皮膚，用白紗布把上半身蓋上，什么都看不到了。 #聽著醫(yī)生開始手術(shù)，感覺著在你肚子上開始按來按去，幾分鐘后感覺到醫(yī)生使勁按你的肚子往上的地方，拉拉扯扯的，終于聽到醫(yī)生報時間，說沒有臍帶繞頸，我依然還是懵懵的，可是眼眶已經(jīng)紅了，知道寶寶已經(jīng)出世了！ 之后聽到響亮的哭聲，眼淚瞬間流了下來，估計每位媽媽都會這樣感觸。 #把寶寶抱過來讓我看了一下性別，之后抱出去給家屬，先回去病房。 #這個時候身體不受控制的抖，***師往手注射了藥水，很痛，注射后感覺身體暖了起來，有點困困的，迷迷糊糊感覺開始縫針，縫了一層又一層。
#手術(shù)終于完成，被穿上產(chǎn)褥巾，推回去病房，依舊迷迷糊糊的，看到媽媽，一臉心疼。 #手術(shù)后6小時需要平躺著，6小時后可以喝點水，直到排氣后才可以吃流質(zhì)食物。 家人煮了濃濃的陳皮水，喝了一大杯后，第二天下午開始排氣，還沒排氣的時候，整個肚子漲得厲害，像個氣球。 第三天依然繼續(xù)排氣，肚子順利消除脹氣，只能說確實是陳皮水的功效，術(shù)后排氣很重要！ #當(dāng)天開始吊宮縮針，因為背后有止痛泵，所以沒有特別痛。 #術(shù)后主張盡快開奶，由于無法動彈，由護士將寶寶趴在胸前吸奶。 早上拔尿管后，要求盡快下床走動，并且盡快排尿。 #第一次下床走動，是真的很痛很痛，去廁所的幾步路，用了10幾分鐘。 #接下來排尿的尿道熾熱感也令人難受，可是必須多次排尿以便恢復(fù)正常狀態(tài)，所以我繼續(xù)痛著走動和痛著排尿。 #期間還要學(xué)習(xí)側(cè)身喂奶，每次轉(zhuǎn)動身體，都十分費力，而且寶寶還沒學(xué)會吸奶，咬得我***很痛。 ??這里特別注明，我住院幾天都有請醫(yī)院護工，她會照顧你和寶寶，連幫你擦身，扶你去廁所，寶寶換尿片這些都做。幫助挺大的，特別對于剖腹產(chǎn)，連產(chǎn)褥巾也是她幫忙換的。
術(shù)后第三天，當(dāng)天沒什么特別，第四天出院日 #早上9點半開始辦理出院，行動依然不方便，傷口兩邊會扯到痛，但是龍床不如狗窩，還是回家休息才舒服，恢復(fù)得也很快。出院后。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子里體重會下去，結(jié)果一斤沒掉。
我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產(chǎn)后大肚子，圓屁股，在產(chǎn)后42天復(fù)查的時候醫(yī)生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終于快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當(dāng)時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什么時候才能瘦下來。
現(xiàn)在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺每天心情超好。
剖腹產(chǎn)術(shù)后總結(jié)了幾點
注意飲食
夏天要來了，喜歡輕熟風(fēng)優(yōu)雅知性搭配，有好看的推薦的嗎？
輕熟風(fēng)的優(yōu)雅知性穿搭，有以下幾個特點:
①顏色多為純色。②款式簡約大氣。③蘊含時尚元素。
下面推薦四款好看的穿搭。
收腰款V領(lǐng)白色短袖，清新脫俗，顯瘦修身。
黑白相間的A字格子裙，時尚！高雅！
寬松的蝙蝠袖，輕松收藏胳膊上的肉肉。
這款連衣裙不挑體型，胖妹也hlod得住。
純正的黑色條紋和灰色條紋相間，低調(diào)優(yōu)雅又沉穩(wěn)知性。
近些年來輕熟風(fēng)、知性風(fēng)這樣優(yōu)雅的氣質(zhì)著裝深受女性們喜愛，將輕熟風(fēng)與知性風(fēng)結(jié)合就是要我們在少女感和端莊感之間找到平衡點，既有少女的活潑俏皮感又不失成***人的大氣從容，一般來說有一定人生閱歷和歲月沉淀的熟齡女性駕馭這種風(fēng)格會更有韻味。
喜歡輕熟風(fēng)優(yōu)雅的知性風(fēng)穿搭，建議可以多看看日本時尚雜志，比如《Classy》、《precious》、《Domani》《Very》、《Marisol》里面就有很多簡約大方，優(yōu)雅隨性，知性女人味的穿搭風(fēng)格，不僅如此里面還詳細(xì)介紹了各種單品的搭配方案，也會出現(xiàn)很多平價品牌的搭配，比如GU、UNIQLO但看起來就是很精致很大牌的感覺呀。
在穿偏中性化的西裝褲的時候，平底鞋雖然穿起來更舒適，但休閑的風(fēng)格要用它來駕馭輕熟知性氣質(zhì)就顯得弱了一些，換成高跟鞋瞬間氣場全開，而且高跟鞋在視覺上還有拉長腿型的效果，溫柔甜美的粉調(diào)也能為干練的職場穿搭注入一絲優(yōu)雅女人味。
優(yōu)雅女人少不了裙裝的加持，春夏的裙裝款式千千萬，但看起來優(yōu)雅端莊的女性她們在選擇裙裝的時候長度就決定了一半風(fēng)格，如果你是俏皮甜美的活力少女，膝上裙更能展現(xiàn)你的活潑與伶俐，但想要看起來優(yōu)雅穩(wěn)重選擇及膝或者過膝裙會更適合。
如果按照款式來選的話，高腰包臀裙更能提升優(yōu)雅感與知性氣質(zhì)，修身的裙型能夠很好的包裹住女性的身材，凸顯凹凸有致的曼妙身材，因為裙擺圍度小，在走路的時候會不自覺的減緩步伐，讓你看起來更加風(fēng)情萬種。
介于包臀裙比較挑身材，腿粗的女生可以選擇開叉或者直筒相對來說更好駕馭，也能起到修飾身材的效果。
夏天快來了，想要輕熟風(fēng)又帶著知性優(yōu)雅的搭配，裙裙不可少，連衣裙、半身裙、小短褲搭配小吊帶、T恤、襯衫、薄款防曬衫、還有一些時尚元素的單品等等非常好看，一起來看看吧！
一些印花連衣裙單穿、一些印花、碎花單品非常適合夏天，一件灰白色藍(lán)印花長款外披+白色字母T恤搭配藍(lán)色牛仔褲；一件綠色白印花長款外披+白色吊帶背心+淺藍(lán)色牛仔緊身褲；一件米白色印花長款外披+棕***小馬甲+淺藍(lán)色牛仔短褲；裙子的話搭配一雙涼鞋、高跟鞋、小皮鞋都能打造知性優(yōu)雅感。
想要輕熟知性優(yōu)雅，今年流行的小西裝外套當(dāng)然少不了，搭配一件深棕色連衣裙，腰間橘粉色細(xì)腰帶非常出彩，棕條灰底西裝外套也非常百搭，手拎一個精致皮包或者繡花小布包都非常特別。夏季大自然到處都是充滿了綠色，選擇一條紅色連衣裙非常吸睛，紅綠剛好形成鮮明對比，這條午休連衣裙，后背綁帶設(shè)計有些小性感，整體穿著顯膚白又有氣質(zhì)！
這條紫色V領(lǐng)中長款連衣裙，腰間的扣帶有了重點，搭配帆布鞋+牛仔小外套，手拿黑色白印花包包，休閑中又具成熟魅力！另一條橘粉色蝴蝶結(jié)腰帶連衣裙非常顯瘦顯高，搭配一雙杏色高跟鞋，知性優(yōu)雅，兩種搭配都是不同的優(yōu)雅時尚，并好看有質(zhì)感！
這種碎花、細(xì)格紋、大格紋、條紋元素的連衣裙也非常受歡迎，在夏天穿著也自帶時尚氣息，搭配發(fā)帶、鞋子可以選擇帆布鞋、小皮鞋、水桶包、遮陽帽盡顯輕熟魅力！經(jīng)典花色的裙裝可以外披一件紅色針織外套+黑色高跟鞋，手拎米***拼黑色包包，又或是搭配牛仔小外套+帆布鞋，也是非常流行，均可打造不同的輕熟氣質(zhì)美！其次，卡其色連衣裙，腰間隨意系上不同款式的腰帶，腳踩一雙白色/紅色高跟鞋+綠色/印花包包，還可以搭配不同款式的連衣裙搭配西裝外套；這條是藍(lán)色v領(lǐng)連衣裙搭配***針織開衫，手拎白色包包+白色皮鞋，色彩清新舒適，少女甜美，如果選擇搭配法式平頂帽、紅色涼鞋+時尚條紋包包，也是另一種優(yōu)雅知性風(fēng)！吊帶裙也是今年非常流行的款，一件橘紅色V領(lǐng)的吊帶裙，，腰后的蝴蝶結(jié)設(shè)計非常襯膚，可以外披開衫、外套+白色鏈條小包包，也可以內(nèi)搭一件白色T恤+綠色包包。
不同款式的連衣裙，都可以營造不同的優(yōu)雅風(fēng)，裙裙呢本身自帶輕熟氣質(zhì)，出門還可以搭配皮衣、小馬甲也超靚了！
以上就是關(guān)于優(yōu)雅的一些穿搭分享，希望我的回答能幫到您！
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到此，以上就是小編對于減肥職場健康課的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥職場健康課的2點解答對大家有用。
